Crescimento pessoal e autoajuda

Como começar a vida do zero

 
Sara Sanchis
Por Sara Sanchis, Psicóloga especializada em Crescimento Pessoal. 12 fevereiro 2022
Como começar a vida do zero

Começar do zero constitui um momento duro na vida de qualquer pessoa, mas, da mesma forma, representa um dos momentos de maior crescimento pessoal, dada a dura tarefa de luta e esforço incansável que nesta situação geralmente ocorre.

No seguinte artigo de Psicologia-Online, compartilharemos alguns conselhos para poder levar adiante e com sucesso esta árdua, porém enriquecedora, experiência pessoal. Descubra como começar a vida do zero abrindo as portas para as mudanças, avaliando suas necessidades e anseios mais profundos e te fornecendo elementos motivadores pessoais e sociais.

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Índice

  1. Como é possível começar a viver
  2. Viver o luto do que se viveu no passado
  3. Abrir portas para um novo projeto de vida
  4. Avaliar as necessidades e anseios mais profundos
  5. Planejar um objetivo e programar ações concretas para colocar em prática
  6. Dotar-se de elementos motivadores pessoais e sociais
  7. Preparar-se estrategicamente para os golpes e recaídas
  8. Iniciar o caminho
  9. Permanecer no caminho até o final

Como é possível começar a viver

Começar de novo na vida supõe um grande desafio para a pessoa, tanto que se trata de construir do nada uma nova vida, abarcando todos os aspectos que nela estão implicados, tanto emocionais, psicológicos, sociais, laborais como econômicos, entre outros.

Não se trata de uma tarefa fácil em nenhum caso, pois, para que ocorra corretamente, exige uma série de elementos pessoais, familiares e/ou sociais que alimentam e fortaleçam a pessoa e mantenham fiel no caminho até a consecução do objetivo programado.

Existem diferentes contextos nos quais uma pessoa pode se encontrar na situação de ter que começar a vida do zero. A seguir, te mostramos alguns exemplos:

  • Quando muda o local de residência.
  • Quando decide adotar um novo estilo de vida.
  • Quando se perde um ente querido.
  • Quando muda de trabalho.
  • Quando um casal se separa. Neste artigo você encontrará informação sobre como superar o fim de um relacionamento.

Em todas estas situações, as pessoas devem iniciar um processo de luto pelo que foi vivido até o momento e de fortalecimento interior para começar e consolidar o novo projeto de vida. Para ajudar neste processo, a seguir, apresentamos alguns conselhos práticos que você pode utilizar no caso de que você tenha que começar a vida do zero.

Viver o luto do que se viveu no passado

A situação de começar a vida do zero pressupõe o fim de uma etapa prévia que, por muitos e variados motivos, não continue na atualidade. O abandono desta etapa anterior, mesmo sendo voluntária, necessita uma despedida consciente que deixe a etapa encerrada, sem que nostalgias ou problemas nocivos coloquem obstáculos no novo caminho a empreender a partir de agora.

Nas ocasiões nas que o fim da etapa anterior não foi algo escolhido voluntária e conscientemente, como quando se perde um ente querido, se produz uma separação ou ruptura da família, será necessário trabalhar um processo de luto que nos permita integrar a perda da maneira mais equilibrada possível para, sem âncoras no passado, empreender um novo caminho. Neste artigo você verá como superar a morte de um ente querido.

Como começar a vida do zero - Viver o luto do que se viveu no passado

Abrir portas para um novo projeto de vida

Se você se pergunta como se pode começar a viver após o encerramento da etapa anterior, é fundamental abrir interna e conscientemente as portas a novos caminhos e projetos de vida. Esta ação requer uma atitude positiva e consciente que reflete o anseio de construir uma nova vida e dirija nossos passos para tal fim. Para que nada te freie, te recomendamos ler este artigo sobre como superar o medo do fracasso.

Como começar a vida do zero - Abrir portas para um novo projeto de vida

Avaliar as necessidades e anseios mais profundos

Após esta atitude de abertura e de merecimento pessoal da boa vida, para começar uma nova vida será necessário realizar uma análise profunda das necessidades e anseios que, desde o mais profundo de nosso coração, desejam se tornar realidade.

