Partilhar

Inteligência emocional segundo Daniel Goleman

 
Por Claudia Pradas Gallardo. Atualizado: 4 abril 2019
Inteligência emocional segundo Daniel Goleman

Tradicionalmente fomos definidos como uma especie racional, com uma forte capacidade de controlar as emoções mediante a processos conscientes e racionais. No entanto, as teorias mais modernas da psicologia afirmam que é importante ter atenção aos sentimentos e habilidades como empatia e gestão emocional.

Uma das teorias mais extensas é a da inteligência emocional. Nela, pioneiros como Daniel Goleman afirmam que as habilidades racionais não são o mais importante no caminho para a superação pessoal e crescimento psicológico.

Qual a chave real para o êxito?

Se a teoria da inteligência emocional segundo Daniel Goleman despertou interesse e você quer saber mais sobre suas capacidades de lógica e racionalidade, continue lendo esse artigo de Psicologia-Online.

O que é inteligência emocional?

A definição de inteligência emocional sugere a capacidade de entender as emoções dos outros, compreender as próprias emoções e administrar estados sentimentais. Qualidades como empatia, controle emocional, motivação e habilidades socais formam parte de um espectro de capacidades compreendidas dentro do nicho da inteligência emocional.

Razão x emoção

Se existe alguma coisa que define o ser humano é a capacidade de raciocinar e refletir acerca de tudo o que o rodeia, no entanto, nem sempre é assim. Em algumas situações as emoções tomam conta das pessoas provocando desconforto pessoal e social, cada indivíduo tem dois tipos de inteligência, a emocional e a racional. Ambas mentalidades costumam se sobrepor uma a outra, apesar de funcionarem de maneira independente, uma não pode existir sem a influência da outra.

  • Um exemplo, tomar uma decisão muito importante: esse processo mental se caracteriza por colocar em uma balança as vantagens e desvantagens das opções. Inicialmente você pode estar convencido de que tomou uma decisão que teve como base um processo racional, porém, no momento em que pensar na repercussão que isso pode gerar, seu cérebro emocional começa a trabalhar, fazendo assim que cada opção tenha uma componente emocional forte.

Inteligência emocional: componentes segundo Daniel Goleman

Goleman define inteligência emocional como uma maneira de entender os processos cognitivos para além do pensamento lógico e racional, com cinco principais elementos da inteligência emocional:

  1. Autoconsciência emocional: capacidade de compreender você mesmo e seus estados e ânimo;
  2. Autorregulação emocional: habilidade de controlar condutas baseadas em impulsos emocionais e, desse modo, se adaptar melhor as dinâmicas sociais;
  3. Motivação: capacidade de orientar sua energia a uma meta ou objetivo;
  4. Empatia: qualidade de entender e viver como seu o estado emocional de outras pessoas;
  5. Habilidades sociais: tendência a dar a resposta mais adequada as demandas sociais do entorno.

Daniel Goleman: teorias

Antes de falar de Goleman, é importante mencionar que ele não inventou esse termo, apenas se apossou dele. Definiu uma teoria com base na inteligência emocional com a qual hoje se pode trabalhar as capacidades psicológicas. Há quase 100 anos se falava de aspectos emocionais da inteligência, porém graças a essas novas teorias e com a ajuda da neurociência, é possível afirmar que a inteligência emocional tem um poder enorme na vida das pessoas e no êxito pessoal.

Inteligência emocional: evolução

Daniel Goleman fala da evolução física e estrutural que o cérebro sofreu. Afirma que na pré história as funções de sobrevivência eram primitivas e se baseavam em respostas simples para se mentar com vida, por essa razão, a região do tronco cerebral (região cerebral mais primitiva) é encarregada de regular funções como respiração, digestão e temperatura do corpo.

Com o passar das gerações, descobriu-se novas maneiras de se relacionar e o cérebro foi evoluindo, adaptando assim a modos de vida mais avançados. O sistema límbico (aquele encarregado de regular a conduta emocional) sofreu uma grande evolução. Hoje em dia, o sistema nervoso do ser humano é extremamente complexo, está cheio de conexões e tem uma área específica destinada a gestão dos pensamentos de maneira consciente.

A importância da inteligência emocional

Embora seja verdade que a capacidade de raciocinar permite resolver problemas e situações de maneira eficaz, não é o segredo para a felicidade ou sucesso pessoal. Goleman afirma que o coeficiente intelectual apenas prevê 10 a 20% do sucesso na vida, parece ser praticamente irrelevante nas relações, o que importa afinal, não são as capacidades intelectuais mas as aptidões pessoais.

A inteligência emocional não é fixa, oscila ao longo da vida e graças a isso é possível desenvolver novas capacidades e habilidades sociais e melhorar com o passar dos anos. Em suma, a teoria da inteligência emocional de Daniel Goleman afirma que se requer algo mais do que o intelecto para que a vida seja boa e que a inteligência emocional é a chave para o êxito pessoal.

Inteligência emocional segundo Daniel Goleman - Daniel Goleman: teorias

Teste de inteligência emocional

Para medir todas essas capacidades que mencionamos anteriormente, foi necessário criar um teste de inteligência emocional para descobrir em qual nível cada pessoa está. Uma alta capacidade emocional é refletida nos diferentes âmbitos do dia a dia, seja em família, relação amorosa ou inclusive, a inteligência emocional no trabalho.

O teste de inteligência emocional de Goleman tem como base comprovar o nível atual da pessoa (lembre-se que essa capacidade que pode variar) em relação a pontuação de toda a população. São 68 perguntas que devem ser respondidas com total sinceridade e pode ser feita tanto com adultos como com crianças e são perguntas simples de compreender.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Inteligência emocional segundo Daniel Goleman, recomendamos que entre na nossa categoria de Emoções.

Escrever comentário sobre Inteligência emocional segundo Daniel Goleman

O que lhe pareceu o artigo?

Inteligência emocional segundo Daniel Goleman
1 de 2
Inteligência emocional segundo Daniel Goleman

Voltar ao topo da página