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Vontade de chorar do nada é normal?

Vontade de chorar do nada é normal?

Você está se sentindo triste? Encontra-se deprimido? Tem vontade de chorar do nada e não sabe o motivo? São muitas as coisas que podem acontecer no nosso cotidiano e nos provocar um sentimento de tristeza ou nos deixar apáticos e desiludidos durante um tempo. No entanto, quando se tem uma vontade de chorar o tempo todo sem motivo aparente, o que é que está acontecendo? Por que isso ocorre?

Para encontrar a resposta, é importante escutar a nós mesmos com calma para conseguir identificar a situação que pode ter provocado essa inexplicável vontade de chorar toda hora, ao mesmo tempo, prestar atenção a outros sintomas que estiverem se manifestando, já que a tristeza sem razão aparente também pode ser um sintoma da depressão.

Para tirar todas as suas dúvidas a respeito, nesse artigo do Psicologia Online vamos responder a pergunta "vontade de chorar do nada é normal?".

Por que choramos quando estamos tristes

Apesar das lágrimas terem uma função biológica e serem necessárias para manter nossos olhos bem hidratados, é importante diferenciar esse tipo de lágrima das que estão associadas às emoções, como as que expelimos quando estamos tristes. Nesses casos, as lágrimas são um mecanismo de defesa do organismo para liberar o stress e ajudar a reequilibrar as emoções.

Quando estamos tristes, nosso cérebro atua de uma forma distinta e algumas mudanças são produzidas em nosso corpo, das quais muitas vezes não estamos conscientes (nos sentimos mais cansados, temos mais ou menos apetite do que o comum, queremos ficar mais tempo sozinhos e choramos). A tristeza faz com que o cérebro acumule muita tensão e, para aliviar toda essa ansiedade, são liberadas as lágrimas.

Depois de chorar, as endorfinas são liberadas, o que faz com que nos sintamos melhor e bem mais relaxados. É por isso que é recomendado chorar sempre que precisemos e que não reprimamos essa necessidade.

Além disso, as lágrimas provocadas pelas emoções possuem alguns hormônios, como a leucina encefalina, que se constitui em um calmante natural produzido pelo nosso corpo.

No entanto, também é possível ter vontade de chorar do nada o tempo todo sem motivo, sem entender exatamente qual é a origem do nosso sofrimento, não conseguindo controlar as lágrimas.

Vontade de chorar do nada: o que pode ser

"Sinto vontade de chorar do nada e não sei por quê". Essa frase faz sentido para você? Se ultimamente você estiver sentindo que tem vontade de chorar todo o dia e quiser saber por que isso está acontecendo para poder resolver a situação, é importante que, em primeiro lugar, identifique se trata-se de um episódio temporal de tristeza ou de um transtorno psicológico, como a depressão.

Em muitas ocasiões, esses termos tendem a se confundir, no entanto, mesmo podendo ter alguns aspectos em comum, os dois conceitos são muito distintos entre si e por isso convém esclarecer essas diferenças a fim de se encontrar respostas adequadas.

As principais diferenças entre tristeza e depressão são:

  • A tristeza é um estado emocional temporal e habitual nas pessoas, já que se trata de uma reação psicológica ante a alguma coisa que nos machucou ou a uma série de circunstâncias complicadas que parecem difíceis de serem superadas. Quando há alguma coisa que nos faz sentir tristeza, é normal que choremos ou que tenhamos vontade de chorar.
  • A depressão, ao contrário, não é algo passageiro, mas sim uma psicopatologia na qual a pessoa padece de um quadro depressivo crônico e mal-estar prolongado. Devido a diferentes causas, o paciente com depressão apresenta uma série de sintomas emocionais e físicos, entre os quais a tristeza e a vontade de chorar toda hora.
  • Diferentemente das pessoas "apenas" tristes, que não apresentam mudanças significativas na sua dinâmica de ativação cerebral, os pacientes com depressão apresentam sim essas mudanças e podem contar com níveis de serotonina mais baixos que os normais. A serotonina é um neurotransmissor que ajuda a regular o estado de ânimo, entre muitas outras funções corporais.
  • As pessoas com depressão também manifestam uma apatia que se prolonga durante semanas ou até meses. Essa apatia aparece em todos os âmbitos da sua vida e pode incapacitar a pessoa na hora de desenvolver suas atividades cotidianas habituais, como sair com os amigos, ir ao trabalho, fazer compras ou até se levantar da cama.

