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Por que não tenho amigos?

Por que não tenho amigos?

As relações sociais são muito importantes. Pode acontecer que, em determinado momento, uma pessoa se sinta sozinha e sem amigos. O primeiro que devemos evitar nesse tipo de casos é deduzir que isso vai ser sempre assim, ou seja, não é por você não ter amigos agora que nunca terá amigos na vida. O que faz com que uma pessoa não tenha amigos? Não ter amigos é normal? Neste artigo de Psicologia-Online, vamos responder à sua pergunta de "Por que não tenho amigos?", explicando as causas mais habituais e oferecendo soluções para que você possa enfrentar essa situação e deixar de sentir-se tão só!

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Porque não tenho amigos: causas mais comuns

Se você se considera uma pessoa sem amigos, deve começar por fazer uma introspeção e analisar atitudes e situações na sua vida que podem ter feito com que você ficasse sozinho(a). Confira as causas de não ter amigos mais comuns:

Ter negligenciado as relações

Com o ritmo de vida atual, marcado pela pressa, é possível que uma pessoa se distancie dos seus amigos de sempre por se centrar em excesso em assuntos de trabalho. Outras pessoas também têm tendência para negligenciar suas amizades quando casam ou começam a namorar. Logo, as pessoas se distanciam por não se sentirem valorizadas e obterem uma resposta de indiferença da parte do outro com frequência. As amizades que não se cultivam têm tendência a desaparecer.

Carácter solitário

Cada pessoa tem um jeito de ser que também condiciona a forma como cada um vê a amizade. Existem pessoas que possuem um caráter muito solitário e desfrutam mais dos planos autônomos e independentes que dos espaços compartilhados com os outros. No entanto, é importante lembrar que é muito saudável ter espaços e contextos nos quais podemos partilhar nossas vivências com os demais.

Erros de atitude

É possível não ter amigos por cometer erros de atitude que boicotam as relações pessoais a largo prazo. Por exemplo, a intolerância é uma explicação possível. Do mesmo jeito, o papel de vítima também afasta os outros, assim como a arrogância própria de quem rivaliza com os outros constantemente para afirmar a sua superioridade, o individualismo de quem só pensa nele mesmo e de quem não assume que a amizade também é um compromisso.

Autoestima baixa

A falta de amigos também pode estar associada a uma autoestima baixa na qual a pessoa tem uma imagem distorcida dela própria. Isso pode fazer com que não se esforce para socializar com pessoas por estar se comparando com elas o tempo todo ou por se sentir inferior. Tudo isso afeta os relacionamentos com os outros e acaba por fazer com que a pessoa se isole e se sinta só.

Não tenho amigos de verdade

Outra das situações habituais não é tanto que você não tenha amigos mas mais que, no fundo, você saiba que esses amigos não são amigos de verdade. A amizade verdadeira é aquela que você sabe que estará do seu lado e que te ajudará nos maus momentos mas que também estará presente nos bons. É comum termos um grupo de pessoas à nossa volta quando estamos mal mas, quando estamos bem e desejamos sair um pouco e programar algo, nos sintamos sozinhos e pensemos "não tenho amigos de verdade".

Portanto, os amigos de verdade são aqueles que estão presentes nos maus momentos, mas também nos bons, pessoas com as quais você pode compartilhar muitos momentos da sua vida e com as quais você pode contar para quase tudo.

Como ter amigos de verdade

Caso você sinta que não tem amigos de verdade na sua vida, pode ser que o motivo seja que você se habituou a cultivar relações um pouco mais superficiais. Se esse é o seu caso, recomendamos que você dê uma volta na sua vida e comece a fazer algumas mudanças:

  • Passe mais tempo de qualidade com os seus amigos: uma boa forma de tentar ter amigos de verdade é aproveitar os amigos que você já tem e procurar ter uma relação mais íntima e pessoal com eles. Para isso, escolhe a pessoa com quem você sente mas afinidade e proximidade e proponha tomar um café, dar um passeio ou desfrutar de uma atividade a dois. Desse jeito, vocês podem relacionar-se fora do círculo de amigos e começar uma relação mais autêntica.
  • Conheça gente nova: também é importante que você alargue o seu círculo atual de amigos, sobretudo se não acredita que existe outro de você possa se aproximar. Você pode se inscrever em alguma atividade de lazer para isso, como aulas de dança, um clube de excursões, etc.
  • Dedique tempo aos amigos: você quer saber como ter amigos de verdade? Para isso, é preciso esforço e dedicação à amizade. Uma relação, seja qual for, exige cuidados e deve ser regada e mimada. Por isso, envie uma mensagem ou telefone para saber como correu a semana, tente que se encontrem de forma habitual e mostre interesse pela vida dos seus amigos. Com esses pequenos gestos, conseguirá cuidar dos amigos e, pouco a pouco, as amizades se tornarão verdadeiras.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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124 comentários
A sua avaliação:
Santoni
Quando criança sofria muito com a ausência de amizades. Hoje, adulto, botei na ponta do lápis como foi o meu investimento nas amizades e o retorno que eu tive. Algumas amizades foram sempre de exploração, querendo favor aqui e acolá (imprimir um trabalho, gravar um CD, esse tipo de coisa) e quando eu precisava deles de verdade, nunca pude contar com eles.
Digo a vocês também que não se prendam a essa história de amigo de verdade está por você nos momentos difíceis, isso é balela. Já tive amizades que estiveram por mim em momentos dificílimos da minha vida, pessoas que eu podia contar com elas e vice versa, de uma hora para outra, mudaram completamente comigo.
Depois de uma reforma íntima bem profunda, decidi me afastar de todos eles. Uns procuraram para saber o que aconteceu, outros não ligaram e outros ainda agem como se estivesse tudo normal.
Durante esse período eu consegui criar um vínculo de amizade muito forte. Era para ter sido só sexo, mas as coisas rumaram para outra direção. Ela é a ÚNICA pessoa que conheci na vida que eu noto um sentimento verdadeiro de carinho por mim (sim, eu disse carinho, eu nunca me senti amado por ninguém). Embora eu sinta que ela tenha esse carinho por mim, eu percebo que tudo é bastante aquém do vínculo que ela tem com outras pessoas.
Quanto a buscar novas amizades é bastante complicado. Eu sou incapaz de puxar assunto com quem quer que seja. As pessoas devem ter medo de falar comigo achando que vou tratá-las mal ou ignorá-las. Grupos de coisas afins é complicado também, pois via de regra tudo começa as 1000 maravilhas e após um tempo você vai percebendo as coisas que acontecem nesses grupos e vai perdendo todo aquele encanto do início, ou então quando fazem com você algo que te deixa chateado e você acaba se afastando.
Hoje eu tento seguir meu caminho, busco meu sucesso profissional e tento a todo tempo me convencer de que está tudo bem, que não vivo em solidão, vivo em solitude, mas é muito complicado e quando parece que vou ficar bem, desabo novamente.
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Victor Hugo
Como fazer amigos em uma cidade onde não tem ninguém
Zezão
faça amizade com sua sombra :)
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Pedro Henrique
Eu gosto das pessoas e me esforço para dar um melhor de mim , mas infelizmente sou muito julgado e isso ocorre eu ficar sem reações diante das pessoas.
Todos pensam que sou uma pessoa maldosa e distorcida. 😔😥
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Usuário 062
Eu estive lendo os comentários aqui do tópico, e logo fiquei surpreso, já que muitas pessoas passam pelo mesmo problema que eu, realmente eu pensei e tive como certo de que eu era o único que passava por isso! Mas então, na minha situação eu me identifiquei com umas 3 ou 4 pessoas aqui, eu sou do tipo baixa auto-estima, não consigo criar amizades com pessoas desconhecidas e nem puxar conversa, apesar de ser duro de admitir eu sou tímido e tbm não gosto dessa palavra "tímido", mas então eu na minha infância tive amigos, mas conforme eu fui "crescendo" eu fui me isolando e mais pessoas foram saindo da minha vida, me sinto desconfortável no meio de muitas pessoas desconhecidas, e a tal sensação de que você está sendo criticado por aquelas pessoas que mal conheçe, ou que você depois de ter feito algo vergonhoso pra motivo de riso ,parece imperdoável pra si próprio, e quando você tenta falar com alguém ela meio que não quer falar contigo e demonstra isso nas respostas que te dá, isso me desanima totalmente, eu meio que se a pessoa não quer falar comigo eu percebo, começo a não puxar muito assunto mas se ela vier falar comigo converso de boa. Eu queria sabe, amigos verdadeiros com quem eu pudesse confiar e se ajudar, tbm quero me casar um dia, mas pra isso tenho que vencer essa timidez, pq haja timidez pra falar com mulher ainda mais se for bonita kk, sinceramente eu não consigo desenvolver assunto kk
Ket
poxa eu te entendo completamente, passo pela mesma situação.
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Anitinha
Neste ano letivo entrei noutra turma com novos colegas e eu esperava muitas novas amizades, passaram-se meses e ainda não consegui nenhum amigo novo, pois eles são muito diferentes dos amigos que já tive. Eu tentei passar o tempo, mas eles ignoraram-me e julgaram-me.
Arrependo-me de ter deixado os meus amigos para trás, porém é tarde de mais, quase nenhum deles fala comigo, fizeram novos amigos e esqueceram-se de mim. Eu sempre estou a tentar chamar-lhes a atenção, mas ninguém vem, nem mesmo da forma mais porca. Sinto-me tão excluída, ODEIO a minha nova turma.
Estou cada vez mais sozinha sem saber o que fazer para gastar o meu tempo, sempre a pensar em desistir, dói até o coração só de pensar no futuro, o medo da rejeição e a forma de como as pessoas mudam

