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O que é a voz interior e como escutá-la

 
Por Sara Sanchis, Psicóloga especializada em Crescimento Pessoal. 8 fevereiro 2022
O que é a voz interior e como escutá-la

A voz interior constitui nosso único e fundamental guia em nossa jornada. Reconectar-se com ela para escutá-la de novo é um dos passos mais necessários atualmente para que a humanidade recupere vidas mais alegres, felizes e sossegadas.

No seguinte artigo de Psicologia-Online falaremos de o que é voz interior e como escutá-la. Vamos te contar o que significa escutar a sua voz interior, assim como diferentes técnicas e ações para se conectar com ela. Além disso, também te explicaremos como mudar a voz crítica interior escutando a voz interior que desperta a consciência universal dos seres humanos.

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O que é a voz interior

A voz interior é aquela voz que, das profundezas de nosso coração, nos indica em todos os momentos os passos mais apropriados para cada uma das decisões que vamos adotando em nosso caminho de vida. Trata-se de uma voz conciliadora que busca guiar a cada pessoa pelo melhor caminho, de modo que o resultado destes passos beneficie à própria pessoa e, da mesma forma, a todo seu entorno.

De acordo com algumas correntes espirituais, a voz interior corresponde com a consciência universal. Por isto mesmo, é conciliadora porque não busca unicamente o benefício de cada pessoa, em seres individuais e separados, mas sim busca o benefício de todos e cada um dos seres humanos como conjunto. Todas as pessoas constituem um todo interrelacionado em que cada consequência produzida em uma pessoa, afeta irremediavelmente ao resto da humanidade e do universo.

Como escutar a voz interior

Existiram civilizações em diferentes épocas históricas cuja consciência universal ou voz interior constituía o principal guia que marcava o caminho de vida a seguir. Esta consciência, segundo relata a espiritualidade universal, constitui a voz da própria divindade bondosa que, desde o interior de nosso coração, guia nosso destinos.

De acordo com esta visão, o afastamento da adoração às divindades e a criação de sociedades baseadas em valores distantes da humanidade (economia, consumo, nível social hierarquizado, etc.) provocou um adormecimento de nossa consciência ou voz interior.

O que significa escutar sua voz interior

A voz interior, habita no mais profundo de nosso coração. O desenvolvimento da razão, como consequência do desenvolvimento de sociedades menos espirituais, calou consideravelmente nosso coração. Por isso, para reconectar com nossa voz interior, um passo imprescindível é abrir nosso coração e apagar o funcionamento racional, ou ao menos reduzi-lo consideravelmente.

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Como se conectar com sua voz interior

A abertura do coração pressupõe o despertar da consciência e, com isso, a confiança de saber estar seguindo o caminho mais correto e adequado para cada um em cada momento. Para favorecer tal abertura do coração e aprender a escutar sua voz interior, as seguintes ações são convenientes:

  • Aprender a respirar corretamente, pois um adequado ritmo de respiração nos conecta com nosso interior. Para conseguir, você pode consultar este artigo com diferentes exercícios de respiração.
  • Desacelerar muitos dos ritmos e hábitos de vida atuais: ritmos frenéticos e estressantes, consumismo desmedido e desnecessário, jornadas laborais intermináveis sem objetivo sensato além da obtenção de dinheiro para pagar as posses adquiridas, etc.
  • Cultivar novos hábitos de vida de acordo com uma vida mais consciente e respeitosa com a consciência universal que, na verdade, habita em todos e cada um dos seres vivos da terra. Viver mais tranquilamente, em contato com animais e a natureza, se alimentar de comida saudável e equilibrada, mover o corpo e mantê-lo ativo, tal como na realidade necessidade para se sentir vivo, etc.
  • Realizar ações como um sentido humanitário e de serviço desinteressado aos outros, além do puro e insensível intercâmbio profissional com fins unicamente econômicos.
  • Cultivar aquelas facetas de vida que nos outorguem paz e sossego interior e, sobretudo, entregá-lo alegremente a nossos próximos.

Todos estes atos favorecem o retorno a valores humanos como a humildade, a conciliação, a bondade, o serviço aos outros e a alegria verdadeira que, irremediavelmente, desperta a consciência universal adormecida no interior de todo ser humano.

O que é a voz interior e como escutá-la - Como escutar a voz interior

Como mudar a voz crítica interior pela escuta da voz interior

Se a consciência ou voz interior está adormecida, qual é a voz que escutamos dentro de nós e que de maneira continuada fala conosco e determina nosso comportamento diário? Esta voz procede nossa mente. Trata- se de uma "consciência artificial" criada como consequência de nossas experiências de vida.

Na Psicologia se denomina "ego", tanto que este é criado como resultado de experiências, de carências e experiências desagradáveis, se constitui em um conjunto de discursos irracionais, enviesados e limitantes que soam incansavelmente em nosso interior cujas indicações geralmente nos conduzem a situações desalentadoras.

De forma definitiva, o "ego" trata-se de uma voz crítica que, frente à voz interior da consciência, nos mutila e prejudica nosso verdadeiro potencial humano.

Como calar a voz interior crítica

O trabalho de despertar a consciência e de escutar a voz interior é constituído por dois passos fundamentais para conseguir que esta se assente em nosso interior. No fim, a voz interior é a única e verdadeira de nosso caminho, tal e como nomeio no conto que escrevi "E se todos tivéssemos um Grande Coração Vermelho?". Sendo assim, os passos para conseguir que a voz interior prevaleça são:

  1. Seguir as indicações que permitam a nosso coração bater em seu ritmo: as que nos permitam manter a paz em nosso interior.
  2. Não escutar tudo aquilo que nos oprima o coração, seja uma voz externa ou interna. Esta voz interna é a voz crítica de nossa mente que nos conduz por caminhos dolorosos para nossa alma.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a O que é a voz interior e como escutá-la, recomendamos que entre na nossa categoria de Crescimento pessoal e autoajuda.

Bibliografia
  • Aguirre, O. R. (2017). Aprende a escuchar tu voz interior. Tus psicólogos en CDMX: Irradia Terapia.
  • FABRA, J. S. I. (1997). La voz interior.

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