Estresse agudo: o que é e como tratá-lo
As exigências que a vida nos impõe nos submetem a grandes níveis de nervosismo que permanecem ao longo do tempo. Apesar de que, em geral, dispomos de recursos para enfrentar isso, a predominância desses momentos costuma ser determinante para muitas pessoas. Afinal, quantas vezes alguém começou a gritar e não tinha nenhum motivo para justificar essa reação? Existem muitos exemplos similares, no entanto, o ponto central está no controle dessas atitudes. É possível que você tenha se identificado ou conheça alguém que tenha esse tipo de sensação.
Neste artigo de Psicologia-Online, traremos informações sobre o estresse agudo: o que é e como tratá-lo.
Índice
O que é o estresse agudo
O estresse agudo é o tipo de resposta que uma pessoa tem diante de situações que a produzam mal-estar, angústia e/ou ira, entre outros. Por este motivo, essa patologia produz diferentes sintomas que podem afetar tanto sua vida social como a íntima. Nesse sentido, cabe destacar que trata-se de um padrão que se repete com certa frequência ao longo do tempo.
De acordo com o DSM-5[1], é possível encaixar o episódio de estresse agudo dentro do transtorno por estresse agudo a partir das delimitações conferidas pela classificação. A seguir, iremos mostrar os principais critérios diagnósticos:
- Memórias angustiantes de um evento estressante.
- Sonhos traumáticos relacionados ao episódio.
- Alteração da vida social, profissional e familiar devido aos sintomas envolvidos.
- Duração entre 3 dias e um mês.
- As manifestações não podem ser explicadas a partir da ingestão de substâncias e/ou algum outro tipo de transtorno mental.
Sintomas de episódio de estresse agudo
Para poder compreender com maior precisão essa problemática e poder estabelecer um diagnóstico, é importante conhecer as manifestações que podem acontecer. Nos tópicos abaixo, abordaremos os sintomas do episódio de estresse agudo:
- Irritabilidade
- Hipervigilância
- Alterações no sono
- Angústia
- Dores corporais
- Dores de cabeça
- Tonturas
- Náuseas
- Vertigem
Apesar dos sintomas mencionados, cabe destacar que a presença de algum deles não representa necessariamente um quadro de estresse agudo. Por este motivo, antes de suspeitar de que você sofre com esse transtorno, é importante procurar um centro de saúde para confirmar o diagnóstico por um profissional especialista.
Causas do estresse agudo
Como podemos tratar o estresse agudo? Encontrar a origem do episódio de estresse agudo é fundamental para estabelecer possíveis estratégias de abordagem e o tratamento mais adequado para cada paciente. A seguir, iremos explicar as principais causas do estresse agudo:
Fatores ambientais
As experiências de vida influenciam de forma direta nos sentimentos, ações e pensamentos das pessoas no dia a dia. Dentre os motivos mais conhecidos, estão as pressões sociais, os maus-tratos familiares, as desilusões amorosas, entre outros.
Fatores orgânicos
Por outro lado, a genética é outro fator que pode desempenhar um papel importante na aparição do estresse agudo. Em linhas gerais, há componentes neurais que estão vinculados ao processamento informacional que provém de estímulos exteriores. Estas conexões produzem diferentes respostas emocionais que estão vinculadas aos sintomas citados.
Consequências do estresse agudo
Essa patologia possui alguns efeitos que indicam de forma direta que a pessoa sofre desse transtorno. As principais consequências do estresse agudo são:
- Aspectos físicos: a persistência dos sintomas trazem consigo dificuldades físicas que podem se apresentar por meio de complicações na saúde.
- Aspectos psicológicos: a pessoa pode apresentar uma tendência em se isolar dos ciclos sociais que antes fazia parte. Além disso, também podem surgir outros transtornos mentais decorrentes dessa condição.
Tratamento do estresse agudo
Como se curar do estresse agudo? Hoje em dia existem diversos tratamentos para melhorar os sintomas do episódio de estresse agudo e, consequentemente, a qualidade de vida das pessoas que sofrem desse transtorno. Levando isso em consideração, apresentaremos os tratamentos para o estresse agudo:
Terapia psicológica
Consiste em um espaço que oferece apoio emocional e ferramentas para enfrentar situações de estresse. Em termos globais, se coloca maior importância em diversas estratégias para se enfrentar a vida cotidiana de uma forma mais leve a partir das características de cada pessoa. Dentre as terapias psicológicas mais aceitas, estão a psicanálise e a terapia cognitiva comportamental.
Medicação psiquiátrica
Por outro lado, os psicotrópicos podem ser outra opção quando as complexidades do quadro clínico afetam a vida diária da pessoa. No entanto, a medicação psiquiátrica sempre deve ser administrada sob a supervisão de um profissional de saúde mental.
Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.
Se pretende ler mais artigos parecidos a Estresse agudo: o que é e como tratá-lo, recomendamos que entre na nossa categoria de Psicologia clínica.
- Asociación Estadounidense de Psiquiatría (2013). Manual Diagnóstico y Estadístico de los trastornos mentales (5ta ed.). Arlington: Editorial Médica Panamericana.
- Ávila, J. (2014). El estrés un problema de salud del mundo actual. Revista Con-ciencia, 1 (2), 115-124.
- Herrera-Covarrubias, D., Coria-Ávila Genaro, A., Muñoz-Zavaleta, D. A., Graillet-Mora, O., Aranda-Abreu, G., Rojas-Durán, F., Hernández M. E., Ismail, N. (2017). Impacto del estrés psicosocial en la salud. Revista Electrónica Neurobiología, 8 (17), 1-23.