METAS PARA 2021:
Refazer as minhas antigas amizades
Entrar em um grupo com pessoas na mesma situação
Ser mais independente
Superar a ansiedade
Ket
simm nossa, esse ano eu tbm entrei em uma escola nova, esperando conhecer pessoas novas e criar um círculo novo de amizade. Mas no grupo da sala parece que eu não existo cara, se um mando uma mensagem falando alguma coisa o povo responde com desprezo, e sei lá eu não consigo puxar assunto pq me sinto insuficiente e acho que ninguém se importa se eu estou ali ou não... é tão ruim se sentir assim, pq o tempo todo vc acha que não vai fazer amizade com mais ninguém e não sabe oq vai ser da sua vida.
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Giovanna
Eu tenho amigos e tive amigos, mas eles se cansam de mim e eu deles. Nunca tive uma amizade de verdade, todas me criticavam nos momentos de alegria e dor. Uma vez uma amiga disse que não ligava se eu faria aniversário no dia seguinte, tirando minha alegria e outra vez um grupo de pessoas me colocaram em uma chamada para gritar comigo por eu não querer furar quarentena com eles. Estou quase desistindo de amizades...
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Lu
Eu até faço amizades mas não consigo mantê-las eu sempre sinto as pessoas distantes de mim, eu sempre fui parceira e gosto de reciprocidade se sinto q a pessoa não esta sendo, eu vou me afasto é sem querer, mas acontece eu fico indiferente. Sinto muito falta de conversar com alguém de verdade! 😪😓😢🥺
Jennifer
Tbm sou assim , me sinto muito só , não tenho amigos pra nada , nem meus próprios familiares posso contar como amigo, e juro sou de verdade com todos , mais não consigo sentir que ninguém me considera uma amiga , que se eu quiser ir em algum lugar smp vou estar sozinha :(
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Zé Ninguém
Sinto-me cada vez mais sozinha. Parece que tudo me corre mal.
Começo a só a pensar em desistir e não sei mais o que fazer.
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, mais do que falar com alguém, um acompanhamento profissional te ajudaria muito! Um/a psicólogo/a poderá te ajudar a trabalhar sua autoestima, administrar suas emoções e melhorar suas habilidades sociais e a maneira como você reage aos problemas cotidianos. Tudo isso pode ser aprendido e você pode viver cuidando de si mesmo e gerenciando melhor seus estados de ânimo. O CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188.
Um abraço!
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AMANDA
Tenho 24 anos e não tenho nenhuma amiga/amigo, não consigo me socializar, tenho um certo bloqueio. Sou assim desde a adolescência, na escola eu sempre sobrava quando tinha algum trabalho em turma, quando as minhas amigas de escola faltavam eu ficava sozinha, não via a hora do tempo passar pra ir embora.. enfim, não tenho ninguém pra desabafar, pra sair, e sinto um pouco de vergonha disso também, não sei qual é o meu problema. As vezes me acho bem sem graça, talvez seja por isso que não consigo manter nenhum círculo de amizade, outra coisa também, sou um pouco tímida e isso me trava bastante.
AMANDA PEREIRA MADALENA
Sem falar que em datas especiais, como aniversário, natal, ano novo não recebo mensagens de ninguém desejando felicitações 😓
Zé Ninguém
Neste momento sinto-me igual. Sinto-me completamente sozinha.
Marcos
