Tipos de sonhos e suas características

Os sonhos são experiências mentais e sensoriais que ocorrem durante o sono, ou seja, quando o corpo entra em repouso e sai da vigília. Geralmente, são episódios associados a imagens, sensações, emoções e pensamentos vívidos. Os sonhos podem variar amplamente em conteúdo, duração e intensidade, e são vivenciados pela maioria das pessoas durante diferentes estágios do sono.

Há muitos tipos de sonhos e diferentes abordagens para classificá-los. Existem estudos em todo o mundo que indicam que 65% do conteúdo dos sonhos tem a ver com experiências e emoções que as pessoas experimentam nas horas de vigília, porque o cérebro nunca desliga e durante o sono continua processando dados e informações.

Durante o estágio REM, ou "rapid eyes movements", o cérebro processa todas as sensações experimentadas durante o dia e os sonhos acontecem. O que acontece ou se projeta nos onirismos pode envolver situações cotidianas, eventos passados, desejos, medos, pensamentos inconscientes e símbolos pessoais. Às vezes, os sonhos podem parecer confusos ou surreais, pois o processo de pensamento durante o sono é diferente de quando você está acordado.

Agora que você sabe o que são sonhos, a seguir estão os tipos mais comuns de sonhos e suas características.

Sonhos recorrentes são muito comuns e, como o nome indica, eles se repetem continuamente, seja na mesma noite ou em dias diferentes. Sua principal característica é que no onirismo é apresentado o mesmo cenário, assim como o mesmo enredo ou acontecimentos, por isso é um sonho repetitivo com quase nenhuma variação.

Alguns especialistas dizem que esse tipo de sonho ocorre porque o sonhador tenta fugir de algumas memórias ou circunstâncias vividas, ou que é a manifestação inconsciente de medos ou problemas não resolvidos. Se isso acontecer com você, neste artigo você encontrará informações sobre os tipos de conflitos e sua resolução.

Esse tipo de sonho é muito particular porque as pessoas veem eventos futuros que ainda não ocorreram na vida real. Embora muitos acreditem que se trata de sonhos preditivos, outras pessoas defendem que é o cérebro que se prepara para reagir aos diferentes cenários que pode enfrentar.

Os sonhos proféticos podem ocorrer de diferentes maneiras. Veja abaixo:

• Sonhos compartilhados: duas pessoas diferentes compartilham o mesmo sonho ao mesmo tempo.
• Sonhos de visita: uma pessoa falecida ou distante aparece no sonho.
• Sonhos telepáticos: alguma informação é recebida de outra pessoa.

Nos sonhos falsos, a pessoa acredita que acordou, mas ainda está dormindo. Geralmente está associada à paralisia do sono e ocorre durante o sono REM. O normal é que o sonhador acredite que acordou e comece sua rotina habitual, sem perceber que ainda está dormindo. Neste artigo, falaremos mais sobre a paralisia do sono: causas, consequências, sintomas e tratamento.

O sonho lúcido é o que a pessoa tem consciência de que está sonhando e pode ter algum grau de controle sobre o conteúdo e o desenvolvimento do sonho. É um dos tipos de sonhos mais comuns e você pode ver como está imerso no sonho e controlá-lo, como se fosse a vida real.

Alguns estudiosos afirmam que os sonhos lúcidos estão relacionados ao funcionamento do córtex pré-frontal do cérebro, que está associado ao estado de consciência.

Quer conhecer outro dos tipos de sonhos mais comuns? Pesadelos são sonhos que induzem medo e terror. Esses episódios envolvem emoções e sensações negativas que geralmente são causadas por pensamentos perturbadores, memórias dolorosas ou outros tipos de situações difíceis que são mal administradas enquanto acordado. Neste artigo vamos falar sobre por que você tem pesadelos constantes.

Um dos tipos mais comuns de sonhos, no qual o sonhador revê o que lhe aconteceu durante o dia. Podem ser sonhos sobre o que aconteceu no trabalho, sobre uma ligação, uma reunião pessoal, etc. São onirismos nos quais a pessoa que sonha assume o controle do contexto, embora seja comum que ao acordar se esqueça desse tipo de sonho.

Ou seja, são aqueles que refletem situações da vida diária, como interagir com pessoas conhecidas, enfrentar desafios cotidianos ou realizar atividades habituais.

O psicólogo americano especialista em sonhos, Dan Ford, garante que os daydreams ocorrem durante o dia, quando uma parte do cérebro dorme, enquanto outras partes permanecem acordadas. É um dos tipos de sonhos mais difíceis de entender, e há quem diga que não são exatamente onirismo.

Os devaneios são como uma espécie de transe em que a pessoa recebe imagens quase imperceptíveis com uma onda de curtíssima duração.

Os sonhos criativos são onirismos que trazem consigo certas ideias ou revelações que ajudam o sonhador a concluir projetos ou iniciar novos planos. É um tipo de sonho que oferece soluções para dilemas que temos enquanto estamos acordados. Os pesquisadores acham que são sonhos que buscam responder a preocupações, já que surgem quando o cérebro está em repouso, e durante o estado de vigília é difícil para ele conceber algumas respostas.

Os sonhos metafóricos usam imagens e símbolos para representar ideias subjacentes, emoções ou conflitos na mente do sonhador. Diz-se que são sonhos em que o sonhador tenta responder às suas emoções considerando que são metáforas das suas próprias memórias. Por exemplo, sonhar com água limpa está associado a pureza e calma, enquanto sonhar com água parada está associado a angústia e preocupações. Encontre mais informações sobre o que significa sonhar com água neste artigo.

Se falamos de tipos de sonhos e significados, os sonhos de cura são aqueles que têm poderes para curar pessoas por telecinese ou telepatia. Esses são sonhos muito vívidos e são uma forma de expressar desejos para ajudar outras pessoas a se curarem. Embora também tenha a ver com a necessidade de nos curarmos a nível mental ou espiritual.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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