Significado dos sonhos

Tipos de sonhos e suas características

 
Equipe editorial
Por Equipe editorial. 30 junho 2023
Tipos de sonhos e suas características

Existem muitos tipos de sonhos, como sonhos lúcidos, pesadelos, sonhos de cura, sonhos recorrentes ou falsas premonições, entre outros. Quando dormimos podemos ter de 5 a 6 episódios de sonhos em uma noite e todos eles podem ser diferentes. Os sonhos são manifestações da mente subconsciente quando ela tenta exteriorizar memórias, emoções e sentimentos que são vivenciados durante a vigília.

Foi o psicanalista Sigmund Freud quem, pela primeira vez, descreveu os sonhos como o "caminho" real para a compreensão do subconsciente. Embora não seja uma ciência comprovada, a interpretação dos sonhos pode sugerir a resposta para muitos anseios, objetivos ou sentimentos reprimidos. Neste artigo da Psicologia-Online, contamos em detalhes sobre os tipos de sonhos e suas características.

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Índice
  1. O que são sonhos
  2. Sonhos recorrentes
  3. Sonhos proféticos ou precognitivos
  4. Sonho falso ou falso despertar
  5. Sonho lúcido
  6. Pesadelos
  7. Sonhos comuns
  8. Devaneios ou daydreams
  9. Sonhos criativos
  10. Sonhos metafóricos
  11. Sonhos curativos
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O que são sonhos

Os sonhos são experiências mentais e sensoriais que ocorrem durante o sono, ou seja, quando o corpo entra em repouso e sai da vigília. Geralmente, são episódios associados a imagens, sensações, emoções e pensamentos vívidos. Os sonhos podem variar amplamente em conteúdo, duração e intensidade, e são vivenciados pela maioria das pessoas durante diferentes estágios do sono.

Há muitos tipos de sonhos e diferentes abordagens para classificá-los. Existem estudos em todo o mundo que indicam que 65% do conteúdo dos sonhos tem a ver com experiências e emoções que as pessoas experimentam nas horas de vigília, porque o cérebro nunca desliga e durante o sono continua processando dados e informações.

Durante o estágio REM, ou "rapid eyes movements", o cérebro processa todas as sensações experimentadas durante o dia e os sonhos acontecem. O que acontece ou se projeta nos onirismos pode envolver situações cotidianas, eventos passados, desejos, medos, pensamentos inconscientes e símbolos pessoais. Às vezes, os sonhos podem parecer confusos ou surreais, pois o processo de pensamento durante o sono é diferente de quando você está acordado.

Agora que você sabe o que são sonhos, a seguir estão os tipos mais comuns de sonhos e suas características.

1. Sonhos recorrentes

Sonhos recorrentes são muito comuns e, como o nome indica, eles se repetem continuamente, seja na mesma noite ou em dias diferentes. Sua principal característica é que no onirismo é apresentado o mesmo cenário, assim como o mesmo enredo ou acontecimentos, por isso é um sonho repetitivo com quase nenhuma variação.

Alguns especialistas dizem que esse tipo de sonho ocorre porque o sonhador tenta fugir de algumas memórias ou circunstâncias vividas, ou que é a manifestação inconsciente de medos ou problemas não resolvidos. Se isso acontecer com você, neste artigo você encontrará informações sobre os tipos de conflitos e sua resolução.

Tipos de sonhos e suas características - 1. Sonhos recorrentes

2. Sonhos proféticos ou precognitivos

Esse tipo de sonho é muito particular porque as pessoas veem eventos futuros que ainda não ocorreram na vida real. Embora muitos acreditem que se trata de sonhos preditivos, outras pessoas defendem que é o cérebro que se prepara para reagir aos diferentes cenários que pode enfrentar.

Os sonhos proféticos podem ocorrer de diferentes maneiras. Veja abaixo:

  • Sonhos compartilhados: duas pessoas diferentes compartilham o mesmo sonho ao mesmo tempo.
  • Sonhos de visita: uma pessoa falecida ou distante aparece no sonho.
  • Sonhos telepáticos: alguma informação é recebida de outra pessoa.

