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Por que não tenho amigos?

Por que não tenho amigos?

As relações sociais são muito importantes. Pode acontecer que, em determinado momento, uma pessoa se sinta sozinha e sem amigos. O primeiro que devemos evitar nesse tipo de casos é deduzir que isso vai ser sempre assim, ou seja, não é por você não ter amigos agora que nunca terá amigos na vida. O que faz com que uma pessoa não tenha amigos? Não ter amigos é normal? Neste artigo de Psicologia-Online, vamos responder à sua pergunta de "Por que não tenho amigos?", explicando as causas mais habituais e oferecendo soluções para que você possa enfrentar essa situação e deixar de sentir-se tão só!

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Porque não tenho amigos: causas mais comuns

Se você se considera uma pessoa sem amigos, deve começar por fazer uma introspeção e analisar atitudes e situações na sua vida que podem ter feito com que você ficasse sozinho(a). Confira as causas de não ter amigos mais comuns:

Ter negligenciado as relações

Com o ritmo de vida atual, marcado pela pressa, é possível que uma pessoa se distancie dos seus amigos de sempre por se centrar em excesso em assuntos de trabalho. Outras pessoas também têm tendência para negligenciar suas amizades quando casam ou começam a namorar. Logo, as pessoas se distanciam por não se sentirem valorizadas e obterem uma resposta de indiferença da parte do outro com frequência. As amizades que não se cultivam têm tendência a desaparecer.

Carácter solitário

Cada pessoa tem um jeito de ser que também condiciona a forma como cada um vê a amizade. Existem pessoas que possuem um caráter muito solitário e desfrutam mais dos planos autônomos e independentes que dos espaços compartilhados com os outros. No entanto, é importante lembrar que é muito saudável ter espaços e contextos nos quais podemos partilhar nossas vivências com os demais.

Erros de atitude

É possível não ter amigos por cometer erros de atitude que boicotam as relações pessoais a largo prazo. Por exemplo, a intolerância é uma explicação possível. Do mesmo jeito, o papel de vítima também afasta os outros, assim como a arrogância própria de quem rivaliza com os outros constantemente para afirmar a sua superioridade, o individualismo de quem só pensa nele mesmo e de quem não assume que a amizade também é um compromisso.

Autoestima baixa

A falta de amigos também pode estar associada a uma autoestima baixa na qual a pessoa tem uma imagem distorcida dela própria. Isso pode fazer com que não se esforce para socializar com pessoas por estar se comparando com elas o tempo todo ou por se sentir inferior. Tudo isso afeta os relacionamentos com os outros e acaba por fazer com que a pessoa se isole e se sinta só.

Não tenho amigos de verdade

Outra das situações habituais não é tanto que você não tenha amigos mas mais que, no fundo, você saiba que esses amigos não são amigos de verdade. A amizade verdadeira é aquela que você sabe que estará do seu lado e que te ajudará nos maus momentos mas que também estará presente nos bons. É comum termos um grupo de pessoas à nossa volta quando estamos mal mas, quando estamos bem e desejamos sair um pouco e programar algo, nos sintamos sozinhos e pensemos "não tenho amigos de verdade".

Portanto, os amigos de verdade são aqueles que estão presentes nos maus momentos, mas também nos bons, pessoas com as quais você pode compartilhar muitos momentos da sua vida e com as quais você pode contar para quase tudo.

Como ter amigos de verdade

Caso você sinta que não tem amigos de verdade na sua vida, pode ser que o motivo seja que você se habituou a cultivar relações um pouco mais superficiais. Se esse é o seu caso, recomendamos que você dê uma volta na sua vida e comece a fazer algumas mudanças:

  • Passe mais tempo de qualidade com os seus amigos: uma boa forma de tentar ter amigos de verdade é aproveitar os amigos que você já tem e procurar ter uma relação mais íntima e pessoal com eles. Para isso, escolhe a pessoa com quem você sente mas afinidade e proximidade e proponha tomar um café, dar um passeio ou desfrutar de uma atividade a dois. Desse jeito, vocês podem relacionar-se fora do círculo de amigos e começar uma relação mais autêntica.
  • Conheça gente nova: também é importante que você alargue o seu círculo atual de amigos, sobretudo se não acredita que existe outro de você possa se aproximar. Você pode se inscrever em alguma atividade de lazer para isso, como aulas de dança, um clube de excursões, etc.
  • Dedique tempo aos amigos: você quer saber como ter amigos de verdade? Para isso, é preciso esforço e dedicação à amizade. Uma relação, seja qual for, exige cuidados e deve ser regada e mimada. Por isso, envie uma mensagem ou telefone para saber como correu a semana, tente que se encontrem de forma habitual e mostre interesse pela vida dos seus amigos. Com esses pequenos gestos, conseguirá cuidar dos amigos e, pouco a pouco, as amizades se tornarão verdadeiras.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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33 comentários
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Alguem Ai
Postei 1 comentário abaixo no dia 23/04 e estou de volta aqui hoje olha só.. dia 25/07. O que mudou? Nada, literalmente nada... por isso que já perdi as esperancas. Tô no 1 do Médio ( e no 9 ano eu tinha esperancas de algo novo no médio ) e agora tenho que aguentar até 2023 ( quando eu estarei no 1 ano da faculdade ) pra fazer amizades... aí vai ser a mesma história de sempre... Entro na faculdade ( com esperancas de que FINALMENTE TEREI UMA AMIZADE e novamente não conseguirei.. eu tenho certeza. Eu não sei cara, as pessoas, sla, tem algum elemento, alguma coisa interior só pode que faz com que outras pessoas se atraiam por ela pra PELO MENOS CONVERSAR pra fazer uma amizade. O meu sonho é descobrir qual é essa ''forca interior''. PQ cara eu faco de tudo.. eu vejo séries, animes, desenhos, o raio que o parta que as pessoas gostem... eu tento conversar.. EU TENTO, EU TENTO... MAS O OUTRO SER HUMANO NÃO TENTA.. com outras pessoas elas tentam, agora comigo não.
Eu tô de férias atualmente, aliás, férias é o único remédio pois nelas eu me sinto '' menos um lixo sem amigos ''... o único momento de paz, serenidade.. não que seja uma maravilha, mas... quebra um galho.. só que estou na última semana e aí volta as aulas e a tristeza novamente... a depressão novamente... as crises de ansiedade novamente... as dores no peito novamente... Tudo denovo a cada amanhecer onde eu acordo e a frase é sempre a mesma, '' Vc não tem amigos, é sozinho e é um fracassado social. '' Só queria ter 1 amigo.. não amigo verdadeiro ( aliás, isso não existe, nem sequer cogito ).. mas um amigo...
As férias acabarão e todas essas questões voltam pra minha vida.. ver meus colegas de escola conversando... interagindo... e eu ali... como se fosse um estranho... Só queria ter amigos....
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Jean Carlos
Minha dificuldade é em manter as amizades. Sou facilmente sociável, consigo atrair as pessoas, mas eu me afasto. Deixo esfriar a coisa toda e é lógico que as pessoas vão ficar na delas pq elas já tem outros amigos chegados. O esforço tem que ser um pouco maior do lado de cá. A dica da dedicação aos amigos, mostrar interesse, ir atrás é fundamental sim. Acredito que meu problema esteja relacionado a minha auto estima baixa e medo de ser machucado. O negócio é se arriscar, pq a vida é assim. Terapia pode ajudar.
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Adryan
sempre tentei fazer amizades e tudo mais só que acho que eles me usam como passa tempo ou n tem algo melhor pra fazer,falta de interrese da pessoas e quando não tem falta de interrese fala mal de mim sendo que eu nem sei o que eu fiz de errado.Nem meus pais tenho como melhores amigos pq sempre me colocaram pra baixo já me preocupei bastante com pessoas mais hoje em dia n ligo mais pra nada
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Jailson
Bom. Eu concluí que não tenho amigos e dificilmente terei amigos de verdade. Há um tempo contei uma situação na qual passei para uma pessoa em que supostamente era minha amiga, a mesma mandou áudio para um outro amigo que tenho rindo da situação e há uns dias eu vi num print em que o cara que eu achava ser meu verdadeiro amigo supostamente rindo de mim com àquela outra que enviou o áudio. Eu me senti acabado, não falo com ele há dias. Talvez seja ceticismo meu, mas eu não sei se confio mais em alguém como confiei antes
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Diego
Não aguento mais minha vida todo dia tento acorda e ser uma pessoa diferente mais não consigo , perdi muitos amigos não converso com ninguém todos os dias isso me deixa muito mal pq eu não era assim n sei oq aconteceu cmg de verdade , todos os dias eu choro e penso as piores coisas pra mim n aguento mais , estou a ponto de perde a pessoa que eu amo mais n sei se ela me ama mais so consigo chora , queria ser uma pessoa feliz mais n sei oq fazer as pessoas ao meu redor já tem muitos problemas n quero ser mais um , n sei quem vai ler isso mais eu preciso de ajuda n consigo mais pensar em futuro pra mim já era minha vida n tenho mais força pra aguenta tanta dor ta TD dando errado pra mim n aguento mais
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Kaillaine
Eu sempre tento ser amiga das pessoas,eu tento de verdade,corro atrás me preocupo,to sempre lá mas elas não demonstram nenhum interesse em mim sabe.Eu não entendo pq mas parece q simplismente tem algum problema comigo,eu tenho a auto-estima super baixa então é até difícil pra mim ter q ficar indo atrás mas eu tento e nunca tem reciprocidade e eu simplismente me sinto completamente sozinha..
Fernanda
Te entendo completamente
Beatriz
Parece que vc estava falando de mim , tanto foi minha identificação c seu relato
Lulu
Eu me vi real no seu comentário
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Ellen Almeida
Então , li muitos comentários me identifiquei com alguma , eh eu sempre tentei fazer amizades , porém Quando eu pego intimidade e a pessoa me pede conselhos eu falo a verdade !! Por isso que falo quer a verdade ? Emoção ? Enfim mas prefiro falar a verdade ! Aí eu sempre falo a verdade ii e nessa que eu perco amizades !! Eu não tenho sorte para amizades !! Nunca tive ! Sempre foram todas falsas e falsos comigo 😔 mas aí hoje me afastei de todo mundo tenho poucas pessoas no meu WhatsApp, mas eu sinto falta de novas amizades, conversa altas horas dar risada convidar pra vir na minha casa tomar uma café , um almoço etc !! E gostoso ! Mas acho que Deus escolheu eu ficar sozinha mesmo sem amizades!! Eu peço para Deus me dar amizades verdadeira !! E to esperando até hoje !! Mas sinto falta das pessoas !! Eu sei magoei muito com a minha verdade !! Mas prefiro me afastar doque viver é ilusão ! E isso , hoje sinto falta fico triste !! Mas Deus vai me dar uma amizade boa !! É verdadeira , Ellen Guarulhos 03/06/2020 01:30 bjs
Fernanda
Nossa vc me descreveu. Peço todo dia a Deus uma amiga de verdade
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Silcar
As vezes eu vejo fotos de pessoa com os seus amigos, dando risadas, viajando entre outras atividades... E hj parei para perguntar a mim mesma se é normal não ter amigos? Percebi que as vezes que tentei fzr amizades ou estar mais próxima das pessoas elas não eram sinceras. E isso é de extremo pra mim lealdade. Então fui me afastando das pessoas e não tenho amigos "não recebo ninguém em minha casa", raramente, mas percebi que minhas irmãs tbm são assim. E fiquei meio que... Não sei definir. Gostaria muito de ter amigos. Mas devido a tentativas frustrantes não me permito.
Elen Fernanda de Almeida dos anjos
Boa noite, eu estou passando igual a você , penso igual !! Eu também não tenho amigos , enfim , e minhas irmãs tbm pensam assim !! De identifiquei com você , porque eu vejo tbm as pessoas triando fotos sendo feliz e eu não tenho ninguém !! Eu sofro com isso não recebo ninguém na minha casa também !! Fico triste !!
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Lucas
Bem, meus amigos não estão mais perto de mim. E ao longo do ensino médio me dediquei bastante na rotina que esqueci de dar espaço para roles e amizades. Entt, entrei na facul, e as coisas pareciam cada vez piores. Acho que o problema não é ter pra quem contar, isso eu tenho, mas sinto não ter amigos nostalgicos, daqueles que a gente olha as fotos e pensa: "nossa, foram bons tempos. Como estavamos felizes naquele momnto, foi um role daora".
Acho que pode ser bem fútil, mas é isso ai (meu comentário).
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Alguém Aí
Conheça gente nova...