Algumas vezes, sentir uma tristeza prolongada pode acarretar uma menor geração de serotonina e acabar derivando no desenvolvimento de um quadro depressivo. No entanto, além da diferença quantitativa entre a tristeza (temporal) e a depressão (prolongada e/ou crônica), há uma diferença qualitativa essencial que pode te ajudar a responder à pergunta de "por que tenho vontade de chorar do nada".

Essa distinção é que, no caso da tristeza, é por alguma razão concreta ou por alguma coisa ruim que nos aconteceu Já quando se sofre de depressão, em muitas das vezes podemos chorar sem razão, já que não temos a capacidade de identificar o que está provocando esse mal-estar prolongado.

Sintomas de depressão

Como já comentamos anteriormente, a depressão é um transtorno psicológico que pode fazer com que a pessoa afetada tenha vontade de chorar do nada e de maneira repentina. Porém, além disso, ela é uma psicopatologia que se manifesta mediante outros sintomas, que podem ser tanto psicológicos quanto físicos.

A seguir, vamos enumerar quais são os principais sintomas da depressão para que você possa avaliar se essa vontade de chorar sem razão aparente pode estar relacionada com um quadro depressivo.

Sintomas emocionais

  • Estado anêmico depressivo durante grande parte do dia com uma duração superior a duas semanas.
  • Perda de interesse ou desaparecimento do mesmo ante a atividades cotidianas habituais.
  • Perda de autoestima e de autoconfiança.
  • Complexo de inferioridade injustificado.
  • Sentimento de culpa e de auto.reprovação.
  • Pensamentos suicidas recorrentes.
  • Sentimento de inutilidade e desesperança.
  • Ausência de atitudes emocionais ante situações que costumam gerar um tipo de reação emocional nos demais.
  • Dificuldade de concentração.
  • Dificuldade para tomar decisões.
  • Perda de desejo sexual.
  • Diminuição ou perda de apetite.
  • Transtornos do sono.

Sintomas físicos

  • Perda ou aumento de peso.
  • Cansaço e fadiga.
  • Dores musculares.
  • Problemas digestivos.
  • Enxaquecas.
  • Problemas para comer com normalidade.
  • Tonturas e desmaios.
  • Tensão na musculatura.

Uma vez conhecidos os sintomas da depressão, é fundamental que, se você tiver suspeitas de poder estar desenvolvendo um quadro depressivo, consulte um médico com urgência. A depressão requer um tratamento médico logo no início e, para superá-la, deve-se combinar terapia farmacológica com ajuda psicológica.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Vontade de chorar do nada é normal?, recomendamos que entre na nossa categoria de Emoções.

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26 comentários
A sua avaliação:
Nena
Eu sinto vontade de chora direto sem motivos é eu não consigo entender pq eu estou chorando direto e eu tento entender pq eu fico chorando
A sua avaliação:
Edi Santos
Não entendo o porquporque por uns três meses estou tendo vontade de chorar e o pior é que não consigo, estou dormindo pouco, dificuldade de raciocínio e demora pra tomar atitudes. Fico muito triste em não entender o que está acontecendo comigo.
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Milena
Ola eu sinto uma vontade de chorar do nada mas aí eu não choro na frente de ninguém eu seguro e choro só quando me deito na cama e uma tristeza enorme dentro de mim eu tenho um proplema na vista de perda de visão e tô com tanto medo de perde que posso tá sorriso por fora mas por dentro chorando e com vontade de sumir ate estrese tô tendo estresse e choro ao mesmo tempo e isso tá me matando
A sua avaliação:
Geiziane maria de santana
Vontade e3 chorar do nada e normal ....E não consegui entender as coisas e normal tbm
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Lilyan Yunna Vitória Nazário dos Santos
Me ajudou bastante!👌
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Magali Ameri
Sinto falta da minha mãe e do meu filho

