Me sinto sozinha no casamento, o que fazer?
"Me sinto sozinha no casamento". Essa frase é familiar? Se ultimamente você sente que em seu casamento vocês estão se distanciando e que dificilmente passam momentos de qualidade juntos, é normal que você se sinta sozinha. Muitas vezes, a rotina, o estresse e os costumes podem fazer com que essa chama do amor no casamento se apague e, no final, você não sente que compartilha a vida com seu parceiro, mas simplesmente vive com um colega de quarto. Em Psicologia-Online, ajudaremos você a resolver essa situação e outros possíveis problemas que você possa ter com seu parceiro. Lembre-se que falando as pessoas se entendem e, portanto, é essencial que você se expresse e se comunique para que, juntos, possam recuperar a paixão e o amor que vos uniram.
Me sinto sozinha no casamento: causas
Se sentir sozinha no casamento é algo relativamente habitual. Você deve saber que existem algumas causas muito comuns que provocam esses problemas no casamento. Normalmente, isso ocorre quando o relacionamento se estabiliza e os dois membros começam a viver sua vida com certa distância.
Aqui deixamos uma lista com os motivos mais frequentes que fazem você se sentir sozinha no casamento. É importante detectar qual pode ser a origem do problema para, assim, optar pela solução mais conveniente.
Seu marido não é mais o mesmo
Se há algo claro, é que, ao longo da vida, é normal evoluir. É possível que surjam novos interesses, que conheçamos outras pessoas que nos mostram um mundo novo, que haja alguma situação que nos faça mudar de pensamento ou filosofia, etc. Portanto, é possível que seu parceiro tenha experienciado alguma dessas mudanças e que, agora, não se sinta tão próximo a você. Nesses casos, o interessante não é que você rejeite essa nova versão dele, mas faça justamente o contrário: que se interesse por suas novas ambições e que você também faça parte delas.
É você quem mudou
A situação oposta também pode ocorrer, ou seja, é você quem mudou ao longo dos anos. Nesses casos, o mais recomendável não é que você separe seu parceiro/a do seu novo "eu", mas que o/a inclua na sua nova vida, que faça parte dos seus novos interesses e que, assim, juntos vocês possam seguir crescendo e evoluindo.
A rotina os está vencendo
Outra das causas pelas quais você se sente sozinha no casamento é que não se esforça mais como antes. É possível que, agora, vocês estejam mais estabilizados na rotina e no conforto e, portanto, vocês se tenham "abandonado" um pouco. Essa situação pode fazer você sentir que já não é especial para seu parceiro/a e que ele nunca deseja fazer coisas com você, portanto, é essencial tentar manter viva a chama do casamento e do amor para que a rotina não o prejudique muito.
Excesso de trabalho ou obrigações
E, finalmente, outro dos casos mais comuns que podem fazer você se sentir sozinha em seu casamento é que seu parceiro/a viva em um ambiente de estresse no trabalho que consome muito tempo. De fato, essa tem sido, tradicionalmente, a causa mais comum dos fracassos no casamento e é que o estresse no trabalho pode acabar separando muitos casais e fazendo com que o relacionamento acabe sendo consumido. Se essa é a situação em que você se encontra, recomendamos que converse com seu parceiro para que vejam em que ponto vocês estão. Certamente vocês podem chegar à algum acordo que consiga equilibrar suas vidas profissionais e pessoais.
Me sinto sozinha no casamento: 5 chaves
Seja qual for a causa do seu sentimento de solidão no casamento, é importante que você comece a aplicar a solução que seu casamento necessita. É essencial que você não deixe muito mais tempo passar, porque, nesse caso, você pode acabar se distanciando cada vez mais e que, no final, o amor acabe desaparecendo. Portanto, resolva o quanto antes essa situação e estabeleça com seu parceiro o caminho a seguir.
Aqui, daremos 5 dicas para que você saiba o que fazer no caso de se sentir sozinha no casamento:
1. Converse com seu parceiro
Está claro que se você tem um problema em seu casamento, precisa discuti-lo com seu parceiro. É provável que, se ele está muito envolvido em trabalho ou obrigações, ele nem sequer tenha percebido que você se sente sozinha, e você não deve ficar irritada com isso. É essencial que aprendamos a nos comunicar e a não discutir, não devemos tomar nada como garantido nem esperar que nossos parceiros saibam tudo sobre nós. Portanto, converse com ele e explique como você se sente, assim, vocês poderão considerar a solução entre os dois.
2. Momentos de intimidade
Pode ser que você se sinta sozinha porque, ultimamente, vocês não tiveram momentos românticos nem momentos apenas para vocês. Muitas vezes, nos finais de semana os casais passam o tempo livre com a família e amigos, ou estão sempre rodeados pelos filhos, e isso pode fazer com que o casal se distancie e que, no fundo, sinta falta um do outro. Portanto, uma boa maneira de recuperar essa união é dedicar um momento apenas para vocês: planejar um jantar romântico, passar um fim de semana rural, reservar uma noite em um hotel e recuperar a paixão... O que seja, mas juntos e sozinhos!
3. Resolver os conflitos que os distanciaram
Também pode ser que o relacionamento de vocês esteja passando por um momento ruim. As crises no relacionamento existem, mas sair delas depende do esforço e da vontade dos dois. Portanto, recomendamos que vocês se sentem para conversar e resolver os problemas que estão separando-os. Fale de forma tranquila, pausada e com vontade resolutiva. O objetivo não é discutir nem jogar os "lixos" na cara, o que estamos buscando é resolver essa situação e ficar bem novamente.
4. Pergunte a si mesmo/a: vocês ainda estão apaixonados?
É possível que você esteja se sentindo sozinha faz tempo e que, de momento, você já não sinta o mesmo por seu parceiro. Nesses casos, é importante que vocês sejam sinceros e avaliem se ainda querem continuar lutando pelo relacionamento ou se, pelo contrário, preferem tomar um tempo separados e ver o que acontece. Não é necessário continuar com uma relação na qual você não acredita mais, nesse caso, o melhor é que vocês se afastem um pouco e vejam se era uma desaceleração ou se, realmente, já não há nada entre vocês.
5. Faça terapia
Se você não quiser jogar a toalha, mas não sabe bem como abordar essa situação, recomendamos que você a deixe nas mãos de um profissional. Existem muitos terapeutas especializados em resolver conflitos nos relacionamentos que podem fornecer as chaves e técnicas para melhorar o relacionamento de vocês e ser capaz de recuperá-la. Porém, evidentemente, para que isso dê seus frutos, é essencial que os dois estejam dispostos à trabalhar e se esforçar pelos dois. Só então fará sentido procurar a terapia.
Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.
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