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Briga de irmãos adultos: como resolver?

 
Por Sara Sanchis, Psicóloga especializada em Crescimento Pessoal. 9 fevereiro 2024
Briga de irmãos adultos: como resolver?

Os conflitos entre irmãos adultos podem ser resolvidos com comunicação aberta e honesta, escuta ativa, empatia, aprender a ceder, com tempo e paciência, com a ajuda de um mediador, assim como reconhecendo e perdoando um ao outro.

Em algumas famílias, essas brigas podem se transformar em problemas familiares se não forem abordados adequadamente. Para evitar essas situações desagradáveis, neste artigo de Psicologia-Online, abordaremos o tópico "briga de irmãos adultos: como resolver?". Para isso, explicaremos os motivos mais comuns que levam ao conflito, e também comentaremos dicas para resolvê-los e melhorar o relacionamento entre irmãos, evitando ao máximo possíveis discussões.

Por que não me dou bem com meu irmão

As relações entre irmãos podem ser complicadas e, às vezes, podem surgir conflitos específicos de cada situação familiar. Aqui estão algumas possíveis razões pelas quais você poderia não se dar bem com seu irmão:

  • Diferenças de índole e personalidade: as pessoas têm personalidades distintas, e é possível que suas características e preferências sejam muito diferentes das de seu irmão. Essas diferenças podem levar a mal-entendidos e brigas;
  • História familiar: experiências passadas na família, como favoritismos, comparações constantes ou situações traumáticas, podem afetar a relação entre irmãos;
  • Ciúmes: sentimentos de ciúmes entre irmãos podem surgir por diversas razões, como a percepção de que um recebe mais atenção, mais privilégios ou mais afeto por parte dos pais ou outras pessoas;
  • Competição: às vezes, a competição entre irmãos, seja pela atenção dos pais, conquistas acadêmicas ou qualquer outro motivo, pode gerar tensões e rivalidades;
  • Mudanças na vida: mudanças significativas na vida, como mudança de lar, divórcios ou a chegada de novos membros à família, podem gerar estresse e afetar as relações familiares.

Briga de irmãos adultos: como resolver?

Resolver a relação difícil entre irmãos adultos pode requerer paciência, compreensão e uma comunicação eficaz. Abaixo, fornecemos algumas recomendações que podem ajudar a abordar e solucionar os conflitos:

  • Buscar a mediação: se tiverem dificuldades em resolver os problemas por si mesmos, considerem a possibilidade de buscar a ajuda de um mediador ou conselheiro. Um profissional pode facilitar a comunicação e oferecer ferramentas para resolver conflitos;
  • Expressar sentimentos: expor de maneira clara e simples a cada um os motivos pessoais que provocam o conflito, sem necessidade de entrar em grandes debates e descrições minuciosas. Isso ajudará a tomar consciência de como cada um alimenta o problema com sua atitude;
  • Evitar atribuir culpa: em vez de procurar culpados, concentrem-se em encontrar maneiras de melhorar a situação. O objetivo é resolver o conflito, não apontar o dedo;
  • Compromisso: a resolução de conflitos frequentemente envolve compromissos de ambas as partes. Estejam dispostos a ceder em certos pontos para chegar a um acordo que funcione para ambos;
  • Estabelecer limites claros: definam limites claros e respeitem o espaço e as decisões de cada um. Estabelecer expectativas pode ajudar a prevenir conflitos futuros;
  • Buscar perdoar: tentar perdoar pode ser crucial. Reconheçam os erros, peçam desculpas se necessário e trabalhem juntos para seguir em frente. Neste artigo, você poderá saber mais sobre como aprender com os erros;
  • Buscar soluções juntos: trabalhem juntos para encontrar soluções práticas e mutuamente aceitáveis. Perguntem-se como podem chegar a um acordo que beneficie a ambos;
  • Aprender com a experiência: após resolver um conflito, reflitam sobre o que aconteceu. Considerem como poderiam evitar problemas similares no futuro e aprendam com a experiência.

Confira também o artigo "Conflitos familiares: exemplos e como resolver" para saber mais.

Briga de irmãos adultos: como resolver? - Briga de irmãos adultos: como resolver?

Como evitar briga de irmãos adultos

Evitar discussões entre irmãos adultos pode requerer habilidades de comunicação e uma atitude proativa para manter relacionamentos saudáveis. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar a prevenir conflitos entre irmãos que não se dão bem:

  • Mediação como estratégia inicial: uma terceira pessoa pode desempenhar o papel de mediador ao interagir com ambos os irmãos, primeiro de maneira individual e depois conjunta. O propósito desse enfoque é compreender os motivos subjacentes que levam cada um a se envolver em brigas, com o objetivo final de facilitar uma aproximação entre os irmãos;
  • Desmistificação de visões distorcidas: neste processo, é essencial explicar e raciocinar com os irmãos sobre como suas percepções mútuas estão distorcidas por pensamentos irracionais. Esses pensamentos não correspodenm à realidade e afetam negativamente a relação. Trabalhar em direção à aceitação dessa nova realidade é um passo fundamental para construir uma relação mais saudável;
  • Mudança de atitude e pensamentos positivos: propor mudanças de atitude e pensamento pode ser fundamental para melhorar a percepção que cada irmão tem do outro. Essa mudança, ao incorporar pensamentos mais positivos, não apenas melhora o bem-estar emocional interno, mas também lança as bases para uma mudança positiva em sua relação pessoal. Conheça algumas frases de pensamentos positivos para refletir neste artigo;
  • Experiências familiares positivas como catalisador: motivar os irmãos a participar de atividades familiares diferentes pode colaborar para romper os padrões estabelecidos. Essas experiências fornecerão evidências práticas de que é possível se relacionar de maneira diferente. Após uma série de experiências positivas, é provável que se sintam mais calmos e felizes, o que melhorará sua relação;
  • Persistência diante de desafios e maus hábitos: é preciso saber que os pensamentos negativos e os velhos hábitos não desaparecem imediatamente. Por isso, é imperativo manter-se firme na escolha de cuidar e melhorar a nova relação. A resistência contra o comportamento inértil e negativo será crucial para evitar uma discussão entre irmãos adultos.

Com essas pequenas orientações, entre outras, é possível resolver brigas entre irmãos adultos. Esse processo não apenas contribuirá para fortalecer a saúde emocional fraterna, mas também terá um impacto positivo em toda a família. O mais importante é que irá fortalecer os vínculos familiares, estabelecendo bases sólidas para as próximas gerações.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Briga de irmãos adultos: como resolver?, recomendamos que entre na nossa categoria de Conflitos familiares.

Bibliografia
  • García, T. (2020). Hermanos: Educar la relación entre tus hijos. Editorial Vergara.

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