Emoções

Emoções positivas e negativas: lista

Equipe editorial
Por Equipe editorial. Atualizado: 17 setembro 2020
Emoções positivas e negativas: lista

Durante o decorrer de um dia, podes experienciar muitas emoções. As emoções formam parte da condição natural da pessoa e podem ser classificadas como emoções positivas ou como emoções negativas. A conotação “negativas” não implica que sejam emoções que não devemos ter ou que sejam prejudiciais para nós mesmos - todas as emoções, quer sejam positivas ou negativas, ajudam no nosso desenvolvimento e contribuem para a nossa formação como pessoas.

É normal preferir que na nossa vida exista uma prevalência de emoções positivas. No entanto, o mais importante para o funcionamento das pessoas é que se estabeleça um equilíbrio entre estas duas classificações de emoção.

Se te interessa saber o que são emoções e quais são consideradas emoções de caráter positivo ou negativo, continue lendo esse artigo de Psicologia-Online onde explicaremos as emoções positivas e negativas: lista com exemplos.

Índice
  1. O que são emoções
  2. Tipos de emoções: positivas e negativas
  3. Emoções positivas e negativas: lista

O que são emoções

O que são emoções? As emoções são consideradas um estado afetivo que provoca um conjunto de alterações orgânicas a nível fisiológico e endócrino. A emoção é experienciada de forma instantânea, aparecendo num determinado momento e com tendência a atuar em polaridades de positiva ou negativa. Mantém uma curta duração no tempo e a sua origem normalmente é influenciada por uma experiência externa, sobre a qual se estabelece um processo de valorização que se reproduz de forma automática de acordo com as nossas experiências evolutivas e pessoais anteriores. As funções das emoções podem responder de uma forma adaptativa, motivacional ou social.

  1. Adaptativo: prepara o organismo para adequar-se à ação que precede, ou seja, adapta a conduta à ação que deve ser realizada de acordo com as condições ambientais.
  2. Motivacional: estimula ou diminui a motivação para dirigir-nos a um objetivo determinado.
  3. Social: mantém uma componente preditiva, fazendo com as pessoas alheiras possam intuir minimamente como vamos agir e que cada um possa vê-lo nos demais, o que contribui nas relações interpessoais.

Tipos de emoções: positivas e negativas

Como estabelecemos previamente, as emoções podem apresentar-se sob duas classificações diferentes: as emoções positivas e negativas. O que são emoções positivas e negativas? Quais os tipos de emoções que existem?

Emoções positivas

As emoções positivas fazem referência ao conjunto de emoções que se relacionam com sentimentos agradáveis, que entendem a situação como benéfica e se mantêm num espaço de tempo curto. Exemplos de emoções positivas são a felicidade ou a alegria, entre outras. As emoções positivas ajudam a aumentar a atenção, a memória, a consciência e a retenção de informação e permitem que possamos manter vários conceitos em simultâneo, definindo também como eles se relacionam uns com os outros. Perante isso, cabe destacar que as emoções positivas são mobilizadoras, ou seja, quando as experienciamos temos mais vontade de fazer coisas e apresentamos um desempenho melhor.

Emoções negativas

As emoções negativas fazem referência ao conjunto de emoções que estimulam sentimentos desagradáveis e consideram a atuação apresentada como prejudicial, o que permite que a pessoa ative os seus recursos de afrontamento. As emoções negativas advertem para determinadas circunstâncias consideradas como uma ameaça ou desafio. Exemplos de emoções negativas são o medo, a ira ou a tristeza, entre outras. As emoções negaruvas aumentam a nossa consciência, ajudando-nos a focar a atenção no problema que se apresenta, sendo também mobilizadoras.

Ambos os tipos de emoções são normais e necessários. No entanto, o predomínio de emoções positivas implica uma vida mais saudável e feliz, enquanto que a presença de mais emoções negativas que positivas provoca estresse e angústia, o que pode fazer com que os problemas se intensifiquem.

Emoções positivas e negativas: lista

Existe uma grande quantidade de emoções que podem ser classificadas na conotação de emoções positivas ou de emoções negativas. Quais são as emoções positivas e negativas? Em seguida, apresentamos uma lista de emoções positivas e negativas mais frequentes.

Lista de emoções positivas

  • Aceitação: disponibilidade para aprovar uma situação concreta.
  • Afeto: sentir amor por alguém ou algo.
  • Alegria: sentimento que se manifesta a partir de um bom estado de humor, implica satisfação e é acompanhado de riso ou sorriso.
  • Amor: sentimento de afeto em relação a alguém ou algo que nos aproxima da felicidade.
  • Bem-estar: estado no qual a pessoa se encontra em equilíbrio em relação ao bom funcionamento entre a sua vida somática e psíquica.
  • Diversão: focar a atenção num entretenimento que gera uma sensação de bem-estar.
  • Entusiasmo: nasce a partir da paixão em relação a algo ou alguém.
  • Esperança: confiança em alcançar o que se deseja.
  • Felicidade: sensação de satisfação absoluta.
  • Gratidão: sentimento de estima em relação a alguém que fez algo por nós, surgindo o sentimento de querer devolvê-lo.
  • Humor: estado que permite focar a atenção no lado cómico de algo que nos sucede.
  • Ânimo: ter esperança em algo ou estar emocionado por isso.
  • Motivação: reação perante o que temos que fazer que estimula que o façamos com mais entusiasmo e energia.
  • Paixão: vem do amor e tende a manifestar-se na esfera sexual.
  • Prazer: emoção muito intensa gerada por algo de que gostamos muito.
  • Satisfação: efeito que nasce a partir do cumprimento de algo bem feito e que ajuda a aumentar a confiança e a segurança do indivíduo.

