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Mecanismos de defesa: o que são, tipos e exemplos

 
Por Gemma Adsuara Arrufat. Atualizado: 16 outubro 2020
Mecanismos de defesa: o que são, tipos e exemplos

As pessoas possuem certas ajudas inconscientes em nosso interior que nos permitem estar em paz conosco mesmos e com os que nos rodeiam, pois nos ajudam a nos comportar de uma maneira socialmente aceita.

No entanto, o uso dessas ajudas nem sempre é benéfico para nós, pois se for feita de maneira inadequada e repetida, pode acabar nos levando a perder certa consciência da realidade que nos rodeia.

Os processos que nos oferecem essa mão são conhecidos como mecanismos de defesa e, neste artigo de Psicologia-Online, queremos torná-los conhecidos e fornecer o que são, seus tipos e exemplos, para que vocês aprendam a identificá-los e empregá-los adequadamente.

O que são os mecanismos de defesa em psicologia

Os mecanismos de defesa são processos inconscientes dos indivíduos que têm a função de proteção, especificamente têm a intenção de proteger a ideia de si mesmo e sua autoestima.

O primeiro a descrever esses mecanismos foi Sigmund Freud, que os associou a uma luta tanto interna como externa, cujo objetivo principal era fazer desaparecer o sofrimento causado por umas ideias ou emoções.

Aqui você encontrará mais informações sobre Os mecanismos de defesa de acordo com Anna Freud.

Para que servem os mecanismos de defesa

A função desses mecanismos é tentar reduzir ao máximo as consequências que uma situação intensa emocionalmente pode ter sobre um indivíduo, para que, desta forma, a pessoa possa continuar funcionando normalmente.

As funções dos mecanismos de defesa são as seguintes:

  • Alcançar um reequilíbrio entre as realidades internas e as externas.
  • Autorregular a possibilidade de satisfazer os impulsos.
  • Facilitar uma adaptação adequada com a sociedade.
  • Permitir um desenvolvimento correto da personalidade.
  • Proteger o equilíbrio emocional.

Tipos de mecanismos de defesa

Encontramos diferentes tipos de mecanismos de defesa, classificados por diferentes autores. No entanto, neste artigo, nos basearemos na classificação empregada por McWilliams.

  • Mecanismos de defesa primários: geralmente aparecem nas pessoas durante as primeiras etapas da vida e tendem a estar relacionadas com atitudes de negação da realidade.
  • Mecanismos de defesa secundários: pelo contrário, aparecem durante as etapas finais do desenvolvimento de um indivíduo. São caracterizados por preservarem o critério de realidade nas pessoas.

Quais são os mecanismos de defesa

Dentro de cada um dos grupos gerais de mecanismos de defesa encontramos diferentes mecanismos mais específicos.

Mecanismos de defesa primários

  1. Retraimento
  2. Negação
  3. Controle onipotente
  4. Idealização e desvalorização
  5. Projeção
  6. Introjeção
  7. Identificação projetiva
  8. Excisão
  9. Dissociação

Mecanismos de defesa secundários

  1. Repressão
  2. Regressão
  3. Isolamento
  4. Intelectualização
  5. Racionalização
  6. Compartimentalização
  7. Anulação
  8. Virar contra si mesmo
  9. Deslocamento
  10. Formação reativa
  11. Investimento
  12. Atuação
  13. Sexualização
  14. Sublimação

Mecanismos de defesa primários: definição

A seguir, é explicado cada um dos mecanismos de defesa primários:

1. Retraimento

O indivíduo se aproxima de si mesmo, afastando-se da realidade através do uso de fantasias e sonhos. O uso desse tipo de mecanismo permite ao sujeito escapar de uma realidade dolorosa, mas sem distorcê-la. Como desvantagem desse tipo de mecanismo, é que, se o sujeito o utiliza repetidamente, isso limitará a possibilidade de se encarregar da realidade.

Exemplo: um bebê que, quando super estimulado, decide adormecer para evitar.

2. Negação

O que está acontecendo é firmemente rejeitado com a convicção de que, se não é reconhecido como real, não acontece de verdade. O que o sujeito faz é bloquear esses eventos inaceitáveis, para que desta maneira não se tornem parte da consciência.

3. Controle onipotente

A partir da base fantasiosa, o sujeito acredita que a fonte do que acontece conosco é a própria pessoa. Não considera que os outros podem influenciar em nossa vida de acordo com sua vontade. Este é um bom método motivador para alcançar os objetivos que o sujeito se propõe, no entanto, a longo prazo, não poderá criar relacionamentos causais lógicos e reais que o ajudem a alcançar seus objetivos.

4. Idealização e desvalorização

Na idealização, o sujeito que emprega esse mecanismo mostra um estado de dependência para outra pessoa a quem ele concede um valor ou poder especial. Acreditam que sempre serão capazes de resolver suas dificuldades.

Pelo contrário, o mecanismo de desvalorização aparece quando o sujeito encontra a realidade e para de idealizar o indivíduo, percebendo que ele não tem nenhum poder.

5. Projeção

Com esse mecanismo, os sujeitos atribuem suas ações, pensamentos e comportamentos próprios e inaceitáveis para outras pessoas. Ou seja, nega que ele ou ela os tenha realizado por vontade própria, mas que foi por culpa do exterior que eles foram produzidos.

6. Introjeção

Um ato ou comportamento é incorporado dentro do sujeito causado por algo que está fora e que, na realidade, é completamente diferente para esse indivíduo.

Esse comportamento é comum em etapas de luta, onde a pessoa que sofreu a perda começa a adotar comportamentos e maneiras de ser da pessoa falecida.

