Como esquecer um amor impossível

1. Pare de esperar. Para esquecer um amor impossível, é importante que você saiba que todo o tempo que você passa esperando por alguém que não pode estar com você é tempo perdido porque, enquanto você coloca sua vida em pausa, essa pessoa continua a dela normalmente. Pare de esperar. Aja com um pouco de orgulho sadio para colocar um fim a esta situação. Continue com a sua vida.
2. Imagine que você é protagonista de um filme cuja trama é uma história de amor impossível. Que título você gostaria de colocar? E como você gostaria que fosse o final feliz do personagem que sofre com este sentimento? Por meio da literatura e do cinema, você pode se projetar para muitas histórias que mostram que o amor não correspondido ou impossível não é um drama, mas apenas uma circunstância da vida.
3. Não confunda a dor com o sofrimento. O amor não correspondido dói, ainda mais quando você recria todos os detalhes do que aconteceu, porque você fica preso no plano daquilo que poderia ser, mas não foi.
4. Lembre-se dos detalhes que você não gosta dessa pessoa. E se não encontrar nenhum defeito, então pense apenas que você a idealizou. Se essa pessoa não te corresponde, este mesmo fato já pode te dar as forças necessárias para se afastar, porque continuar no mesmo lugar vai fazer você sofrer. Feche a porta da esperança, não crie expectativas falsas.
5. Racionalize o sentimento. Por mais apaixonado que você esteja, esta é uma das situações onde você deve dar atenção especial para sua razão. E também tente escutar os conselhos daqueles familiares e amigos que dizem para você esquecer essa pessoa. Esses amigos não te dão estes conselhos para ferir suas expectativas, mas porque desejam que você seja feliz e não querem mais ver você sofrendo.
   
6. Corte o contato com essa pessoa, não só o presencial, mas também o contato feito por meio das redes sociais. Se é uma pessoa que você precisa continuar vendo rotineiramente, por motivo de trabalho ou estudo, então limite o contato ao estritamente necessário. Assuma este compromisso com você mesmo. Concentre-se em outras pessoas desse entorno e descarte de sua mente esse alguém que você quer esquecer.
   
7. Crie outras expectativas. Novos planos de lazer, projetos de trabalho, atividades em família, viagens, novas leituras, tempo para você... Ou seja, não paralise sua vida por este amor não correspondido. Sua história continua, e quando você cria novas expectativas, tudo flui melhor. Por meio destas expectativas, você compensa a balança emocional do desencanto com novas esperanças que te dão uma energia otimista.

Existem diferentes tipos de amor, e a autoestima é sua fonte de bem-estar em qualquer circunstância. Como aumentar seu amor próprio nesta situação?

1. Não leve esta situação para o lado pessoal. O fato de essa pessoa não te amar não tem nada a ver com seu valor pessoal. Você é uma pessoa única, independentemente de seus sentimentos.
   
2. Você não é vítima, é protagonista de sua vida. É protagonista desta situação. Enquanto que o papel de vítima leva à compaixão, o papel de protagonista leva para a liberdade de tomar as próprias decisões.
3. Fale sobre o que aconteceu. É normal que você precise desabafar e expressar a frustração que sente em alguns momentos, e a tristeza que sente em outros. Mas fale desta parte de sua vida apenas com pessoas de sua total confiança. Porque apenas a verdadeira amizade é terapêutica de verdade neste tipo de amor impossível.
4. Tenha paciência e se dê tempo. Ninguém esquece um amor não correspondido de um dia para o outro. Não estabeleça prazos. Simplesmente viva. Assim a própria vida irá colocar em seu caminho novas alegrias e surpresas.
5. Observe a natureza. Organize excursões em contato com a natureza, já que os passeios pelo campo nutrem seu ânimo, haja vista que facilitam a introspecção, o silêncio e a paz. Desta forma, desconecte-se desses pensamentos de dor, e conecte-se com o presente, física e mentalmente.
   
6. Não torne inesquecível uma pessoa que não merece esse mérito em sua vida. Essa pessoa não tem culpa de não lhe amar. No entanto, não a dê o privilégio de ocupar um lugar importante em sua história, já que ela não contribuiu, com seu tempo, suas palavras e suas ações, para a sua felicidade. Escreva uma carta de despedida, mas sem enviá-la ao destinatário(a). Simplesmente expresse tudo aquilo que você gostaria de dizer, e sinta a força que esta mensagem lhe dará, marcando um ponto de inflexão em sua autoestima, porque é você, por meio deste gesto, que toma a decisão de esquecer essa pessoa definitivamente.

Com todos estes conselhos você conseguirá esquecer um amor impossível ou não correspondido e recuperar seu amor próprio e sua confiança para se levantar depois deste duro golpe.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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