Lista de emoções negativas

  • Angústia: estado de humor que implica inquietude, a qual surge graças a uma preocupação ou sofrimento.
  • Arrependimento: sensação de culpa por uma ação realizada, acompanhada da vontade de poder alterá-la.
  • Culpa: sentimento de responsabilidade sobre um evento ou ação, de caráter negativo.
  • Decepção: sentimento de desilusão ou desengano. Surge na presença de uma situação que não corresponde ao que a pessoa esperava.
  • Desespero: surge perante a perda da paciência, quando se considera que o que a pessoa enfrenta é irreparável ou devido à impotência de poder superá-lo com êxito.
  • Desgosto: sentimento provocado por um resultado que não corresponde ao esperado ou desejado.
  • Estresse: sentir-se superado perante uma determinada situação, pela exigência de rendimento.
  • Frustração: Impossibilidade de alcançar uma meta ou desejo.
  • Indignação: Frustração contra uma pessoa ou ação por ser considerado como algo injusto.
  • Ira: emoção primária que indica uma irritação muito grande contra uma pessoa ou situação.
  • Medo: angústia devida à percepção de um perigo.
  • Nojo: sensação de desagrado relacionado com algo ou alguém que produz rejeição.
  • Opressão: sensação que implica uma carga emocional que provoca fadiga.
  • Preocupação: estado de inquietude em relação a um problema ou situação.
  • Raiva: sentimento de irritação que tende a ser acompanhado pela expressão do mesmo estado: gritos, ações bruscas, condutas violentas, etc.
  • Rancor: hostilidade em relação a alguém devida a uma causa prévia com essa pessoa que prejudicou o ofendeu o indivíduo.
  • Tédio: estado de humor que surge perante a falta de distração ou estímulos.
  • Tristeza: sensação de dor emocional provocada por um fator desencadeante e que implica pensamentos de tom pessimista, vulnerável e com tendência ao choro.
  • Vergonha: desconforto devido a uma ação na qual a pessoa se sentiu humilhada ou por medo de parecer ridícula ou que uma pessoa alheia a faça parecer ridícula.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Emoções positivas e negativas: lista, recomendamos que entre na nossa categoria de Emoções.

Bibliografia
  • Chóliz, M. (2005). Psicología de la Emoción: el proceso emocional. Dpto de Psicología Básica Universidad de Valencia.
  • Real Academia Española (2001). Diccionario de la lengua española (22. ed.). Madrid, España.
  • Tapia, M & Labino, L. (2004). Emociones negativas y positivas. Su relación con la Hipertensión esencial. XI Jornadas de Investigación. Facultad de Psicología - Universidad de Buenos Aires, Buenos Aires.
  • Tomás, P. (2014). Reconocimiento de las emociones ¿qué son y para qué sirven? UNED. Illes Balears.
  • Vivas, M., Gallego, D & González, B. (2014). Los diferentes tipos de emociones. Contenidos temáticos.

 

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2 comentários
A sua avaliação:
João Nazareno Ferreira
Este artigo é de grande importância, especialmente na vida dos jovens, afim de aprenderem a conviver com estas situações, as quais podem ser as mais diversas.
A sua avaliação:
Nanda
Eu não sei porque eu tô assim eu me sinto um lixo todos os dias eu vou no banheiro sento no chão é fico chorando até a água acabar minhas irmãs me chamão de burra retardada é muitas outras coisas mas quando eu tô na frente das pessoas é dos meus amigos eu viro uma menina perfeita que sorri todo o dia mas por dentro eu tô chorando eu já pensei em me conta mas eu não consigo por que eu me olho no espelho e digo sorria sorria eu não sei mas oque eu faço
Dayseanne Teixeira
Por favor, procure um psicólogo ou um psiquiatra. Não sofra tudo isso sozinha, você deve ser jovem e tem muito o que viver ainda, então procure ajuda!
Joice
olá Nanda .eu entendo completamente oq vc está sentindo.saiba que todas as emoções são transitorias e mutaveis,
muitas vezes não temos explicação porque nossa mente atravéz do sistema límbico ( entreo outros aspectos fisicos e funcionais da nossa mente e corpo ,nos levam a armazenar emoções que nem sempre sabemos ou lembramos exatamente o porque elas veem a tona.
tenho certeza que vc pode começar a educar sua mente a lidar melhor com esse vai e vem de emoções....existem muitas maneiras disso acontecer.
preste atenção na sua alimentação ....sono....e tbm com quais assuntos vc está lidando diariamente.
por exemplo se vc vê fimes tristes ou escuta musicas tristes ,ou que te trazem lembranças ruins,o proprio algoritimo da internet te traz essas coisas cada vez mais.
vc acaba entrando num circulo de informaçoes e em um espiral ,uma atmosfera que te induz tbm a sentir muitas coisas misturadas.
te desejo muita luz e te aconselho a ver mais comedias ...noticias boas,,,,e relevar essa atitude das suas irmas.
um grande beijo
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