3. Sonho falso ou falso despertar

Nos sonhos falsos, a pessoa acredita que acordou, mas ainda está dormindo. Geralmente está associada à paralisia do sono e ocorre durante o sono REM. O normal é que o sonhador acredite que acordou e comece sua rotina habitual, sem perceber que ainda está dormindo. Neste artigo, falaremos mais sobre a paralisia do sono: causas, consequências, sintomas e tratamento.

4. Sonho lúcido

O sonho lúcido é o que a pessoa tem consciência de que está sonhando e pode ter algum grau de controle sobre o conteúdo e o desenvolvimento do sonho. É um dos tipos de sonhos mais comuns e você pode ver como está imerso no sonho e controlá-lo, como se fosse a vida real.

Alguns estudiosos afirmam que os sonhos lúcidos estão relacionados ao funcionamento do córtex pré-frontal do cérebro, que está associado ao estado de consciência.

Tipos de sonhos e suas características - 4. Sonho lúcido

5. Pesadelos

Quer conhecer outro dos tipos de sonhos mais comuns? Pesadelos são sonhos que induzem medo e terror. Esses episódios envolvem emoções e sensações negativas que geralmente são causadas por pensamentos perturbadores, memórias dolorosas ou outros tipos de situações difíceis que são mal administradas enquanto acordado. Neste artigo vamos falar sobre por que você tem pesadelos constantes.

6. Sonhos comuns

Um dos tipos mais comuns de sonhos, no qual o sonhador revê o que lhe aconteceu durante o dia. Podem ser sonhos sobre o que aconteceu no trabalho, sobre uma ligação, uma reunião pessoal, etc. São onirismos nos quais a pessoa que sonha assume o controle do contexto, embora seja comum que ao acordar se esqueça desse tipo de sonho.

Ou seja, são aqueles que refletem situações da vida diária, como interagir com pessoas conhecidas, enfrentar desafios cotidianos ou realizar atividades habituais.

7. Devaneios ou daydreams

O psicólogo americano especialista em sonhos, Dan Ford, garante que os daydreams ocorrem durante o dia, quando uma parte do cérebro dorme, enquanto outras partes permanecem acordadas. É um dos tipos de sonhos mais difíceis de entender, e há quem diga que não são exatamente onirismo.

Os devaneios são como uma espécie de transe em que a pessoa recebe imagens quase imperceptíveis com uma onda de curtíssima duração.

Tipos de sonhos e suas características - 7. Devaneios ou daydreams

8. Sonhos criativos

Os sonhos criativos são onirismos que trazem consigo certas ideias ou revelações que ajudam o sonhador a concluir projetos ou iniciar novos planos. É um tipo de sonho que oferece soluções para dilemas que temos enquanto estamos acordados. Os pesquisadores acham que são sonhos que buscam responder a preocupações, já que surgem quando o cérebro está em repouso, e durante o estado de vigília é difícil para ele conceber algumas respostas.

9. Sonhos metafóricos

Os sonhos metafóricos usam imagens e símbolos para representar ideias subjacentes, emoções ou conflitos na mente do sonhador. Diz-se que são sonhos em que o sonhador tenta responder às suas emoções considerando que são metáforas das suas próprias memórias. Por exemplo, sonhar com água limpa está associado a pureza e calma, enquanto sonhar com água parada está associado a angústia e preocupações. Encontre mais informações sobre o que significa sonhar com água neste artigo.

10. Sonhos curativos

Se falamos de tipos de sonhos e significados, os sonhos de cura são aqueles que têm poderes para curar pessoas por telecinese ou telepatia. Esses são sonhos muito vívidos e são uma forma de expressar desejos para ajudar outras pessoas a se curarem. Embora também tenha a ver com a necessidade de nos curarmos a nível mental ou espiritual.

Tipos de sonhos e suas características - 10. Sonhos curativos

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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Bibliografia
  • Aguirre-Navarrete, R. (2007). Bases anatômicas e fisiológicas do sono. Rev. Equação. Neurol, 15(2). Madri, Universidade de La Paz. Estudo do sono.
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