Zombieng: quando quem faz ghosting reaparece

O "zombieing" é um termo que surgiu no âmbito das relações para descrever um comportamento particularmente desconcertante e frustrante. Refere-se a quando alguém que anteriormente fez ghosting, ou seja, desapareceu abruptamente da sua vida sem dar explicações, reaparece repentinamente após um período de tempo sem contato.

O conceito do zombieing assemelha-se à imagem de um zumbi nos filmes de terror: alguém que parecia estar morto e fora da sua vida, de repente volta à vida sem aviso prévio. Esse comportamento pode gerar uma mistura de emoções confusas e contraditórias na pessoa que foi vítima do ghosting.

Quando alguém faz zombieing, pode enviar mensagens de texto, ligar ou até mesmo aparecer fisicamente depois de ter desaparecido por semanas ou meses. Essa reaparição pode ser muito impactante e levantar uma série de questionamentos na pessoa que foi ghosteada: por que ele/ela voltou agora? O que quer de mim? Devo dar uma segunda chance?

É importante reconhecer que o zombieing pode ser prejudicial para a pessoa que o vivencia, porque pode gerar sentimentos de confusão, frustração e desconfiança, já que a pessoa que fez ghosting anteriormente não deu nenhuma explicação ou desculpa pela sua repentina desaparição. Isso pode fazer com que a pessoa se sinta manipulada ou usada.

Existem várias razões pelas quais algumas pessoas fazem ghosting e depois voltam. A seguir, apresentamos as causas mais comuns do ghosting e do zombieing:

• Medo de compromisso: algumas pessoas fazem ghosting e voltam porque se sentem sobrecarregadas pelo nível de intimidade e compromisso envolvido em um relacionamento. Fazer ghosting pode ser uma forma de escapar dessas responsabilidades emocionais. No entanto, com o tempo, elas podem reconsiderar sua decisão e sentir a necessidade de retornar para tentar retomar o relacionamento;
• Insegurança emocional: pessoas com baixa autoestima ou inseguranças emocionais podem ter dificuldade em manter relacionamentos estáveis e comprometidos. Fazer ghosting pode ser reflexo do medo de rejeição ou de serem machucadas. Entretanto, ao perceberem que sentem falta da outra pessoa ou que têm remorso, podem tentar restabelecer o contato;
• Mudanças de circunstâncias: quando alguém faz ghosting e retorna, pode ser devido a circunstâncias externas, como problemas familiares, profissionais ou de saúde. Quando essas circunstâncias são resolvidas ou melhoram, eles podem sentir a necessidade de reconectar com a pessoa que deixaram para trás;
• Arrependimento e maturidade: algumas pessoas podem tomar consciência do dano causado ao fazer ghosting e passar por um processo de crescimento pessoal que as leva a querer corrigir suas ações. Elas podem retornar com o desejo de se desculpar, tentar fazer as coisas certas e buscar uma segunda chance. Descubra mais sobre a psicologia do amor neste artigo;
• Curiosidade ou ego: às vezes, a motivação para voltar após fazer ghosting pode ser mais superficial. Algumas pessoas podem voltar simplesmente para ver se ainda têm influência ou poder sobre a outra pessoa, ou por curiosidade para saber o que aconteceu durante sua ausência.

Quando alguém faz ghosting e volta a aparecer em sua vida, pode ser avassalador e desencadear uma série de emoções e perguntas difíceis de lidar. Para enfrentar essa situação de maneira saudável, aqui estão algumas dicas sobre como responder ao zombieing:

• Reflita sobre seus próprios sentimentos: antes de tomar qualquer ação, reserve um tempo para explorar suas próprias emoções. Você ainda está interessado(a) nessa pessoa? Você se sente pronto(a) para abrir a porta para uma possível reconciliação? Refletir sobre seus sentimentos o(a) ajudará a tomar decisões e evitar agir impulsivamente quando confrontado(a) com zombieing;
• Estabeleça limites: é importante definir seus limites e comunicá-los de maneira clara e assertiva. Considere que tipo de relacionamento você deseja ter com essa pessoa (se é que deseja ter algum). Você pode expressar suas expectativas e necessidades com sinceridade, garantindo que sejam respeitadas;
• Comunique-se abertamente: se você decidir dar uma chance à pessoa que fez ghosting, é essencial manter uma comunicação aberta e honesta. Expresse suas preocupações, perguntas e expectativas de maneira clara e incentive um diálogo aberto onde ambos possam compartilhar seus pensamentos e sentimentos;
• Avalie sua sinceridade e arrependimento: observe se a pessoa demonstra um arrependimento real por seu comportamento. Preste atenção em suas ações e palavras para determinar se ela refletiu sobre o impacto do ghosting e está comprometida em mudar e fazer as coisas de forma diferente.
• Observe o comportamento: leve em consideração se há padrões de comportamento problemáticos que se repetem no relacionamento. Avalie se essa pessoa demonstrou uma mudança real e consistente em sua maneira de se relacionar com você. O ghosting pode ser um indicador de falta de maturidade emocional ou dificuldades em lidar com conflitos. Observe se ela trabalhou em si mesma para enfrentar esses problemas;
• Cuide de si mesmo(a): priorize seu próprio bem-estar emocional e mental durante esse processo. Pratique atividades relaxantes e busque rotinas que o/a façam sentir-se bem e que ajudem a manter uma perspectiva equilibrada. Busque apoio de amigos, familiares ou até mesmo de um profissional de saúde mental, se necessário;
• Não tome decisões apressadas: levar o tempo necessário para avaliar a situação é crucial. Não se sinta pressionado(a) a tomar decisões rápidas. O processo de reconstrução da confiança leva tempo, e é importante garantir que você esteja tomando decisões fundamentadas em suas necessidades e desejos. Neste artigo, você pode encontrar informações sobre como tomar uma decisão difícil.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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