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Por que não tenho amigos?

Por que não tenho amigos?

As relações sociais são muito importantes. Pode acontecer que, em determinado momento, uma pessoa se sinta sozinha e sem amigos. O primeiro que devemos evitar nesse tipo de casos é deduzir que isso vai ser sempre assim, ou seja, não é por você não ter amigos agora que nunca terá amigos na vida. O que faz com que uma pessoa não tenha amigos? Não ter amigos é normal? Neste artigo de Psicologia-Online, vamos responder à sua pergunta de "Por que não tenho amigos?", explicando as causas mais habituais e oferecendo soluções para que você possa enfrentar essa situação e deixar de sentir-se tão só!

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Porque não tenho amigos: causas mais comuns

Se você se considera uma pessoa sem amigos, deve começar por fazer uma introspeção e analisar atitudes e situações na sua vida que podem ter feito com que você ficasse sozinho(a). Confira as causas de não ter amigos mais comuns:

Ter negligenciado as relações

Com o ritmo de vida atual, marcado pela pressa, é possível que uma pessoa se distancie dos seus amigos de sempre por se centrar em excesso em assuntos de trabalho. Outras pessoas também têm tendência para negligenciar suas amizades quando casam ou começam a namorar. Logo, as pessoas se distanciam por não se sentirem valorizadas e obterem uma resposta de indiferença da parte do outro com frequência. As amizades que não se cultivam têm tendência a desaparecer.

Carácter solitário

Cada pessoa tem um jeito de ser que também condiciona a forma como cada um vê a amizade. Existem pessoas que possuem um caráter muito solitário e desfrutam mais dos planos autônomos e independentes que dos espaços compartilhados com os outros. No entanto, é importante lembrar que é muito saudável ter espaços e contextos nos quais podemos partilhar nossas vivências com os demais.

Erros de atitude

É possível não ter amigos por cometer erros de atitude que boicotam as relações pessoais a largo prazo. Por exemplo, a intolerância é uma explicação possível. Do mesmo jeito, o papel de vítima também afasta os outros, assim como a arrogância própria de quem rivaliza com os outros constantemente para afirmar a sua superioridade, o individualismo de quem só pensa nele mesmo e de quem não assume que a amizade também é um compromisso.

Autoestima baixa

A falta de amigos também pode estar associada a uma autoestima baixa na qual a pessoa tem uma imagem distorcida dela própria. Isso pode fazer com que não se esforce para socializar com pessoas por estar se comparando com elas o tempo todo ou por se sentir inferior. Tudo isso afeta os relacionamentos com os outros e acaba por fazer com que a pessoa se isole e se sinta só.

Não tenho amigos de verdade

Outra das situações habituais não é tanto que você não tenha amigos mas mais que, no fundo, você saiba que esses amigos não são amigos de verdade. A amizade verdadeira é aquela que você sabe que estará do seu lado e que te ajudará nos maus momentos mas que também estará presente nos bons. É comum termos um grupo de pessoas à nossa volta quando estamos mal mas, quando estamos bem e desejamos sair um pouco e programar algo, nos sintamos sozinhos e pensemos "não tenho amigos de verdade".

Portanto, os amigos de verdade são aqueles que estão presentes nos maus momentos, mas também nos bons, pessoas com as quais você pode compartilhar muitos momentos da sua vida e com as quais você pode contar para quase tudo.

Como ter amigos de verdade

Caso você sinta que não tem amigos de verdade na sua vida, pode ser que o motivo seja que você se habituou a cultivar relações um pouco mais superficiais. Se esse é o seu caso, recomendamos que você dê uma volta na sua vida e comece a fazer algumas mudanças:

