Sinais de que a terapia não está funcionando

Há várias razões que podem explicar os motivos pelos quais um paciente deixa de ter resultados positivos em um tratamento terapêutico. Nesta seção iremos te explicar o motivo de não sentir avanço na terapia.

Falta de confiança no profissional

Em primeiro lugar, pode acontecer que a pessoa sinta que não pode ser ajudada ou não considere as intervenções propostas pelo profissional atuante. Isso pode acarretar no surgimento de uma falta de confiança nas características pessoais do paciente que são passadas para o psicólogo, tendo como resultado uma trava nos avances.

Por outro lado, o conhecimento de outros focos implica que se deposite confiança em outras disciplinas tais como a yoga, mindfulness, tarot, entre outras. Como efeito secundário, a terapia deixa de ter relevância.

Dificuldade com mudanças

Fazer terapia implica que a pessoa esteja disposta a mudar hábitos, pensamentos, formas de ser e padrões de comportamento. Mudar significa deixar para trás marcas que formaram a personalidade e aceitar novas características.

No entanto, mesmo que isso a princípio pareça simples, realizar essas mudanças não é uma tarefa simples e para algumas pessoas custa muito mais dar esse passo para mudanças do que para outras.

Foco terapêutico

Da mesma forma, às vezes, o estilo do profissional e a orientação que possui influencia nos resultados que um paciente deseja ter. Por exemplo, a terapia psicoanalítica se destaca por ter uma abordagem extensa ao longo do tempo que não fornece soluções a curto prazo. Isso pode ir na contramão das expectativas de uma pessoa no que diz respeito a ter ferramentas em um período breve de tempo.

Por outro lado, a terapia cognitivo-comportamental constitui em uma abordagem de um número limitado de sessões nas quais se aborda objetivos concretos. No entanto, não se costuma explorar situações do passado que são a base para certos sintomas.

Existem algumas ideias do que podemos fazer caso a terapia psicológica não esteja funcionamento adequadamente para o paciente. A seguir, forneceremos alguns conselhos:

• Falar com o terapeuta: pode ser necessário conversar profundamente sobre os motivos que impedem um avanço no processo de mudança. Nesse sentido, o fato de falar permite que se modifiquem critérios de trabalho e se abordem os conflitos por meio de uma modalidade mais útil. No caso de se considerar uma mudança do profissional, pode ser uma oportunidade para avaliar se esse passo é necessário.
• Mudar de profissional: existem terapeutas que possuem um estilo conforme as necessidades e solicitações de um paciente. Por este motivo, pensar em mudar de profissional é uma opção viável que possibilita ter outra perspectiva sobre as situações se você não se conecta com seu/sua psicólogo/a.
• Procurar ajuda externa: se a terapia psicológica não funciona ou se você vai ao psicólogo e se sente pior poderia ser o momento indicado para considerar outros tipos de abordagens tais como a medicação psiquiátrica. No entanto, essa ideia deve ser conversada com os profissionais de saúde mental apropriados.

A necessidade de trocar de terapeuta pode ser impulsionada por diferentes causas. Aqui iremos descrever as mais frequentes:

• Falta de profissionalismo: se o terapeuta não demonstra um interesse pelas problemáticas que um paciente possui e não respeito o ponto de vista pessoal, esse é um sinal de alerta. Nenhum paciente deveria se sentir incomodado em seu espaço terapêutico. Outros sinais de falta de profissionalismo são a falta de escuta, pouca empatia, entre outros.
• Falta de especialização: quando já não existem situações conflituosas a serem resolvidas em um dado momento devido à falta de preparação do profissional que impede uma ajuda coerente e eficaz, é importante recorrer à sinceridade para culminar o processo terapêutico.
• Falta de progresso: os avanços podem ser interrompidos em um dado momento da terapia. Como foi dito antes, os motivos podem ser diversos, mas o crucial é que sejam um impedimento para o melhor de um paciente. Diante disso, o vínculo terapêutico pode ser prejudicado e representa uma oportunidade para mudar.

A terapia pode ser uma ferramenta muito útil para ajudar as pessoas a melhorarem seu bem-estar emocional e abordar os desafios que enfrentam em sua vida. No entanto, é algo comum se perguntar se a terapia realmente está funcionando ou não. Aqui iremos deixar alguns sinais para que você possa perceber se a terapia está ou não sendo efetiva:

• Você está progredindo em seus objetivos: você sente que está realizando mudanças positivas em sua vida e está se aproximando de seus objetivos terapêuticos.
• Você se sente mais confortável falando sobre suas emoções: acaba ficando mais fácil para você falar sobre seus sentimentos ou experiências pessoais na terapia do que em outros contextos, é possível que você esteja ganhando confiança e abrindo novas vias de comunicação emocional.
• Você está aprendendo novas habilidades: sua terapeuta te ensinou novas ferramentas e habilidades ou estratégias para manejar o estresse, a ansiedade ou outros problemas emocionais que têm te ajudado a enfrentar as situações difíceis de uma forma mais efetiva.
• Você se sente mais motivado/a: você se sente mais motivado/a para trabalhar no seu bem-estar emocional e sente que está fazendo progressos na sua vida no geral.
• Você tem uma boa relação com seu/sua terapeuta: você se sente confortável e conectado/a com o/a seu/sua terapeuta.

Primeiro de tudo, é importante lembrar que a terapia não é um processo linear, por isso que é complemente normal que tenha altos e baixos no caminho. No entanto, se você nota que está avançando em seus objetivos e que está tendo progressos significativos, é muito provável que a terapia esteja sendo efetiva. Se você tem alguma dúvida, não hesite em falar com seu/sua terapeuta sobre suas preocupações e como vocês podem trabalhar em conjunto para abordar esses assuntos.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Sinais de que a terapia não está funcionando, recomendamos que entre na nossa categoria de Crescimento pessoal e autoajuda.