Neurotrofinas: o que são, para que servem e como aumentá-las

As neurotrofinas são um grupo de substâncias químicas que colaboram na regulação nos neurônios do sistema nervoso. Por sua vez, estes componentes podem ser apontados dentro de um grupo preciso de proteínas que possibilitam o crescimento, desenvolvimento e sobrevivência neuronal.

Por outro lado, as neurotrofinas também participam no processo da morte celular, já que assim é como se produz a regeneração das mesmas. É importante compreender que o corpo humano possui milhões de células, algumas das quais podem sobreviver durante tempos mais prolongados que outras.

Qual é a função das neurotrofinas? Conhecer as funções específicas das neurotrofinas nos permitirão compreender melhor o funcionamento do corpo humano. A seguir, te explicamos quais são:

Crescimento celular

As neurotrofinas interferem nos processos de crescimento das células que formam o sistema nervoso central. Por outro lado, também colaboram na sobrevivência das mesmas e na geração de espaços dentro do organismo. Cabe destacar que muitas células morrem ao longo de nossa vida e não haveria espaço para o nascimento de outras se não fosse pelo trabalho das neurotrofinas.

Divisão celular

Outra das funções das neurotrofinas é realizar a separação e/ou divisão de células que pertencem tanto ao sistema nervoso central como o periférico. Se você quer saber mais sobre este tema, no seguinte artigo você encontrará as diferenças do sistema nervoso central e periférico.

Como gerar neurotrofinas? Devido à importância destas substâncias químicas e das complexidades que podem aparecer se não forem desenvolvidas adequadamente, é importante ter em conta como aumentá-las. A seguir, te explicamos algumas formas de aumentar as neurotrofinas:

Alimentação saudável

Para evitar um deterioramento no funcionamento das neurotrofinas, é importante consumir alimentos saudáveis como peixes, nozes, grãos integrais, vegetais e azeite de oliva, entre outros. No entanto, a regulação de cada alimento deveria ser supervisionada por um profissional da saúde especializado na área da nutrição.

Estes alimentos não apenas diminuem as probabilidades em doenças degenerativas, mas também propiciam um aumento na produção de neurotrofinas.

Exercício físico

A partir de estudos baseados em pesquisas se comprovou que o aumento de neurotrofinas tem relação com o exercício físico. Este fato está diretamente relacionado com a ativação de sinais elétricos que provocam um melhor desempenho destas substâncias químicas.

Controle de habilidades motoras e cognitivas específicas

Existem atividades que podem favorecer a produção de neurotrofinas, como por exemplo, utilizar partes do corpo humano que não sejam dominantes para a pessoa. Por sua vez, o desenvolvimento de atividades cognitivas que impliquem a área do pensamento como ler livros ou aprender hobbies novos também podem aumentar o número de neurotrofinas.

Mesmo que esta área de estudo ainda se encontra em desenvolvimento, certas pesquisas determinaram que pode existir uma relação entre as neurotrofinas e os transtorno da atenção. Esta hipótese se baseia em ter observado uma diminuição na produção destas substâncias químicas em áreas do sistema nervoso central vinculadas aos processos atencionais do ser humano.

É necessário levar em conta outros fatores na hora de elaborar um diagnóstico vinculado a um transtorno da atenção, a predisposição genética e o funcionamento do organismo possuem uma clara influência na forma de processar a informação do ser humano.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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