Técnica da cadeira vazia: o que é e como aplicá-la

A cadeira vazia é uma técnica de origem psicodramática que provém da psicoterapia Gestalt. Segundo esta orientação, a cadeira vazia é utilizada quando o paciente tem a necessidade de se comunicar com "o outro ausente", mas presente e vivo como fantasia ou como representação interna. Trata-se de um espaço simbólico, onde se colocam as percepções, as projeções, os medos, os desejos do paciente.

É a técnica gestáltica sem dúvida mais conhecida, e consiste em realizar um diálogo entre as partes em conflito através de uma condição experiencial na qual o cliente fala alternativamente desde duas cadeiras colocadas frente a frente, onde uma parte de si mesma defende a mudança, enquanto a outra a ataca.

Para que serve a técnica da cadeira vazia na psicologia? Utilizada na terapia Gestalt, tem como objetivo principal a integração das tendências ambivalentes, chamadas "polaridade". A integração das polaridades ajuda o paciente a se converter em um local de identificação com seus ideais.

Um conflito entre valores, ações, pensamentos e sentimentos é tratado aqui expressado simultaneamente os dois aspectos do problema. A ideia é que quando um aspecto do self está supervalorizado, a polaridade oposta tende a emergir. Como em um casal de pais, no qual quando um dos pais é demasiado rígido o outro é indulgente demais, segundo esta hipótese, em um indivíduo, o desenvolvimento de uma tendência extrema produz também a acentuação da oposta.

A integração das tendências opostas ajuda o indivíduo a realizar a conexão das energias vitais, e esta é a razão da utilização da técnica da cadeira vazia na psicologia. Esta técnica é então indicada quando um indivíduo está em conflito com duas tendências opostas.

Exemplo da técnica da cadeira vazia na psicoterapia

Tomemos o exemplo de uma mulher que se sente incapaz de agir por causa de sua raiva. Em um diálogo entre estas duas emoções, graças a esta técnica, a parte incapaz se tornará consciente da energia contida no sentimento de raiva: não se atrevia a utilizá-la porque tinha medo de seu aspecto destrutivo. Agora pode fazê-lo, já que superou a apreensão. Ao final da sessão, a paciente será capaz de imaginar uma força pessoal que não seja destrutiva.

Os pares de tendências opostas (polaridade) frequentes nos pacientes são:

• Ter dependência extrema vs. tendência a serem rejeitados e independentes.
• Ter constantemente medo de ser desaprovados vs. tendência a não ter em conta os sentimentos dos outros.
• Ser extremamente confiantes vs. ser muito desconfiados.
• Ser extremamente emocional vs. ser muito racional.
• Ser sexualmente abstinentes vs. ter uma sexualidade desenfreada.
• Expressar o que se deve fazer vs. expressar o que se deve alcançar.

Os diferentes passos da técnica da cadeira vazia dependem do terapeuta individual e da pessoa que participa na terapia, mas alguns passos básicos que podem constituir a base da maioria das sessões de "cadeira vazia" podem se resumir como abaixo:

1. Identificar o objeto: através da discussão com o terapeuta ou consultor, o paciente se identifica com quem ou com o que gostaria falar, em um diálogo com a cadeira vazia. Por exemplo, o terapeuta pode recomendar uma conversação com um metafórico "muro emocional" que aparece em certos momentos; ou pode sugerir falar com alguém que está morto.
2. Direção do diálogo: com a ajuda do terapeuta, agora é possível falar com a aparência de nós mesmos ou com a pessoa que imaginamos que está na cadeira vazia. Se o objeto é um aspecto, poderíamos desempenhar esse papel e responder a suas perguntas. Por exemplo, no caso do "muro emocional", o terapeuta poderia perguntar por que ele nos satisfaz e o que aconteceria se não fosse dessa forma.
3. Mudança de lugar: frequentemente muda de lugar e interpreta o papel oposto com a pessoa ou a aparência com a qual estamos falando. A forma com que isto se manifesta depende dos objetivos na terapia.
4. Avaliação e debate: depois de uma sessão na cadeira vazia, o terapeuta pode querer fazer um informe: portanto, pode nos animar a discutir a conversação e como nos sentimos.

Se você se interessa pela técnica da cadeira vazia e pela terapia Gestalt, pode ser que se interesse por ler o nosso artigo sobre Laura Perls.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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