A gente supervaloriza demais relacionamentos e não devia fazer isso. As pessoas podem acabar com você se você não ficar muito atento ou não cortar contato nos primeiros pequenos e sutis sinais de que aquela pessoa é narcisista patologica ou psicopata. Isso parece caso isolado mas na verdade é bem comum. Ame-se. Você so precisa de alguém se for realmente muito bom. E na maioria das vezes não é.
Lu
Me sinto assim tbm, sem ninguém pra compartilhar segredos conversar, pedir conselhos 😔 tbm mim sinto mal por não conseguir ter amigos e olha que eu não sou tímida e converso pelos cotovelos.
Sabrina
Também fui assim e sou assim, aconteceu as mesmas coisas cmg na adolescência e isso é muito ruim 😔
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Ariane
Eu não tenho amigos e muito ruim não ter nenhum amigo as vezes da vontade de nunca mais sai
vick
tbm to na mesma nao qro ver ninguem
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Marcos
Não tenho amigos. Ja fui casado, ja tive vida social. Cansei. O interesse das pessoas é se voce tem status, algo a oferecer (dinheiro ou favores) e o que vai acontecer no próximo episodio do seriado. Durante conversas despretenciosas, soltam comentarios perturbadores sobre um assassinato brutal na região, ou sobre como algo em você os incomoda. Você tem que aparentar estar mal, usar roupa detonada ou falar errado, caso contrário você é visto como superior. Você convida alguem pra sua casa, oferece comida e o seu tempo para ter de volta críticas sobre como sua casa é ou sobre a comida que voce preparou Eu nao preciso disso. Eu não preciso disso. Ninguem precisa.
Leia
Sabe... nós nunca vamos agradar a todos porque nem Jesus o fez, então não se preocupe, viva a sua vida de cabeça erguida sem pisar ninguém e com a consciência limpa 😁
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Amanda
Ter amigos é uma coisa muito importante, mas eu não tenho nenhum, hoje em dia está cada vez mais difícil de socializar com as pessoas, eu sempre quis me encaixar em um grupo, nunca consegui, pq para me encaixar tenho que ser alguem que eu não sou, já tentei e mesmo assim não foi o suficiente, não sei mais ter amigos parece ser simplesmente incrível, vc pode rir, contar histórias, ser quem vc é..., quem sabe um dia eu tenha o prazer de conhecer um, mas eu Acho que vou morrer sozinha sem ninguém, e isso ta me deixando muito abalada.😔
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Ester
Sempre procuro melhorar como pessoa, mas nada é bom o suficiente. Eu queria ter esperança para 2021, porém parece uma missão impossível, eu não sei explicar porque não tenho amigos. A solidão é o pior sentimento que alguém pode sentir, eu queria poder transforma-la em solitude. Para muitos é fácil ter colegas/amigos, mas eu não consigo ter isso e acabo sofrendo.
Amanda
Eu também não tenho amigos, e eu não consigo falar com as pessoas, sei lá sinto que elas vão me ignorar, se eu não for a escola ninguém sente minha falta, e eu estou cada vez mais para baixo, parece que eu nunca vou ter ninguém para rir e conversar.😔
Ester
Super te entendo! é uma pena vc não morar por perto 😔 não desista e seja você mesma
Ariane
as vezes as pessoas falam e fácil ter amigos e nem sempre e a sim
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Alguém Ai
