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Sexo tântrico: o que é, benefícios e dicas para iniciantes

 
Por Nerea Babarro Rodríguez, Psicóloga. 24 março 2021
Sexo tântrico: o que é, benefícios e dicas para iniciantes

O sexo tântrico é uma maneira de praticar o sexo que faz parte da disciplina oriental conhecida como 'tantra', diretamente ligada ao budismo e ao hinduísmo. Além disso, o tantra também faz referência aos rituais e/ou estímulos de energia que, em conjunto com a prática sexual, liberam o amor e as conexões nas relações entre as pessoas que o praticam. Tanto o tantra, quanto o budismo e o hinduismo costumam ser associados ao crescimento pessoal, a meditação e a contemplação, sendo que todas as opções caminhos válidos para evoluir espiritualmente.

O tantra, por sua vez, engloba todos os aspectos mencionados: de caráter sexual e desenvolvimento pessoal. Mas o que então que o sexo tântrico tem de tão especial? Neste post de Psicologia-Online explicamos o que é sexo tântrico e para que serve, além dos seus benefícios e dicas para iniciantes.

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O que é sexo tântrico

O que é sexo tântrico ou sexualidade sagrada? Como mencionamos na introdução, o sexo tântrico é uma parte do tantra, que é uma disciplina budista e hinduista. Quer dizer, o tantra faz referência aos segredos encontrados em textos e rituais religiosos do budismo e hinduismo. Esses textos incluem, entre outras coisas, reflexões que entendem o sexo como uma via para conseguir maior sensibilidade a canalizar a energia do universo.

Na nossa sociedade, normalmente associamos o ápice do prazer sexual com o orgasmo, que no caso dos homens pode coincidir com a ejaculação. É importante entender que, ao contrário do que muitos pensam, o objetivo do sexo tântrico não é a ejaculação, já que no tantra ela é considerada um desgaste de energia. É por isso que uma das ideias passadas às pessoas que praticam é conseguir um orgasmo sem ter a necessidade de ejacular.

Vale lembrar que apesar da sua prazerosa fama, o sexo tântrico, não está pensado como algo para sentir prazer e sim com objetivos parecidos com o da meditação: acessar um maior grau de autoconhecimento e receber energia.

Outro fator que também faz do sexo tântrico algo tão especial é o fato de não haver comparações que considerem um sexo superior ao outro. No sexo tântrico não há espaço para distinguir entre a superioridade de um sexo ou outro, o bonito ou feio, o bem e mal, o puro e o impuro. Dessa forma, o sexo tântrico é praticado com uma naturalidade a qual muitas vezes não temos o costume de lidar na sociedade atual..

Sexo tântrico: o que é, benefícios e dicas para iniciantes - O que é sexo tântrico

Benefícios do sexo tântrico

Os benefícios do sexo tântrico são principalmente o fato de controlar a própria energia e aceitar a si mesmo e aos outros/as, reduzindo complexos e preocupações. Outros benefícios conhecidos do sexo tântrico são:

  • Maior controle dos todos os sentidos (visão, tato, olfato, paladar, audição);
  • Viver o presente: 'aqui e agora';
  • Quebrar tabus e o medo de expressar o que você sente e o que você pensa;
  • Aumento do contato e conexão com a outra pessoa;
  • Melhora a fluidez da energia sexual;
  • Diminui a ansiedade;
  • Controle da respiração.

Sexo tântrico para iniciantes

Você já praticou o sexo tântrico alguma vez? Essas são algumas dicas fundamentais para quem quer iniciar a prática do sexo tântrico:

  • Aceitar a si mesmo e aos demais como são, em sua forma natural;
  • Estar presente, aqui e agora, no momento concreto, vivendo aquela situação a maior atenção possível e os cinco sentidos ativados. Para isso, a prática do mindfulness pode ajudar.
  • Expressar o que sente e pensa em cada momento.
  • Manter uma movimentação fluida e harmônica que permita alcançar o equilíbrio, de maneira que permita estar em sintonia com o ritmo e energia da outra pessoa. Dessa forma, ambas as pessoas fluem e estão em harmonia durante o ato sexual.
  • Controlar a respiração: uma vez controlada, sintonize-a com a respiração da outra pessoa. Um bom exercício para conseguir isso é que em casal, ambos sem roupas e com os olhos fechados, primeiro se conectem com a própria respiração e depois com a respiração da pessoa que está na sua frente.
  • Abraço tântrico: esse é o abraço total, que fusiona os corpos. Serve para transmitir o sentimentos e aguçar a confiança entre o casal.
  • Contato visual: olhar olho no olho de forma continua aumenta a conexão entre vocês.

Se você acha que o seu relacionamento a nível sexual também pode estar afetado por questões de rotina, sugerimos a leitura do post com dicas de brincadeiras sexuais para sair da rotina e as dicas do vídeo abaixo sobre como aumentar o desejo sexual do casal:

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Sexo tântrico: o que é, benefícios e dicas para iniciantes, recomendamos que entre na nossa categoria de Sexologia.

Bibliografia
  • Artigas, M. (2007). Sexo tántrico, el placer del amor lento. Magazine de La Vanguardia.
  • Vatek, A. (2004). Cómo practicar sexo tántrico. Ediciones LEA.

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