  • Passe mais tempo de qualidade com os seus amigos: uma boa forma de tentar ter amigos de verdade é aproveitar os amigos que você já tem e procurar ter uma relação mais íntima e pessoal com eles. Para isso, escolhe a pessoa com quem você sente mas afinidade e proximidade e proponha tomar um café, dar um passeio ou desfrutar de uma atividade a dois. Desse jeito, vocês podem relacionar-se fora do círculo de amigos e começar uma relação mais autêntica.
  • Conheça gente nova: também é importante que você alargue o seu círculo atual de amigos, sobretudo se não acredita que existe outro de você possa se aproximar. Você pode se inscrever em alguma atividade de lazer para isso, como aulas de dança, um clube de excursões, etc.
  • Dedique tempo aos amigos: você quer saber como ter amigos de verdade? Para isso, é preciso esforço e dedicação à amizade. Uma relação, seja qual for, exige cuidados e deve ser regada e mimada. Por isso, envie uma mensagem ou telefone para saber como correu a semana, tente que se encontrem de forma habitual e mostre interesse pela vida dos seus amigos. Com esses pequenos gestos, conseguirá cuidar dos amigos e, pouco a pouco, as amizades se tornarão verdadeiras.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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163 comentários
A sua avaliação:
Igor
To um pouco me fudendo pra amizade, já me liguei q ngm é verdadeiro, n da pra confiar totalmente em alguém independente da pessoa, já tenho meu cachorro é só isso que importa
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José
Alguém de Londrina? Tô sem amigos tmb tenho 29
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Anônima
Olá, tenho 16 anos e digo, não ter amigos foi a melhor escolha que fiz em minha vida até hoje, e juro, não me arrependo.
Quando eu era criança, não tinha dificuldades para me socializar, mas quando cheguei na adolescência, me tornei introvertida e tímida. Isso não foi por acaso, há alguns anos atrás, sofri com pessoas que falavam mal de mim pelas costas e que queriam me prejudicar, tive problemas muito sérios... havia alguns próximos que se tornaram tão grotescos que me afastei... tenho certeza que esse foi o gatilho para estar totalmente desmotivada a procurar por novas amizades.
Mas você não se sente sozinha? Ás vezes, mas só de lembrar das confusões e brigas, já mudo, penso na quantidade de problemas que estou evitando. Tento preencher essa solidão com coisas que gosto. Sei que a convivência é importante, por isso, tento filtrar aqueles que realmente valem a pena... porém, é difícil... assim, prefiro estar com minha própria companhia.
Vai por mim, não existe essa de "melhor amigo" ou "amigo verdadeiro", ninguém é santo. A única pessoa que te entenderá e jamais te abandonará nos momentos mais complicados é você mesmo! Seja seu próprio amigo! esse sim é confiável, demorei anos para perceber isso, anos sofrendo com o bullying e agradeço por agora, ter somente a mim mesma.
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desconhecidorrr
Desde criança eu nunca tive amigos, sempre fui uma criança triste e quieta, ngm gostava de mim, nem de estar comigo, eu n corria, brincava, as outras crianças me humilhavam.. cresci e foi igual, sempre fui substituida rapidamente, as pessoas n gostam de estar perto de mim, so chegam perto pra ter ajuda e eu costumo ajudar todos e quando sao ajudados vao embora, as pessoas me excluem, me esnobam. minha familia sempre debochou e chamou de dramatica, meus parentes nunca gostaram de estar perto de mim.
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Anônima
Oii pessoal, eu tenho 14 anos e não tenho amigos, eu estudo em um colégio internato, e eu sou muito sozinha, almoço sozinha quase todos os dias, tem vezes que nem vou pro refeitório pois tenho medo do que as pessoas vão pensar sobre mim, eu já tive uma melhor amiga mas ela me abandonou, já tive uma psicóloga mas não ajudou muito... Eu sou muito tímida, tenho medo de participar das coisas, das brincadeiras e dos esportes, sou horrível em fazer amizades não consigo conversar nunca tenho assunto, quando teve as aulas online eu ficava em casa era um tempo bom a quarentena me fez bem pois eu ficava em casa com a minha família no meu quarto, eu sinto muita saudades da minha casa e das minhas amigas do meu colégio antigo, poucas vezes vejo minha família só 1 vez por mês e olhe lá... Já conversei com a minha mãe sobre isso, pois queria muito sair dessa escola mas ela disse que não, e que essa escola é meu futuro..
EU SOU TÃO SOZINHA...
anonimo
