O que fazer quando alguém fala mal de mim

Quando uma pessoa fala mal de você, a primeira coisa que você deve fazer é manter a calma para não terminar complicando ainda mais a situação. E, depois, o que você pode fazer quando alguém fala mal de você pelas costas? A resposta é simples e iremos resumi-la para você nesses 8 conselhos:

1. Não reaja de forma impulsiva: quando você descobrir que alguém está falando mal de você, é normal sentir um mix de emoções como tristeza, indignação ou frustração. No entanto, é importante que você não reaja de forma impulsiva e nem rápida. Tome um tempo para respirar profundamente e pensar em como você quer abordar o problema.
2. Procure a fonte do problema: ao invés de simplesmente aceitar o que a outra pessoa está falando sobre você, é importante que você tente descobrir quem está falando mal de você e o motivo de ela estar fazendo isso. Se você entende a razão por trás dessas críticas, você poderá abordar o problema de uma forma mais efetiva.
3. Fale com a pessoa diretamente: se possível, trate de falar com a pessoa que está falando mal de você, mas de uma forma calma e respeitosa. A ideia é que você pode explicar seu ponto de vista. No entanto, leve em consideração que nem sempre é possível falar com a pessoa em questão ou que nem sempre podem chegar em um acordo.
4. Mantenha a dignidade: ainda que as críticas possam ser dolorosas, é importante que você mantenha a cabeça erguida e aja com dignidade em todo o momento. Não caia no jogo da outra pessoa e evite agir de maneira agressiva ou vingativa e lembre-se que o seu comportamento diz muito mais sobre você como pessoa.
5. Não se envolva em fofocas: ainda que possa ser tentador responder aos comentários negativos com mais comentários negativos, é importante que você evite se envolver em fofocas e rumores. Não gaste sua energia falando mal de outra pessoa, porque isso apenas fará com que a situação fique pior. Em seu lugar, trate de manter uma atitude positiva e foque em você mesmo/a.
6. Se cerque de pessoas positivas: em momentos difíceis como esse, é importante você se rodear de pessoas positivas e construtivas. Procure o apoio de seus amigos e familiares próximos, são essas pessoas que te ajudarão a superar a situação e que te lembrarão do quão valioso/a você é.
7. Seja fiel a você mesmo/a: não permita que os comentários negativos te mudem como pessoa e mantenha seus valores e seja fiel às suas convicções. Não se deixe influenciar pelo que os demais pensam de você e não mude seu comportamento para agradar as outras pessoas.
8. Aprenda a partir da experiência: utilize essa experiência como uma oportunidade para crescer e aprender. Trate de identificar o que você pode fazer melhor no futuro e como você pode evitar situações semelhantes. Tampouco esqueça que nenhuma fofoca ou rumor define quem você é na verdade.

Antes de responder a pessoa que está falando mal de você, analise com a cabeça fria se vale ou não a pena responder essa pessoa. Se se trata de alguém por quem você sente afeto e acredita que fará falta uma conversa, é melhor que você tome a iniciativa. No entanto, na maioria dos casos, o melhor é tentar não piorar a situação.

Seja qual for a opção que você vá escolher, a seguir, iremos deixar algumas "indiretas para quem fala mal de mim" para dar uma resposta contundente para essa pessoa que fala mal de você pelas suas costas:

• «Nas minhas costas não possuo caixa de mensagens. O que você tem a dizer de mim, diga na minha frente». Esta é uma forma direta e sem rodeios de dizer a essa pessoa que você está disposto/a a enfrentar qualquer comentário não saudável que queiram fazer a você.
• «O que você diz de mim, fala mais sobre a sobre a sua personalidade do que de mim». Sem dúvidas essa frase reflete que você é mais importante do que quem depende de rumores para chamar a atenção.
• «Prefiro que você fale de mim nas minhas costas, ao menos sei que você está atrás de mim». Essa frase sugere que você é melhor que alguém que fala mal de você pelas suas costas, já que ao menos se sabe que vale menos que você justamente por sua forma de agir.
• «O que você diz de mim nas pelas minhas costas não me define, mas define quem você é». Isso indica que as palavras de alguém não têm o poder de definir quem você é, mas na verdade falam sobre a pessoa que as dizem.
• «Se você tem algo a me dizer, fale diretamente comigo ao invés de falar pelas minhas costas». Essa frase sugere que você tem confiança suficiente para enfrentar as críticas.
• «O que você diz de mim pelas minhas costas apenas demonstra que você não é suficientemente corajoso/a para dizer na minha cara». De forma bem direta, você diz para essa pessoa que ela é covarde e que não tem a coragem para te enfrentar cara a cara.
• «As pessoas que falam de mim pelas minhas costas apenas demonstram sua própria insegurança e falta de confiança». Umas palavras muito sábias e diretas e que sugerem que as pessoas que falam mal de você pelas suas costas o fazem porque se sentem inseguras ou possuem falta de confiança em si próprias.
• «Se você tem problemas comigo, não fale comigo e caso resolvido». Com essa frase você está saindo por cima dessa pessoa de uma vez por todas.
• «Prefiro ter perto um/a amigo/a que seja capaz de me dar uma bofetada, ao invés de estar cercado/a de pessoas que me dão punhaladas nas costas». É uma frase para aceitar as críticas, sempre e quando sejam ditas cara a cara e com honestidade.
• «Se você tem necessidade de falar mal de mim pelas minhas costas, claramente a minha vida é mais importante que a sua, não acha?». Essa seria uma maneira épica de dizer a essa pessoa que a vida dela é tão patética que deve se valer do que fazem os demais para captar o interesse de outras pessoas.

É difícil controlar o que os outros pensam ou dizem sobre você, mas o que se pode fazer é manter o controle de suas próprias emoções e a forma como você age diante desse tipo de problema. Além disso, existem algumas coisas que você pode fazer para minimizar a possibilidade de que falem mal de você, como, por exemplo:

• Seja autêntico/a: as pessoas costumam falar mal dos outros quando percebem que não estão agindo de forma sincera ou autêntica. Sendo você mesmo/a e se mostrando tal como você é, pode fazer com que as pessoas tenham uma impressão positiva de você e que não existam razões para que falem mal de você pelas costas. Neste artigo iremos te mostrar como ser autêntico/a.
• Seja sempre respeitoso/a: trate os outros como você gostaria que te tratassem. Se você é uma pessoa respeitosa com os demais, é menos provável que falem mal de você e as pessoas terão muito afeto pela sua personalidade.
• Mantenha uma boa reputação: se assegure de ter uma boa reputação entre seus amigos, familiares e companheiros de trabalho. Se as pessoas sabem que você é alguém de confiança, irão te respeitar.
• Evite a negatividade: se você está cercado/a de pessoas negativas, é mais provável que falem mal de você. Por isso, trate de estar com pessoas positivas e evite as fofocas e a negatividade.
• Não fale mal dos outros: não faça o que você não gostaria que fizessem com você, portanto, evite a todo custo ser você a pessoa que fala mal de alguém pelas costas.
• Escolha cuidadosamente as pessoas com quem conversa: se concentre em seus objetivos e não dê tanta importância a quem não merece.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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