Pessoa insegura - Tipos e exemplos

A insegurança pessoal está profundamente ligada à ideia de "ser inadequado". Esse tipo de insegurança se manifesta por meio de pensamentos negativos sobre o valor e as próprias capacidades, e sobre o lugar que se ocupa no mundo.

Quando alguém sente insegurança pessoal, teme ser incapaz de alcançar os objetivos desejados ou tomar decisões acertadas. Para evitar essa sensação, busca validação e aprovação dos outros, além de evitar ter grandes metas na vida.

Por exemplo, quando alguém sente ansiedade porque seu parceiro não responde imediatamente a uma mensagem, já interpreta essa falta de resposta como um sinal de que algo está errado na relação. Outro exemplo é o de alguém que sabota seus projetos profissionais porque acredita que "não é bom o suficiente", mesmo que outras pessoas valorizem seu talento.

Uma das inseguranças mais comuns hoje em dia é aquela relacionada à aparência física. Afinal, as redes sociais funcionam como uma vitrine da excelência, mesmo quando essa perfeição é inalcançável.

Pessoas com inseguranças sobre sua aparência física sentem-se desconfortáveis com o próprio corpo e preocupam-se constantemente com como são percebidas pelos outros. Muitas vezes, essa insegurança leva a transtornos alimentares, cirurgias estéticas ou, em alguns casos, a evitar certos contextos sociais.

Por exemplo, uma pessoa com insegurança física usa roupas que escondem aquilo de que não gosta em seu corpo. Também controla milimetricamente o que come ou só vê no espelho o que considera "um defeito".

A insegurança social é a preocupação constante de ser julgado pelos outros ou de não se encaixar em determinados grupos. Pessoas com insegurança social tendem a evitar reuniões sociais por medo de fazer papel de ridículo ou de serem rejeitadas. O medo do julgamento alheio pode ser tão intenso que quem o experimenta permanece em sua zona de conforto e evita novas experiências.

Um exemplo de insegurança social é analisar repetidamente uma conversa com um estranho em busca de erros ou comentários que poderiam ter sido mais adequados. Nesses casos, recomendamos ler este artigo sobre "Ferida da rejeição: sintomas e como curá-la".

Outra insegurança comum é a profissional, relacionada ao âmbito do trabalho. Geralmente, manifesta-se como falta de confiança nas próprias habilidades ou medo de não ser suficientemente capaz. Pessoas com essa insegurança temem "ser uma fraude", apesar de suas conquistas, muitas vezes reconhecidas por outros. Essa situação é conhecida como síndrome do impostor.

Um exemplo de insegurança profissional poderia ser dedicar horas extras a um projeto por medo de ser um "mau profissional" ou sentir que nunca faz um trabalho suficientemente bom.

Diferente da insegurança social, a insegurança nos relacionamentos pessoais manifesta-se através do medo de abandono ou rejeição por parte dos entes queridos. Quem a experimenta acredita e sente que não merece o amor dos outros, por isso, busca constantemente provas de carinho e lealdade e evita discussões.

Por exemplo, uma pessoa que sente insegurança em seus relacionamentos diz "sim" a qualquer proposta, mesmo quando quer recusar. Também se preocupa muito quando se afasta de seu parceiro, ou está sempre excessivamente disponível para seus amigos.

As inseguranças de uma pessoa também podem girar em torno do âmbito econômico. Especificamente, esse tipo de insegurança está relacionado ao medo de perder a segurança financeira, mesmo tendo uma situação econômica estável. Esse temor gera muito estresse e preocupação com o futuro, como perder o emprego ou não ter dinheiro suficiente para lidar com imprevistos.

Por exemplo, uma pessoa com insegurança econômica pode ter um salário confortável e folgado, mas evita gastar com lazer por medo de ficar sem dinheiro no final do mês. Ou seja, apesar de não estar em risco, preocupa-se constantemente com o dinheiro.

Quando uma pessoa duvida que seja inteligente o suficiente, é possível dizer que ela tem uma insegurança intelectual. Nesses casos, desconfia-se excessivamente das próprias habilidades cognitivas e teme-se "não estar a altura" ou "ser uma fraude". Apesar de seus sucessos, as pessoas com esse tipo de insegurança acreditam que não são suficientemente inteligentes e que sempre há outros que sabem mais do que elas.

Por exemplo, um estudante que obteve boas notas no final do trimestre pode acreditar que não fez o suficiente ou que não merece suas notas, apesar de os resultados indicarem o contrário. Outro exemplo são as pessoas que realizam inúmeros testes de quociente intelectual como forma de validação pessoal.

A insegurança sexual refere-se à falta de confiança durante o sexo ou a uma percepção negativa do próprio atrativo. Essa insegurança pode se manifestar de várias formas, como um bloqueio mental e físico ao ter relações íntimas ou com a necessidade de esconder certas partes do corpo. As causas dessa insegurança podem ser expectativas sociais pouco realistas, falta de educação sexual ou comparações com outras pessoas.

Alguns exemplos de insegurança sexual são pensamentos intrusivos durante o sexo, incapacidade de ter uma ereção ou lubrificar os genitais, ou a necessidade de ter relações íntimas com a luz apagada, para evitar mostrar determinadas partes do corpo.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Pessoa insegura - Tipos e exemplos, recomendamos que entre na nossa categoria de Personalidade.