Como sonhar com o que quiser

Quando você for dormir, separe alguns minutos para pensar na pessoa que você gosta. Imagine o rosto dela, o sorriso, a voz... quanto mais você pensar nela, mais provável será que ela apareça em seus sonhos. Você também pode fantasiar que estão caminhando juntos, conversando ou dançando, controlando seus pensamentos como se fosse uma cena real.

Essa técnica cognitiva ajuda a sua mente a experimentar sensações vívidas, como se os acontecimentos estivessem realmente ocorrendo, o que o ajudará a sonhar com a pessoa que você gosta.

Outra das técnicas para sonhar com a pessoa que gosta é repetir o nome dela em voz alta antes de dormir. A ideia é decretar o que você deseja sonhar. Por exemplo, você pode descrever a imagem que deseja ter nos seus sonhos e evocar o que espera da seguinte forma: "Desejo sonhar que ambos estamos em uma praia de mãos dadas e conversando coisas bonitas".

Lembre-se de que isso é apenas um exemplo de muitas cenas que pode imaginar. Suas emoções guiarão seus sonhos na hora de dormir.

Se você quer sonhar com a pessoa que gosta, não pode estar tenso e muito menos desesperado. Portanto, quando estiver na cama, é importante respirar com calma e focar em tranquilizar a sua mente.

Para ter um sonho lúcido, é preciso estabelecer um padrão de serenidade, para que o seu subconsciente se concentre apenas no que deseja sonhar, e não na ansiedade que sente por querer que essa pessoa apareça nos seus sonhos, de forma desesperada. Caso você proceda dessa maneira, as técnicas não funcionarão.

Como você já sabe que deseja sonhar com seu crush, deixe sempre uma imagem dessa pessoa perto de sua cama para garantir que essa imagem mental estará em seu subconsciente. Se não tiver uma fotografia impressa, basta ter a imagem dela em seu celular e até mesmo usá-la como papel de parede.

A ideia é que você veja constantemente a imagem dela, pois os sonhos são influenciados por todas as lembranças e emoções que acumulamos durante o dia.

Outra coisa que você pode fazer para sonhar com alguém por quem sente atração é visitar as praças ou parques nos quais passou tempo com essa pessoa, pois dessa forma sua mente associa esses lugares aos seus esquemas mentais. Na hora de dormir, faça um esforço para conectar esses lugares com essa pessoa especial, aumentando assim as chances de se encontrar com ela em seus sonhos.

Antes de ir dormir, prepare todo o ambiente do seu quarto. Elimine ruídos irritantes e feche bem as cortinas para que tudo esteja muito tranquilo. Você também deve tomar um bom banho e desligar o celular. Depois, deite-se e deixe que os sons da noite o ajudem a relaxar.

Além disso, pense com calma no fato de que você está acordado e que precisa dormir para sonhar tranquilamente com o que quiser. Toda essa rotina saudável de sono é muito benéfica também para o seu descanso e para a sua saúde física e mental.

A música tem o poder de despertar muitos sentimentos. Por isso, se você sabe que a pessoa com quem deseja sonhar gosta de músicas suaves ou de uma música específica, ouça-a antes de ir dormir. Utilize o poder da visualização para imaginar que estão ouvindo essa música juntos e deixe que sua mente subconsciente cuide do resto.

Con treinamento e prática, é possível controlar os sonhos, o que é conhecido como a técnica de sonhos lúcidos. Os sonhos são o resultado do que vivemos e sentimos e, por isso, se tomarmos consciência de que podemos controlar o que sonhamos, conseguiremos escolher as imagens que aparecerão em nossa mente enquanto dormimos.

Tudo o que você precisa fazer é estar consciente de que deseja sonhar com a pessoa que gosta - ou sonhar com o que quiser. No entanto, lembre-se de que o controle para ter sonhos lúcidos não acontece da noite para o dia, mas não desanime: com muita prática e paciência, você pode obtê-lo.

Outro truque para sonhar com o que quiser é escrever em um caderno ou bloco de notas o que gostaria de sonhar. Embora seja verdade que o sonho não será exatamente como o que você escreveu, estabelecer uma imagem mental clara do que deseja sonhar ajudará a orientar sua mente, e essa cena ficará registrada em seu subconsciente, aumentando as chances de sonhar com o que quiser.

Leia o que escreveu algumas vezes, como se fosse uma história, e os resultados dos seus sonhos poderão ser uma grata surpresa.

Praticar regularmente essas técnicas aumentará suas chances de sonhar com o que quiser. Não desista se não ver resultados imediatos, pois isso pode levar algum tempo. No entanto, com a prática, você poderá aumentar suas chances de ter sonhos românticos com a pessoa que gosta com mais frequência, por exemplo.

Neste artigo, explicamos como ter sonhos lúcidos.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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