Neste momento é crucial discernir entre aquelas necessidades que a curto ou médio prazo perderão seu sentido, como ter uma casa bonita, encontrar um trabalho muito bem pago ou comprar um carro novo, daquelas que perdurarão em interesse e intensidade a longo prazo, por exemplo conciliar a vida pessoal, familiar e profissional, manter o contato regular com a natureza, se rodear de boas pessoas, etc.

Como começar a vida do zero - Avaliar as necessidades e anseios mais profundos

Planejar um objetivo e programar ações concretas para colocar em prática

Uma vez realizado o processo de introspecção pessoal, para começar de novo é preciso prosseguir para a prática das ações necessárias para alcançar os objetivos propostos. Em tal plano, será importante especificar todos os aspectos importantes como as ações a realizar, possíveis obstáculos no caminho, elementos de fortalecimento e motivação para conseguir, etc.

Como começar a vida do zero - Planejar um objetivo e programar ações concretas para colocar em prática

Dotar-se de elementos motivadores pessoais e sociais

Na hora de começar do zero quando se perdeu tudo, além de planejar quais ações quer realizar para conseguir seus objetivos, para consegui-los é essencial que identifique aqueles aspectos pessoais e sociais que te ajudem a se manter motivado/a e permanecer no caminho apesar dos obstáculos que surgem.

Em nível pessoal, o autocuidado, como a boa alimentação, o exercício ou o cuidado psicológico emocional, será fundamental para começar uma nova vida com sucesso. Da mesma forma, rodear-se de uma boa rede de apoio familiar e social garantirá que se sustente em momentos de crise ou recaídas durante o caminho.

Como começar a vida do zero - Dotar-se de elementos motivadores pessoais e sociais

Preparar-se estrategicamente para os golpes e recaídas

Da mesma forma, na hora de começar do zero é de suma importância prever todos os obstáculos que possam se interpor em seu caminho e provocar certas recaídas. Estes podem ser tanto exteriores, como dificuldades econômicas, conflitos familiares ou dificuldades administrativas ou sociais, como interiores, por exemplo, medo, falta de motivação ou confiança, estados depressivos, etc. Se você precisar, neste artigo encontrará as chaves para ter confiança em si mesmo.

Ser conhecedores de tais elementos e nos munirmos de estratégias positivas para combater estes golpes, e nos recuperar diante deles, é imprescindível para continuar avançando em um caminho que, mesmo que esteja motivado pelo anseio pessoal de consegui-lo, não se verá livre de travas e dificuldades que tentarão boicotar o projeto criado em nosso interior.

Como começar a vida do zero - Preparar-se estrategicamente para os golpes e recaídas

Iniciar o caminho

Dotados de tudo o que foi dito, para começar do zero em um novo projeto de vida é preciso iniciar o caminho, com a incerteza, alegria e impulso que todo novo projeto implica. Começar significa colocar as mãos na massa e fazer acontecer, passo a passo e com calma, todos os elementos de nosso planejamento pessoal, fortalecidos por nossa rede de apoio e nossas ferramentas pessoais e combatendo qualquer obstáculo que decida interferir no caminho.

Como começar a vida do zero - Iniciar o caminho

Permanecer no caminho até o final

Aconteça o que acontecer, haja luta ou haja calma, medo ou confiança, tristeza ou alegria, agitação ou calma interior, para começar do zero é importante e fundamental não desanimar no caminho. Permanecer nele incansavelmente até que, finalmente, alcancemos o objetivo desejado. Será então quando a alegria reinará de novo em nosso coração.

Estes foram nossos 8 conselhos sobre como começar a vida do zero. Esperamos que com eles, você possa dar o primeiro passo em direção à sua nova vida.

Como começar a vida do zero - Permanecer no caminho até o final

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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Bibliografia
  • Boixeda, N. M., & Vilela, M. M. (2017). Dejarlo todo y empezar desde cero: el caso de muchos. Disparidades. Revista de Antropología, 72(1), 59-66.
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