7. Identificação projetiva

É a base da conhecida Síndrome de Estocolmo. As pessoas tentam reduzir a ansiedade que sentem, identificando-se com o agressor. Consiste na ideia de justificar as ações da outra pessoa para evitar o sofrimento de pensar no dano que estão causando.

8. Excisão

Mecanismo em que o mundo é separado em bons e maus. É uma forma de distorção que ajuda o indivíduo a resolver certas situações confusas e ameaçadoras. Não é comum encontrar uma pessoa que neste exato momento encontre alguém ruim que na semana passada considerava como boa.

9. Dissociação

Uma representação diferente de si mesmo é criada para, deste modo, desconecte com a experiência atual. Se os indivíduos recorrem muitas vezes a esse mecanismo, podem considerar que existem diferentes seres dentro deles.

Mecanismos de defesa secundários: definição

A seguir, cada um dos mecanismos de defesa secundários é descrito:

1. Repressão

A pessoa é totalmente consciente do que está acontecendo, no entanto, voluntariamente decide esquecê-lo ou omiti-lo. É um mecanismo de defesa que desencadeia um reflexo inibitório no sujeito. Por exemplo, é frequentemente visto em pessoas que têm desejos sexuais considerados inaceitáveis pelo restante da sociedade e os reprimem.

2. Regressão

Inconscientemente, o sujeito volta a adotar comportamentos e maneiras de funcionamentos de sua infância, de modo que isso permite evitar o conflito que precisa enfrentar. É considerado um mecanismo de defesa flutuante e comum em todas as pessoas.

3. Isolamento

Esse mecanismo de defesa consiste em separar os pensamentos das emoções. Ou seja, é possível estar atento e poder pensar sobre um fato específico, mas o significado emocional é separado para que nunca afete o indivíduo. Esse mecanismo pode ser muito útil para aquelas pessoas cujas profissões não podem ser afetadas por suas emoções, como no caso dos médicos, juízes, militares.

4. Intelectualização

É muito parecido ao mecanismo previamente descrito, no entanto, neste caso, a pessoa reconhece a existência de um afeto em relação a esse fato, mas não é capaz de senti-lo. Pode-se dizer que a pessoa reconhece teoricamente o afeto, mas não é possível expressá-lo em si mesma. Ou seja, a situação é tratada cognitivamente e não se conecta com o plano emocional.

5. Racionalização

Precisam justificar certos fatos para evitar entrar em conflito com elas mesmas. Por meio desse mecanismo, as pessoas selecionam dentre todas as explicações e motivos para ações que são reconhecidas como inaceitáveis, aqueles que lhes permitam justificá-los.

6. Compartimentalização

Esse mecanismo de defesa é empregado pelas pessoas que têm duas ou mais ideias, comportamentos ou atitudes contrárias. Deste modo, podem permitir que ambas ideias não entrem em conflito e se contradigam em sua mente, mas que existam ao mesmo tempo.

7. Anulação

O mecanismo de defesa de anulação consiste em, inconscientemente, compensar um sentimento ou emoção dolorosa, para que seja totalmente anulada graças a outro comportamento compensatório. Por exemplo: um homem que exerce violência de gênero sobre sua mulher trará rosas para anular suas ações agressivas.

8. Virar contra si mesmo

O sujeito redireciona as emoções que estavam destinadas à outra sobre sua própria pessoa. Não é do agrado de ninguém perceber que não pode contar com ninguém, portanto, em vez de sentir raiva dela, o sujeito que utiliza esse mecanismo desenvolverá esse sentimento em relação a ele.

9. Deslocamento

Esse mecanismo é baseado no redirecionamento das emoções de um objeto natural para outro, pois expressá-lo sobre o primeiro deles pode ser muito angustiante. Por exemplo, em um momento de aborrecimento com nossos pais, em vez de gritar com eles, entramos em nosso quarto e gritamos sobre o travesseiro.

10. Formação reativa

As pessoas com atitudes agressivas e impulsivas tendem a empregar esse mecanismo para adaptar seu comportamento. Trata-se de modificar uma emoção ou impulso ao contrário. Por exemplo, o ódio no amor, a inveja em gratidão.

11. Inversão

Está relacionado à interação da pessoa com a situação que experimenta, deixando de ser um sujeito passivo disso, onde sofre as consequências dolorosas de ser alguém ativo nela. Esse mecanismo de defesa é visto nos sujeitos que passam de pessoas dependentes para pessoas que precisam que outras dependam delas.

12. Atuação

As pessoas expressam seus desejos ou conflitos inconscientes através de ações, para que não precisem ser conscientes das ideias ou afetos que os acompanham. É considerado um mecanismo de inversão, mas com a adição da realização de uma ação por parte do sujeito. Dentro da psicologia, esse mecanismo é conhecido, por sua vez, como acting out.

13. Sexualização

Sensações de terror ou dor são transformados em experiências agradáveis. Esse mecanismo geralmente é observado em sujeitos vítimas de agressões e depressões, os quais para que suas situações sejam mais suportáveis, transformam maus momentos em situações agradáveis e gratificantes.

14. Sublimação

A sublimação é o mecanismo de defesa maduro que permite aos indivíduos canalizar todos esses instintos (estímulos ou impulsos, normalmente de conteúdo sexual ou agressivo) e direcioná-los para comportamentos considerados aceitáveis em nossa sociedade.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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Bibliografia
  • Camacho, E. B., Chávez-León, E., Uribe, M. P. O., Jiménez, A. Y., & López, O. N. (2010). Los niveles de funcionamiento psicológico y los mecanismos de defensa. Salud Mental, 33(6), 517-526.
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  • Freud, A., & Carcamo, C. E. (1961). El yo y los mecanismos de defensa (Vol. 3). Barcelona: Paidós.
  • Hinojosa, A. (1968). Mecanismos psicológicos de adaptación y defensa.

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