Gente... já escrevi aqui em setembro do ano passado e ainda sofro com a questão dos amigos... é um vazio terrível... o mais difícil cara, São os pais.. meus pais vivem dizendo que é loucura ou frescura, Que não é isso tudo... é complicado.. nem o apoio dos pais e nem amigos.. é duro... PORÉM, eu estou aqui escrevendo esse comentário as 1 da manhã do dia 1 de janeiro de 2021 e gostaria de saber de vcs se vocês tem uma depressão na hora da virada ou no próprio dia 1... pq eu tenho sabe, um vazio... maioria comemorando com seus amigos e família, recebendo presentes, e eu aqui... comemorando o ano solitário, (OBS: Ninguém nem me desejou um "Feliz Ano Novo", nem meus pais") triste e com um MEDO TREMENDO E ENORME E GIGANTE de 2021... que será duro voltar as aulas presenciais e sentir o vazio de ficar só na escola... ai ai.. . Mas enfim, retomando as perguntas... 1) Vocês tem depressão na virada do ano? 2) Como que vcs tão pra esse ano? Acham que vai ser um ano TERRÍVEL, como eu.. ou acham que será melhor?
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, agradecemos seu comentário. Aqui no portal Psicologia-Online você encontra vários artigos relacionados com depressão e solidão. Confira esta sugestão de artigo que poderá estar relacionado com a depressão da virada do ano: https://br.psicologia-online.com/crise-existencial-sintomas-significado-e-tratamento-45.html
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Marlon
Eu sempre tive um amigo,mas porque eu era uma pessoa que valorizava a verdadeira amizade mas me aconteceu algo numa época que abalou meu psicologico e me fez ter ansiedade social além da depressão,tudo causado por um amigo,ou melhor,uma falsa amizade que insisti em ter e quebrei a cara,o cara me complexou,acabou com tudo,mandei ele embora de casa por isso,deis desse momento cai num fundo sem poço,por mais que tentei sair,só me afundei mais,em fim,dai pra frente mesmo tentando ser social não consigo,a ansiedade social e a falta de alta estima devivo ao fato acontecido,me impedem de ser uma pessoa com amigos novamente...
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Maria Arnalda
Gostei do artigo,a gente sempre pensa que está sozinho, daí ver que não, tem um monte de gente na mesma situação,. O que fazer ou como fazer prá mudar isso?
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Keila
Gente vamos formar um grupo de amigos (a)? Também não tenho amigos(a)!
Maria Arnalda
Seria uma boa, já é um começo pra uma possível mudança.
Vitória
Vamos !
Ester
Bora!!
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Marília
Não ter amigos é uma coisa que já me acompanha desde a infancia, tento me aproximar das pessoas mas as amizades que me interessam nao me querem como amiga e os que não quero tentam se aproximar... não sei pq isso acontece, não gostaria que fosse sempre assim, já tive amigas mas isso já faz um tempo.
A sua avaliação:
Luis
Como diz Alpha para sua Filha Lydia em (TWD 9 x 12) "Sabe porque confio nos Animais? Porque eles não Mentem"
A sua avaliação:
Vitória
Das minhas colegas de escola ninguém mas fala comigo mesmo que eu mande mensagem me ignoram ou dão um jeito de encerra conversa ,me sinto triste por não ter amigos.. aceito amizades de preferência de meninas de 18 anos pra cima, criar um grupo sla seria uma boa ..tenho quase 20 anos..
Keila
Posso ser sua amiga? Tenho 19 anos e também não tenho amigas!
Vitória
Claro que sim !
Ester
Vamos amigar, meninas kkkk

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