Psicologia clínica

Terapia narrativa: o que é e quais técnicas utiliza

 
Alejandro Garcia Mingrone
Por Alejandro Garcia Mingrone. 10 fevereiro 2022
Terapia narrativa: o que é e quais técnicas utiliza

Alguma vez você imaginou ser o narrador de sua própria história de vida? Já pensou na possibilidade de explicar os acontecimentos mais importantes com riqueza de detalhes? A vida está repleta de momentos que fazem parte da própria história da pessoa. Às vezes, quando você se lembra de uma situação, só estão disponíveis os fatores mais relevantes, mas não são levados em conta os detalhes que enriquecem uma trama.

De fato, quando consultamos um especialista em saúde mental, geralmente é frequente que aquilo que falamos em uma sessão termine no que consideramos mais importante para nós. Com um enfoque diferente, é possível que o terapeuta aborde um problema por outra perspectiva e gere outro tipo de participação por parte do paciente.

Se estes dados te parecem interessantes, este artigo poderá ser útil para você. Quer saber mais sobre isto? Neste artigo de Psicologia-Online, te daremos informações sobre a terapia narrativa: o que é e quais técnicas utiliza.

Índice

  1. Terapia narrativa: o que é
  2. Objetivos da terapia narrativa
  3. Papel do profissional na terapia narrativa
  4. Quando aplicar a terapia narrativa
  5. Técnicas usadas na terapia narrativa

Terapia narrativa: o que é

A terapia narrativa é uma terapia psicológica desenvolvida na década de 1970 pelos trabalhadores sociais Michael White e David Epston, que consiste em relatar em terceira pessoa a história de nossa vida. Graças à terapia narrativa, é possível que o paciente possa compreender melhor seus problemas e assim buscar novas estratégias para enfrentá-los.

Fundamentos da terapia narrativa

Quando falamos sobre a terapia narrativa, pode nos surgir certa curiosidade por saber quais são seus principais fundamentos. Sendo assim, a seguir, te mostraremos os principais aspectos em que se baseia este método terapêutico:

  • Permite que o paciente dê uma grande quantidade de detalhes referentes à sua vida.
  • Possibilita que o paciente participe ativamente.
  • Permite que os problemas adquiram um novo sentido a partir do relato da história de vida.
  • Evita a culpabilização do paciente.
  • Permite que o paciente possa se separar de seus problemas.
  • Busca a identidade segundo cada pessoa em particular.

Objetivos da terapia narrativa

O propósito principal da terapia narrativa está no fato de que o paciente possa se dar conta dos momentos nos quais não se encontra imerso em seus problemas. Isto o permite focar-se nos aspectos mais positivos e benéficos para sua vida. Neste artigo há mais informação sobre como ser positivo.

Na raiz deste fato, o paciente pode adotar outro tipo de perspectiva que o permita mudar sua forma de agir quando obstáculos surgem em sua vida cotidiana.

Papel do profissional na terapia narrativa

Como o terapeuta se posiciona nas terapias narrativas? Um dos aspectos mais importantes que é preciso levar em conta nesta terapia psicológica é o papel que o profissional adquire. Por um lado, o terapeuta narrativo se encarrega de ajudar o paciente a construir sua história através de perguntas específicas que permitem construir cenas da vida.

Por outro lado, o papel do profissional na terapia narrativa também implica, não apenas manter um estado de curiosidade que ajuda o paciente a se lembrar de momentos importantes de sua vida, mas também apontar-lhe e ajudar-lhe para que certos problemas tenham uma consistência menor em sua história.

Terapia narrativa: o que é e quais técnicas utiliza - Papel do profissional na terapia narrativa

Quando aplicar a terapia narrativa

Existem alguns momentos nos quais é necessário aplicar a terapia narrativa. A seguir, te mostraremos quando aplicar a terapia narrativa com exemplos que permitam compreender com mais precisão sua utilização como enfoque terapêutico:

  • Crise de identidade. Se você quer saber no que consiste, te recomendamos este artigo sobre a crise de identidade: causas, sintomas e tratamento.
  • Situações desencadeadoras de estresse, angústia, ansiedade e/ou depressão.
  • Problemas familiares.
  • Dependências.
  • Transtornos emocionais.
  • Orientação escolar.
  • Trabalhos sociais.
  • Orientação profissional.

Cabe destacar que a decisão de aplicar ou não esta terapia deve ser tomada por um profissional da saúde, dado que a terapia narrativa é aplicada segundo as características que a pessoa manifesta.

Técnicas usadas na terapia narrativa

Existem algumas técnicas que são empregadas com frequência nos tratamentos psicológicos que são desenvolvidos através da terapia narrativa. A seguir, veremos quais são as principais técnicas da terapia narrativa:

  • Construção narrativa: o terapeuta tem um papel ativo, pois orienta o paciente através de perguntas para construir a história sobre a qual se vai trabalhar. A finalidade desta técnica da terapia narrativa é buscar um novo sentido à narração do paciente.
  • Externalização: quando a construção da história de vida do paciente é feita, tenta-se modificar a percepção que ele ou ela tem sobre os problemas. Desta forma, o objetivo é que a pessoa deixe de se ver com tais obstáculos.
  • Desconstrução: uma das técnicas de terapia narrativa que busca especificar qual é a origem do problema que o paciente apresenta. Para conseguir, o terapeuta tenta separar diferentes situações nas quais se manifesta um problema com o objetivo de encontrar algum tipo de solução.
  • Resultados únicos: o objetivo desta técnica constitui em construir uma nova narrativa na qual se apresentam situações que possam beneficiar a pessoa, ao invés de prejudicá-la. Em outras palavras, tenta-se mudar a perspectiva do paciente diante de uma situação problemática.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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Bibliografia
  • López De Martín, S.R. (2011). Terapias breves: la propuesta de Michael White y David Epston. III Congreso Internacional de Investigación y Práctica Profesional en Psicología, XVIII Jornadas de Investigación Séptimo Encuentro de Investigadores en Psicología del MERCOSUR. Facultad de Psicología, Universidad de Buenos Aires.
  • Reyes Aguirre, S.V., Losantos Velasco, M. (2016). Terapia narrativa aplicada a una persona con crisis de identidad femenina. Ajayú. Órgano de Difusión Científica del Departamento de Psicología de la Universidad Católica Boliviana "San Pablo", 14 (2), 352-370.

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