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Como superar a morte da mãe

 
Por Equipe editorial. Atualizado: 23 julho 2021
Como superar a morte da mãe

Enfrentar o falecimento de um ente querido é sempre algo difícil para qualquer pessoa, especialmente, quando o vínculo que os unia era muito forte. Isso acontece no caso de quando a pessoa que morre é a mãe, uma figura que nos entrega um amor único e incondicional e a qual nos custa muito desprender para continuar com nossas vidas.

A história de muitas pessoas está intimamente ligada a de sua mãe, e seu acompanhamento e influência fica para sempre com a gente em nossa personalidade e no nosso jeito de ser. Por isso há aqueles que necessitam ter consigo suas mães mesmo depois do falecimento. Neste artigo de Psicologia-Online nós vamos te ajudar a entender como superar a morte da mãe da melhor forma possível.

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Conselhos para superar a morte da mãe

Se você se pergunta como superar a morte da mãe ou qualquer ente querido, a resposta é que não existem soluções mágicas que nos ajudem a continuar um dia após o outro. Mas devemos considerar nos consultar com especialistas em lutos para saber como enfrentá-los da melhor forma possível. Alguns dos conselhos mais interessantes são os que mostraremos a seguir.

Não existem lutos iguais

A primeira coisa que precisamos ter consciência para enfrentar a morte da mãe é que não existem lutos iguais. Portanto, o que funcionou para outra pessoa não tem que necessariamente funcionar com você e vice-versa. O vínculo entre mãe e filho é sempre algo único e particular e sempre estará condicionado a muitos fatores que se diferenciam em cada caso.

Fatores como a idade em que ocorre o falecimento, as circunstâncias em que ocorreu, os apoios sociais que o filho possui ou a qualidade da relação influenciam na forma em que superamos a morte de nossa mãe. Por isso, cada pessoa deve utilizar estratégias e recursos que funcionem para si, independentemente do que os demais façam.

Ter sempre uma recordação com você

Uma das melhoras formas para superar é fazer com que essa pessoa esteja sempre presente, levando uma pequena parte de suas cinzas em um pingente ou em uma pulseira, é uma das demandas mais recorrentes, as joias para cinzas.

Outra maneira de fazer isso é usar um objeto que pertenceu à pessoa sempre com você. Se você quer saber como superar a morte da mãe, uma boa forma de fazer isso é levando algum colar ou pulseira dela consigo, para sentir que ela está sempre presente em você.

Verbalizar o falecimento

Às vezes, depois do falecimento da mãe, puxamos um véu e evitamos falar sobre sua partida. O fato de ela ter partido não quer dizer que não possamos falar dela, lhe homenagear falando de seus melhores momentos e histórias e lembrar dela com carinho. Num primeiro momento pode ser difícil fazer isso, mas pouco a pouco você se sentirá melhor ao externar todas essas emoções e sentimentos contidos devido a sua perda.

Falar de sua mãe depois de ela ter morrido te ajudará a mantê-la sempre viva ao seu lado cada vez que você se lembre de uma vivência ou uma experiência com ela. É uma forma de gratidão a ela pelo tempo compartilhado e pelo amor que ela lhe deu. É uma forma terapêutica se você procura como superar a morte da mãe e ir deixando de lado a tristeza para convertê-la em saudade e belas lembranças.

Apoio dos demais

A companhia e o apoio de familiares e de amigos é crucial para superar a morte da mãe. Não devemos ter receio por nos apoiarmos naqueles que nos amam em nossos piores momentos, porque o carinho que eles têm por nós será nosso melhor remédio. Estar acompanhado de pessoas conhecidas e queridas fará que o processo seja mais leve e é uma forma de você se distrair e poder abordar outros assuntos durante uma conversa. O consolo e a escuta ativa de pessoas próximas nos ajudará a nos sentirmos acolhidos, evitando a sensação de solidão que muitas pessoas sofrem pelo falecimento de sua mãe. Fardos solitários são mais pesados e, por isso, é aconselhável dividir o luto para que ele possa ser drenado de seu interior.

Assistência psicológica

Existem psicólogos especializados em atuar como guias para pessoas que necessitam superar o luto de um ente querido, e neste caso, o de uma mãe. Seus conselhos e diretrizes são muito úteis e possuem uma finalidade terapêutica que é muito efetiva. Em cada nova sessão com o/a psicólogo/a vai notando avanços interessantes até que não seja mais necessário recorrer à consulta, porque poderemos conviver em paz com a morte de nossa mãe. Uma forma de trazer empatia profissional para um momento doloroso como esse.

Estabeleça novas metas e objetivos

Diante do falecimento de uma mãe, devemos continuar nossas vidas, tanto no plano pessoal quanto no profissional. Ainda que a dor esteja presente, devemos ser capazes de estabelecermos novas metas e objetivos que nos motivem a aproveitar a melhor parte de cada dia de nossas vidas, que é o que uma mãe desejaria a um filho.

Não podemos mudar o passado e nem o fato de que nossa mãe tenha morrido, mas podemos focar em novas motivações em nossa vida para tomar as rédeas e aproveitar cada instante que estamos nesse mundo. Se você seguir esses conselhos, garantimos que você se sentirá mais capaz para retornar à normalidade e continuar com sua vida, mantendo sua mãe sempre em sua memória, superando esse processo de luto.

Veja também outros conselhos em Como lidar com a morte da mãe e em Como parar de pensar em algo.

A equipe editorial de Psicologia-Online deseja que você possa superar a morte de sua mãe da melhor maneira possível e recorda que ela sempre estará com você.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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