Partilhar

Como esquecer o ex namorado

Por Equipe editorial. 25 julho 2019
Como esquecer o ex namorado

Um término de relação é sempre algo doloroso e difícil de superar. De repente, a sua vida muda por completo e a pessoa que era a sua prioridade máxima sai do seu lado, e você não sabe bem como continuar a sua vida sem ele. Mas quer saber uma coisa? A vida pode ser muito melhor a partir desse momento porque você agora tem todo o tempo do mundo para viver como você quiser. Contudo, a primeira coisa a fazer é curar as suas feridas e aprender a viver sem o seu ex, por isso nesse artigo de Psicologia-Online vamos explicar como esquecer o ex namorado o mais rápido possível com conselhos que são fáceis de aplicar no seu dia-a-dia e que te vão ajudar a recuperar a sua independência.

Também lhe pode interessar: Por que não consigo esquecer meu ex

Como esquecer o ex namorado e seguir em frente

É possível que o término não tenha sido uma decisão unânime por parte dos dois e que tenha sido ele quem decidiu acabar o relacionamento. Nesses casos, a situação é difícil de superar mas, em nenhum momento, é impossível: embora ele já não esteja na sua vida, você continua, então precisa ver esse momento como uma oportunidade para se redescobrir e saber quem você é agora mesmo.

Não esqueça que, ao longo da sua vida, você vai compartilhando momentos e vivências com diferentes pessoas, mas é você quem sempre estará do seu lado, então é essencial aprender a ser feliz e completa sem mais ninguém além de você.

De qualquer forma, em seguida te oferecemos alguns conselhos que ajudarão a que você possa esquecer o seu ex namorado se ainda tem sentimentos por ele:

  • Aceite a situação: o primeiro que você deve fazer para esquecer o ex namorado é aceitar o que aconteceu. Não se engane a você mesma acreditando que pode reconquistá-lo, aceite a situação e siga com a sua vida. Ficar amarrada nesse ponto dando voltas e voltas à situação não te vai ajudar em nada.
  • Não se feche: também é importante que você não tome uma posição de vítima, já que isso não traz nada de bom. Você precisa sair da sua concha, relacionar-se com amigos, participar nos planos que vão surgindo e tentar se divertir. No princípio custa mas, pouco a pouco, você vai conseguindo.
  • Evite o contato: para poder esquecer o ex namorado, é essencial que você corte o contato com ele, basicamente, para conseguir quebrar esses vínculos de dependência emocional que sempre se criam nos relacionamentos. Se você ainda ama o seu ex, não será fácil ver que ele está bem e feliz enquanto você está mal, por isso apague o contato dele do WhatsApp e das redes sociais, pelo menos por algum tempo, enquanto você está aprendendo a viver sem ele.
  • Foque-se em você: para poder voltar a estar bem com você mesma, não existe nada melhor que cuidar de você, mudar o seu look, receber uma massagem e dedicar tempo a você. É importante que, agora, todo o amor que você sente seja direcionado para você mesma e, assim, reencaminhar todas as energias que eram investidas em "vocês" apenas em você. O importante agora é estar bem, por isso trabalhe diariamente para conseguir esse objetivo.
  • Vá dia a dia: por último, outro conselho que ajuda a esquecer o ex namorado definitivamente é que, em vez de pensar no futuro, nessas férias que tinham planejado juntos, você se centre no aqui e agora. Tente fazer algo que te preenche e que você goste cada dia para que, assim, se sinta mais preenchida e satisfeita. Encare a vida um dia de cada vez, fazendo os planos que te apetecem, e o futuro já virá. Contudo, não se centre nos planos do futuro, já que o importante é que hoje e amanhã você esteja bem. Assim, você será capaz de esquecer o passado e viver o presente.
Como esquecer o ex namorado - Como esquecer o ex namorado e seguir em frente

Como esquecer o ex namorado: 3 conselhos

Quando existe um término de namoro, queremos estar bem e felizes o mais rápido possível. No entanto, é importante que você saiba que o mais saudável é passar o período de luto, que você cure as suas feridas e, uma vez fechadas, poderá voltar a sentir-se com energia e vitalidade. Querer ir demasiado rápido nesses momentos é sempre um grande erro já que, mais tarde ou mais cedo, a dor que você ignorou vai sair.

Muitas pessoas começam um novo relacionamento amoroso para tentar esquecer o ex namorado o mais rápido possível. No entanto, a verdade é que isso é um erro, já que você não estabelecerá um relacionamento saudável depois de um fracasso amoroso, é preciso esquecer antes de voltar a amar.

De qualquer forma, existem algumas chaves que te podem ajudar a esquecer o ex namorado o mais rápido possível:

  • Elimine qualquer rasto dele da sua vida: para poder esquecer rapidamente o seu ex, recomendamos que você esvazie os armários da roupa dele, que jogue o perfume dele fora, assim como as fotos que você tem em casa com ele. É essencial que você esvazie a sua vida dele para, assim, evitar encontrar fisicamente coisas que te lembram dele a toda a hora.
  • Viaje: não tem nada mais eficaz para esquecer alguém que mudar de vida completamente. Está claro que, se você continua com a sua rotina, a imagem dele virá à sua cabeça muitas vezes, embora a frequência vá diminuindo com o tempo. No entanto, se você viajar, se mudar de cidade ou se for de férias, conseguirá passar o luto em um ambiente novo e diferente para você.
  • Aprenda coisas novas: quebrar a rotina também significa alterar alguns hábitos da sua vida e, assim, encontrar uma emoção nova pela qual trabalhar. Por esse motivo, inscrever-se em uma atividade nova (que seja sociável) fará com que você descubra algo novo e, sobretudo, que a sua vida não seja exatamente a mesma.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Como esquecer o ex namorado, recomendamos que entre na nossa categoria de Sentimentos.

Escrever comentário sobre Como esquecer o ex namorado

O que lhe pareceu o artigo?
1 comentário
Conquistadoras de Verdade
Amei o post parabéns!

A gente passa por cada coisa nessa vida não é mesmo?

Esquecer uma pessoa que fez parte das nossas vidas é muito difícil, ainda mais quando se trata de ex.
Temos que primeiramente ter amor próprio e embora não pareça iremos sim superar essa fase....
É importante ver onde deu errado e tentar não deixar se repetir em um futuro relacionamento. Todas experiencias são importantes para a nossa vida mesmo as ruins...

Como esquecer o ex namorado
1 de 2
Como esquecer o ex namorado

Voltar ao topo da página