Estou no primeiro ano do Ensino Médio e estou fazendo um esforço tão gigante pra conhecer que está acabando com minha sanidade mental... tô cansado... as pessoas somente me chamam no wpp ou na minha família e principalmente na escola quando querem algo de mim... não aguento mais isso não... queria ter um amigo pra quando eu tiver crises de ansiedade eu ter quem me confortar... pq a tristeza profunda ta me dando intensas crises de Ansiedade e dor no peito... e é vdd sim, a pessoa acredita mesmo que sempre não tera amigos e isso dói muito... é profundo 😭😭
Lilli
❤ fique bem!
Irah
Eu sei exatamente como você se sente. Mas pense só, se essas pessoas se afastaram de você, será que realmente se importam? Eu te falo isso poque quando fui diagnosticada com transtorno bipolar até meu ex namorado me deixo sem nem ao menos me dar muitas explicações. Simplesmente ele sumiu da minha vida e eu perdi dois anos sofrendo, deixando de viver e fazer o que eu gosto, me auto sabotando nos estudos, enfim, foi um atraso na minha vida. Hoje venho me recuperando e percebendo que não devo me desgastar por quem não gosta verdadeiramente de mim, por quem nem sequer se importa se estou ou não bem de saúde, por quem me abandonou. Inclusive amigos, me abandonaram por conta da doença. Hoje eu sei que nessa vida, sou eu comigo mesma, eu quem tenho que ser uma boa companhia para mim, para que eu possa ser feliz sem depender dos outros. Fique em paz e seja muito feliz! Hoje é meu aniversário de 30 anos.

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