Teoria do espelho: o que é e como aplicá-la

A teoria do espelho explica que muitos dos aspectos que observamos nos outros são projeções de nossa personalidade dos quais, na verdade, não tomamos consciência. A sabedoria da vida faz uso de nossos próximos para nos mostrar aquilo que, sem sabermos, está escondido em nosso interior.

Então, o que a teoria dos espelhos nos diz? Faz referência tanto a aspectos negativos próprios não reconhecidos que estão interferindo em nossas vidas, como a outros aspectos positivos pessoais que, por não serem conscientes deles, estamos impedindo seu desenvolvimento.

Com isso, a teoria do espelho na psicologia tenta nos mostrar que, mais do que julgar aos outros pelos defeitos que observamos ou apontar aqueles aspectos que nos chamam a atenção em outras pessoas, devemos realizar um processo de introspecção. Devemos tomar consciência de como todos os elementos que vemos nos outros constituem, na verdade, um espelho da luz e das sombras que habitam em nosso interior.

Na teoria do espelho social são expostas quatro leis que explicam o funcionamento do comportamento dos outros como espelho de nossa própria personalidade. As veremos a seguir:

1. Qualquer aspecto que te incomoda nos outros constitui, na verdade, um elemento de sua própria personalidade que te incomoda, mas do qual você não é consciente.
2. Qualquer aspecto que outros podem criticar ou julgar sobre você supõe algum aspecto pessoal seu que desagrada a você mesmo/a.
3. Em outros casos, os aspectos que outras pessoas criticam sobre você podem constituir fatores da própria personalidade da pessoa que te julga e que, de modo inconsciente, está projetando sobre você.
4. Qualquer elemento que te agrada de outras pessoas pode ser, na verdade, um aspecto que te pertence, mas do qual você não tomou consciência. Neste artigo sobre consciência emocional: o que é, características, exemplos e atividades pode te ajudar em seu processo de introspecção.

A lei do espelho pode ser aplicada de muitas formas, tanto que supõe uma ferramenta para polir os aspectos da personalidade de cada um que interferem no desenvolvimento pessoal, social, familiar, etc. A principal finalidade é potencializar aqueles aspectos que refletem o potencial interior e cujo desenvolvimento favorece nosso crescimento pessoal e beneficia a nossos próximos.

Quer saber como aplicar a teoria do espelho em sua vida? A seguir, te damos algumas recomendações de como fazê-lo:

• Fazer autorreflexão: quando algo te incomodar, analise se tal aspecto reflete algo interno. Por exemplo, se alguém que é muito agressivo verbalmente, que fica te encarando, ou que não deixa os outros falarem, etc. te incomoda. Se qualquer destes aspectos te irrita, deve analisar em que medida você age desse modo em certas situações ou com determinadas pessoas. Com o passar do tempo, esta análise te permitirá aprender de tais experiências.
• Tomar consciência: após a análise, você deve tomar consciência de suas atitudes. Por exemplo, não é que a soberba do outro te incomode, mas, na verdade, é um aspecto de sua personalidade que no fundo te desagrada.
• Identificar o que quero mudar: analise como os aspectos que você não gosta de si mesmo prejudicam seu bem-estar e as relações com os próximos. Isto permitirá acumular a força necessária para eliminar tal comportamento.

Após realizar a análise pessoal, se você concluir que existem aspectos que não te pertencem, você deve deixar de lado as críticas aos outros, entendendo que se trata de uma projeção sua sobre si mesmo. Por outro lado, se você sente admiração por determinados aspectos de pessoas que te rodeiam, é recomendável analisar se você também pode potencializar essa qualidade. Pois, segundo a teoria do espelho, você deve trabalhar para desenvolvê-la.

Os benefícios de adotar o olhar sugerido pela teoria do espelho são inumeráveis para diminuir os aspectos negativos que interferem em seu desenvolvimento pessoal e social. Precisamente, é importante potencializar aqueles aspectos que permitem oferecer coisas positivas ao mundo.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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