Sensibilidade auditiva por ansiedade: causas, sintomas e tratamentos

Por um lado, a sensibilidade auditiva por ansiedade pode ser conhecida como misofonia. Esse termo é utilizado para descrever uma aversão extrema ou uma resposta negativa a determinados sons, que pode ser desproporcional em relação ao nível real do som. Em termos globais, esse problema pode ter diferentes causas específicas, sendo a ansiedade uma das mais frequentes atualmente. Neste artigo, explicamos tudo sobre misofonia: o que é, sintomas, causas e tratamento.

Por outro lado, a sensibilidade auditiva por ansiedade também pode ser chamada de hipersensibilidade ao som. Consiste em uma sensibilidade excessiva ou exagerada frente a estímulos auditivos cotidianos que não deveriam representar um problema de saúde. No entanto, as pessoas que sofrem desse diagnóstico vivem com aflição e mal-estar. Essa reação pode ser uma manifestação de ansiedade ou estresse subjacente.

A sensibilidade auditiva por ansiedade pode ter múltiplas causas, que muitas vezes estão interconectadas. As causas mais relevantes incluem:

• Transtornos de ansiedade: a sensibilidade auditiva pode ser um sintoma de transtornos de ansiedade como o transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno de pânico ou transtorno de estresse pós-traumático (TSPT);
• Hipersensibilidade sensorial: algumas pessoas têm uma maior sensibilidade aos estímulos sensoriais, incluindo os sons. Essa hipersensibilidade pode ser biológica ou resultado de experiências prévias de trauma ou estresse;
• Trauma ou experiências passadas: experiências traumáticas relacionadas ao ruído, como acidentes automobilísticos, abuso verbal ou situações de perigo que envolvem sons altos, podem provocar uma maior sensibilidade ou intolerância ao ruído no futuro;
• Genética: há evidências de que a sensibilidade ao ruído pode ter um componente genético, o que significa que algumas pessoas podem ter uma predisposição inata a serem mais sensíveis aos sons. Cabe destacar que a audição está associada a danos ocasionados em alguns receptores neuronais, e existem doenças orgânicas que danificam a capacidade auditiva e produzem ansiedade.

Os sintomas da sensibilidade auditiva por ansiedade podem variar de uma pessoa para outra, mas geralmente incluem uma série de respostas físicas, emocionais e cognitivas. Os mais comuns são os seguintes:

• Mal-estar físico: dores de cabeça, tensão muscular, sudorese excessiva, palpitações cardíacas, respiração ofegante, náuseas ou tonturas como resposta aos sons;
• Ansiedade e nervosismo: sensação de nervosismo, inquietação ou uma sensação generalizada de tensão ao enfrentar situações barulhentas;
• Irritabilidade: sentimentos de irritabilidade ou raiva, especialmente se os sons são percebidos como incômodos ou intrusivos. Aqui você encontrará mais informações sobre "Irritabilidade: o que é, causas, sintomas e como controlá-la";
• Evitamento de situações sociais barulhentas: tendência a evitar lugares barulhentos ou situações onde se antecipa que haverá muito ruído;
• Dificuldade para se concentrar: sons altos ou incômodos podem dificultar a concentração em tarefas importantes ou o processamento de informações;
• Fadiga emocional: sentimentos de esgotamento emocional devido ao estresse crônico causado pela sensibilidade auditiva, ou seja, um humor flutuante;
• Sobressaltos excessivos: respostas exageradas ou sustos diante de sons repentinos/inesperados;
• Hipervigilância: estar constantemente alerta aos sons, mesmo em ambientes onde não há um perigo real;
• Problemas para dormir: dificuldades para adormecer ou manter um sono reparador devido à sensibilidade ao ruído;
• Isolamento social: a sensibilidade auditiva pode levar a evitar atividades sociais ou situações onde se espera que haja muito barulho, o que pode afetar os relacionamentos pessoais e a qualidade de vida em geral. Descubra as consequências do isolamento social neste artigo.

Ainda assim, a presença isolada de algum desses sintomas não representa um quadro de sensibilidade auditiva por ansiedade. Nesse sentido, o diagnóstico sempre deve ser realizado por um profissional de saúde mental especializado que possua informações personalizadas de cada caso em particular.

O tratamento da sensibilidade auditiva por ansiedade envolve uma combinação de diferentes abordagens terapêuticas. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:

• Terapia cognitivo-comportamental (TCC): a TCC é uma terapia psicológica que se foca em identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que provocam ansiedade. Um terapeuta pode trabalhar com você para identificar pensamentos irracionais sobre o ruído e substituí-los por pensamentos mais realistas e saudáveis;
• Técnicas de relaxamento: a prática regular de técnicas de relaxamento ajuda a relaxar tanto o corpo quanto a mente. Respiração profunda, meditação, yoga ou mesmo a atenção plena podem ajudar a reduzir a ansiedade e a sensibilidade ao ruído;
• Exposição gradual: expor-se gradualmente a contextos barulhentos pode ajudá-lo a se dessensibilizar ao ruído e reduzir sua ansiedade nessas situações. Comece com exposições breves e pouco intensas, e aumente gradualmente a duração e intensidade à medida que se sentir mais confortável;
• Medicação psiquiátrica: em casos graves, medicamentos ansiolíticos podem ajudar a diminuir a intensidade dos sintomas de sensibilidade auditiva por ansiedade. No entanto, é imprescindível que o consumo dos mesmos seja realizado sob prescrição médica. Confira nosso artigo sobre ansiolíticos naturais para a ansiedade.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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