Minha mãe morreu a mais 27 anos
Meu filho casou
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Lauany
Faz uns 2 anos que eu não, penso nada positivo mais, a única coisa que eu quero é morrer, na minha vida nada da certo, ninguém acredita em mim. Chega de madrugada a crise de choro só aumenta aquela vontade de morrer não sei mais oque eu faço simplesmente não tenho força mais, não tenho apoio de ninguém todo mundo fala que é drama mais na verdade não é.
Elaine
Não fica assim não Lauany, Peça a Deus para tirar essa angústia do seu coração vc é muito importante sim , tanto pra Deus e tenho certeza que pra muita gente , sei que deve ser difícil o que vc está passando , tem pessoas que realmente não entendem e julgam e a primeira coisa que falam é que é Drama , mais só vc sabe o que realmente sente , primeiramente se entregue ao amor imenso de Deus , entregue a sua vida o seu ser e tudo o que é , Deus conhece o íntimo do seu coração ele irá te ajudar creia nisso e segundo procure uma ajuda profissional . Vou rezar por vc e se lembre sempre VC É MUITO IMPORTANTE .
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Lorena
Já faz menos um ano que me sinto triste, sem vontade viver, choro todos os dias e me pergunto por que, tenho problemas pra dormir, e já não tenho tanta fome assim, tenho apenas 11 anos
Lilyan Yunna Vitória Nazário dos Santos
Lorena seja forte lembre-se que ainda existe pessoas que te amam muito e minha vida também não é fácil mais isso só vem pra que nos tornemos mais forte!
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Sea Hwan
Sinto vontade de chorar todo dia sem motivo é gosto de me isolar não sei porque
Mayara
Eu sinto muito vontade de chorar as vezes sem motivo,eu acho que é pq n tenho ninguém que posso desabafar tudo(minha mãe n iria entender e ela trabalha muito,e minha amiga n saberia me ajudar) eu n tenho vontade de fazer nada,eu n consigo ir pro mercado (n sei pq) teve uma vez que eu chorei muito pra minha mãe pq eu n queria ir pro mercado,eu pedir pra minha mãe um psicólogo mas ela achou que eu tava brincando (pq eu sou bastante brincalhona) e tbm ela n tem dinheiro pra uma coisa tão boba que eu nem sei se vai me ajudar de vdd,tô melhor de dizer oque eu tô passando,me ajudar (n tô chorando mais, só que eu vô parar de escrever e vou voltar a chorar).
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nickolyvitoria
eu me simto sozinha ja faz tres dias q eu to chorando sem sabe o pq e do nada penso em suicidio eu tenho 12 anos a minha personalidade mudo ag eu to fria respondo os meus pais e nao sinto mais vontade de viver me pergunto pra mim mesmo pq nasci me sinto um lixo nao to mais conseguindo dormi eu preciso de ajuda ninguem me entende 😥😢😭😫
Administrador Psicoblog PT
Oi Nickolyvitoria! Fique tranquila, isso é apenas uma fase. Recomendamos que você converse com os seus pais sobre como você se sente, com certeza eles podem te ajudar a encontrar um especialista de psicologia que te ajuda a recuperar o seu ânimo. Não desista, sempre tem o dia de amanhã e coisas novas que nos fazem sorrir!

Se você não quiser falar com os seus pais sobre os seus problemas, ligue gratuitamente para o número 188, o Centro de Valorização da Vida que oferece apoio emocional.

A equipe de Psicologia-Online deseja tudo de bom para você!

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