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Como esquecer um amor não correspondido

 
Por Marissa Glover, Psicóloga. 20 março 2019
Como esquecer um amor não correspondido

Estar apaixonado por alguém pode ser maravilhoso e extremamente prazeroso quando se trata de um amor correspondido. Você pode se sentir nas nuvens, sentir as famosas borboletas no estômago, entre muitas outras sensações que, sem dúvida, fazem o estar apaixonado uma experiência excitante e gostosa. Mas, o que acontece quando o amor não é correspondido? O que acontece quando a pessoa pela qual você se apaixonou não sente o mesmo?

Se você está se perguntando como esquecer um amor platônico, provavelmente está passando por isso e a situação passou de prazerosa para dolorosa. Por isso, nesse artigo de Psicologia-Online, vamos dar uma série de conselhos práticos para que você entenda de uma vez por todas como esquecer um amor não correspondido.

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Como esquecer um amor impossível: conselhos

Quando você se apaixona e sente sensações intensas por outra pessoa e por alguma razão não é um amor não correspondido, porque simplesmente a outra pessoa não gosta de você ou inclusive, nem te conhece pois você não se atreve a chegar perto e etc. Isso pode chegar a ser bastante doloroso para a pessoa que está apaixonada, já que, todas essas emoções se transformam em sensações negativas e nocivas se você não souber como administrar.

Quando se trata de saber como esquecer um amor proibido, tal como mencionamos anteriormente, você pode seguir uma série de conselhos práticos que serão de grande utilidade para conseguir esquecer esse amor não correspondido, são os seguintes:

Afastar-se dessa pessoa

Dependendo da situação que você se encontre, seja porque você continua vendo a pessoa ou porque estão frequentemente em contato por telefone, pelas redes sociais e etc. O melhor que se pode fazer nesses casos, principalmente quando você tem certeza que essa pessoa não sente o mesmo por você, é afastar-se dela. Pode ser que vocês tenham combinado de serem "amigos" porque a pessoa não sente o mesmo mas também não quer perder o contato, no entanto, inicialmente isso pode causar mais sofrimento.

Tenha em conta que, pelo menos no inicio, você não vai conseguir ser um amigo(a) sincero, já que você continua gostando dessa pessoa e está completamente apaixonado(a) por ela. Imagina o que você pode sentir caso essa pessoa conheça alguém que se interesse, você vai se sentir mais triste do que se tivesse se afastado. Além disso, seguir mantendo essa relação vai fazer com que o consciente e inconscientemente você continue mantendo esperança e deixe de conhecer outras pessoas que também possam te despertar interesse, por focar toda a sua atenção em um amor impossível.

Ame-se

Certamente, graças a essa situação que você está passando e também por estar focando unicamente em esquecer esse amor platônico, você se esqueça de pensar no mais importante, você mesmo(a). Lembre-se que quanto mais você se sinta bem consigo mesmo(a), melhor vai se sentir com os demais, uma das coisas fundamentais para seguir adiante, principalmente em uma situação como essa, é cultivar e aumentar o amor próprio. A chave para alcançar isso é saber como se respeitar, se valorizar, se cuidar e se agradar. Perceba seu valor, se ame e faça tudo que estiver em suas mãos para superar até a situação mais difícil que te faz sofrer. O principal é você se sentir o mais confortável possível.

Fique próximo dos seus amigos e família

Costuma ser frequente que uma pessoa que está sofrendo opte por afastar-se totalmente ou parcialmente dos demais e, isso é o pior que se pode fazer para superar a dor. É necessário que conte com uma rede de apoio que te acompanhe no processo. Busque a companhia da sua família e dos seus amigos mais próximos, fale com eles, conte sobre a situação que está passando, saia para se divertir, convide-os para ir na sua casa para que você não fique sozinho(a) todo o tempo, passe um tempo agradável com você mesmo(a) e etc.

Como esquecer um amor não correspondido - Como esquecer um amor impossível: conselhos

Como esquecer um amor não correspondido: o que fazer?

Para saber como esquecer um amor não correspondido, primeiro você deve ter em conta que isso não vai acontecer de um dia para o outro. Pense que o tempo cura tudo e que, apesar de que agora você não esta bem, está sofrendo demais, se você se afastar dessa pessoa e fizer todo o possível para esquecê-la dia a dia, você vai se sentir cada vez melhor. Você vai perceber, que com o passar dos dias, a dor vai passando e você se dará conta que esqueceu a pessoa completamente.

Não se desespere, nem fique frustrado pelas emoções que está sentindo agora, você não vai se sentir assim para o resto da sua vida, principalmente se estiver se esforçando para entender como esquecer alguém que te fez sofrer por tanto tempo. Mentalize que amanhã você vai se sentir melhor que hoje e assim sucessivamente. Pense também, que mais para frente terá a oportunidade de conhecer novas pessoas das quais pode se apaixonar e ser correspondido(a).

Como esquecer um amor não correspondido - Como esquecer um amor não correspondido: o que fazer?

Como esquecer um amor platônico: dicas

Lembre-se que caso você sinta que essa situação está saindo do controle e que, por mais que você tente, não consegue superar, que é impossível se encontrar melhor, é necessário que você busque ajuda de um profissional. Esse servirá como apoio e guia para você conseguir seguir adiante o mais rápido possível, o objetivo que terá o profissional, no aspecto psicológico, será te dar ferramentas para melhorar saber como melhorar a autoestima, te ajudará a mudar a perspectiva que você tem dessa situação e encontrar o aprendizado dentro dessa experiência tão dolorosa. Vai te ajudar também a administrar as emoções que estão causando mal estar da melhor maneira possível, entre outras coisas que vão variar dependendo da situação particular de cada pessoa.

No caso de conseguir encontrar um sentido positivo naquilo que está acontecendo com você, que continue com seus objetivos emocionais de vida que provavelmente já tinha estabelecido anteriormente e finalmente começar a levar uma vida normal sem que essa dor esteja presente e não te deixe avançar.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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