Por que as pessoas se afastam de mim

As causas pelas quais algumas pessoas se afastam sem motivo aparente são variadas, pois dependem de numerosos fatores internos (psicoemocionais) e externos (socioambientais). Ao mesmo tempo, esses dois tipos de fatores podem se manifestar tanto na outra pessoa quanto em você, tornando-se motivos significativos que levam-na a se afastar.

A seguir, explicamos em detalhes por que há pessoas que se afastam sem motivo, tanto por fatores internos quanto externos. Confira:

Causas relacionadas às pessoas

As possíveis causas que levam alguém a se afastar sem motivo podem ser:

• Internas: mudança de interesses pessoais, tédio, sentir-se pouco valorizado/a, raiva ou desconforto por algum conflito não resolvido e/ou falta de compromisso com a relação, entre outros;
• Externas: julgamentos e manipulações de terceiros em relação a você que condicionam o afastamento, surgimento de novas pessoas em sua vida, início de um relacionamento íntimo, sobrecarga escolar/laboral/familiar, etc.

Causas relacionadas a você mesmo(a)

Às vezes, as pessoas se afastam sem motivo, mas esse distanciamento está relacionado aos seus comportamentos. Vejamos quais atitudes geralmente provocam o afastamento entre pessoas:

• Internas: prepotência e manipulação, descuido da relação, raiva inconsciente, cujo ressentimento afasta seus amigos, zombaria, julgamento inconsciente, competitividade, estado crônico depressivo e/ou dependente, etc.;
• Externas: terceiros que julgam e não valorizam suficientemente seus amigos, dedicar mais atenção a terceiras pessoas, alterando os hábitos existentes até o momento, etc.

As consequências de pessoas se afastam sem motivo podem variar de acordo com diversos fatores, como o valor que a pessoa dá ao relacionamento, bem como o relacionamento que temos com eles. Nossa força interior, a rede social em que nos movemos e a fase evolutiva em que nos encontramos também são importantes. O impacto emocional também pode ser influenciado pelo apoio de familiares e outros indivíduos, bem como pela fase da vida em que nos encontramos, seja na infância, adolescência, juventude ou idade adulta.

Em algumas situações, essa circunstância pode gerar um sofrimento mais profundo, resultando em três respostas emocionais fundamentais. A seguir, veremos o que acontece quando as pessoas se afastam sem motivo.

Desorientação, ansiedade e inquietação interior

A desorientação, ansiedade e inquietação interior que experimentamos diante da perda de amigos e da solidão iminente podem se manifestar de diversas maneiras. A desorientação emocional pode se traduzir na sensação de não saber como enfrentar a vida sem a presença desses amigos próximos.

A ansiedade pode gerar pensamentos intrusivos sobre o motivo da perda e receios em relação à capacidade de estabelecer novas conexões. A inquietação interior pode manifestar-se como uma sensação de vazio emocional e dificuldade em encontrar consolo. Portanto, as principais consequências disso são:

• Depressão intensa: a falta de uma rede de apoio pode contribuir para a deterioração do bem-estar emocional, levando a estados depressivos mais intensos;
• Isolamento social: a dificuldade em lidar com essas emoções pode resultar em um afastamento social, contribuindo para o isolamento e a solidão.

Medo e incerteza em relação ao futuro

O medo e a incerteza em relação ao futuro imediato derivam da ausência de proteção emocional que experimentamos. A falta de apoio dos demais pode gerar uma sensação de vulnerabilidade, com receios relacionados à solidão, à falta de proteção emocional e à dificuldade em enfrentar os desafios diários.

A incerteza sobre como prosseguir sem a rede de apoio social anterior pode levar à antecipação de eventos negativos, contribuindo para níveis mais elevados de estresse e preocupação. Para evitar isso, neste artigo, abordamos o tema "Medo do desconhecido: como enfrentá-lo".

As consequências mais comuns do medo e da incerteza em relação ao futuro, causados por pessoas que se afastam sem motivo, são:

• Desenvolvimento de fobias sociais: a incapacidade de superar o medo e a incerteza pode levar ao desenvolvimento de fobias sociais, dificultando a interação com os outros;
• Paralisia diante de decisões: a incerteza sobre o futuro pode provocar uma paralisia diante da tomada de decisões importantes.

Raiva e rancor

A raiva e o rancor em relação aos outros por seu comportamento podem desencadear uma série de consequências emocionais e comportamentais. A raiva pode manifestar-se como um sentimento de injustiça e decepção diante da "traição" percebida. O rrancor acumulado pode afetar nossos relacionamentos futuros, causando dificuldades para confiar nos outros. Neste artigo, fornecemos informações sobre como superar uma traição emocional, para que isso não afete você.

A expressão não gerenciada dessas emoções pode levar a:

• Comportamentos antissociais: o acúmulo de raiva e rancor pode contribuir para o desenvolvimento de comportamentos antissociais, afetando as relações pessoais e profissionais;
• Desconfiança crônica: a dificuldade em superar a raiva e o rancor pode resultar em desconfiança crônica em relação aos outros, impactando negativamente os relacionamentos futuros.

Quando pessoas que se afastam sem motivo, isso pode afetar seu humor de forma desagradável. A evolução dessas consequências dependerá de como se aborda o problema que, sem esperar, surgiu. Abaixo, fornecemos conselhos que o ajudarão quando uma pessoa se afasta de você, oferecendo-lhe força e as ferramentas adequadas para reconduzir sua vida:

• Investigar as causas: refletir sobre as possíveis razões que levaram a essa situação, reconhecendo de maneira sincera que parte de você pode ter contribuído para que uma pessoa deixasse de falar com você sem motivo;
• Comunicação aberta: perguntar diretamente às pessoas o que aconteceu para que tenham decidido se afastar. Caso não se sinta confortável fazendo isso, é importante buscar a ajuda de terceiros que possam mediar a situação;
• Esclarecer mal-entendidos: se as causas forem mal-entendidos, esclareça a situação para restabelecer as relações. Neste artigo, abordamos o tema "Falta de diálogo no relacionamento: como agir";
• Assumir responsabilidade: se a distância se deve a alguma má conduta de sua parte, é fundamental assumir sua responsabilidade e pedir perdão se quiser reconstruir suas relações;
• Causas externas: se essas pessoas forem embora da sua vida por uma escolha pessoal ou devido a fatores socioambientais, expresse sua vontade de retomar o contato, mesmo que o restabelecimento não dependa diretamente de você;
• Luto e rede de apoio: em caso de perda real de contato com outras pessoas, é normal atravessar um processo de luto. Busque sua rede de apoio e, se necessário, considere procurar ajuda profissional;
• Reconstrução pessoal: se não for possível retomar o contato, busque uma reconstrução pessoal a partir da crise vivida. Adote uma nova perspectiva de vida, entendendo que viver é um constante processo de mudança. Isso fornecerá a força necessária para enfrentar positivamente essa crise e outras que possam surgir no futuro.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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