Oii, tbm tenho 14 anos rs, e estou na mesma situação. Desde sempre tive poucos amigos, e depois das aulas online tudo piorou. No começo eu sempre falava com eles no whatsapp sabe? Mas notei que eles começaram a se afastar, depois (no começo de 2021), participei presencialmente, mas não durou mto po r causa de alguns problemas. E depois só foi por água abaixo, mesmo eu tentando conversar com eles todos os dias não deu certo. Hoje eu não falo NADA com NGM, e isso me deixa mto triste, acho que tem algo de errado comigo, devo ser chata kkkkk isso me deixa mtoooooo mal.
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Olá, às vezes você ainda não encontrou um grupo de amigos com os mesmos interesses que você e a pandemia também fez com que algumas pessoas se afastassem por distância física e muitas preocupações. Não desanime! A equipe editorial de Psicologia-Online te envia um forte abraço.
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Joaquim Pedro Silva
Também não tenho amigos
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Joaquim Pedro Gonçalves Silva
Tenho 53 anos e não tenho amigos e isso desgosta me. Conheci muita gente mas não ficou ninguém que possa dizer que é meu amigo. Há 10 anos tive um azar na vida e ninguém se aproximou para saber o que aconteceu comigo.
Enfim, o defeito deve ser meu porque na generalidade toda a gente tem amigos, é uma coisa normal.
Mia
não é fácil mesmo, mas não coloque o defeito em você. as vezes eles não percebem a pessoa que você é, pode ser difícil mas um dia você vai encontrar alguém pra chamar de amigo. as vezes nem sempre precisamos de alguém do nosso lado pra ter uma felicidade genuína, você mesmo pode ser o motivo do seu sorriso. não deixe de acreditar e lembre-se que o defeito não está em você
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Jorge
Oi gente é normal não ter amigos tenho eu tinha amigos quando tinha 7 anos os 12 anos meus colega mim espancava fiquei muito fechado mim afastei dos colegas fiquei só mas fiquei sofrendo muito nas aulas no escola quando chegava na minha casa chorava muito com a mão na boca para ninguém ouvir não aguemtei mas resolvi
faltar aulas dizendo que tava doente hoje tô queto estranho tímido com muitas mágoas pensamentos ruim de mim mesmo
Fico estressado de uma hora para o outro fico no outro mundo só pensso em mim M...
Será que só o único asim ind****
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, Jorge. Você, com certeza, encontrará amigos que combinem com você, mas enquanto, você já pensou em procurar ajuda psicológica para um acompanhamento personalizado para falar sobre o tema? O CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188. Esperamos muito que você melhore! Um abraço da equipe editorial de Psicologia-Online.
Joaquim
Não és o único. Não devia ser assim mas infelizmente é o que nos calhou na rifa. A vida é injusta.
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Adolfo
Alguem de batatais sp ai pra fazer amizades?
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Alguém Aí
Pessoal do Site... PRECISO URGENTEMENTE DE UMA PÁGINA ESPECÍFICA SOBRE "DEPRESSÃO PÓS-FÉRIAS"!!!! PQ ELES estão querendo voltar as aulas presenciais e eu nao tenho amigos!!!! MINHAS FÉRIAS ESTÃO ACABANDO (HOJE É 22/07 E TERMINA 02/08) E EU ESTOU COMEÇANDO A TER CRISES INTENSAS DE ANSIEDADE!!! Sabe colegas... novamente o perfil "Alguém Aí" visita essa mesma página (se vcs rolarem pra baixo tem mais comentários meus abaixo..) e vcs podem me xingar, falar que sou sádico ou algo do tipo... mas a pandemia me ajudou em algumas coisas sim. As aulas online foram um livramento pra mim, elas evitaram uma catástrofe maior na minha vida... pq tipo dentro delas eu criei uma espécie de "zona de conforto" e NÃO SENTIA TANTA SOLIDÃO COMO SENTIA NO PRESENCIAL ONDE NÃO TENHO NENHUM AMIGO PRA CONVERSAR...


Agora... moro em SP gente... ELES ESTAO FALANDO EM VOLTA AS AULAS PRESENCIAIS COM 100% DOS ALUNOS!!!!!!!!!!! ISSO PRA MIM SIGNIFICA O RETORNO AO INFERNO!!!! PRECISO URGENTE DE UM ARTIGO SOBRE "DEPRESSÃO PÓS FERIAS", NÃO SEI SE VOU SOBRRVIVER! VIDA MALDITA! DESGRAÇADA E SOLITÁRIA!!! CANSADO DE NÃO TER AMIGOS DESDE QUE NASCI!!!

SOCORRO!
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Olá! Você já pensou em procurar ajuda psicológica para um acompanhamento personalizado para falar sobre o tema? O CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188.
Um abraço da equipe editorial de Psicologia-Online.
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Alexandre
Estou escrevendo isto por que sinto que tem pessoas com a experiencia igual a minha.
Eu sou muito timido, antes quando criança eu era uma pessoa normal de muitos "amigos". Hoje com meus 22 anos eu nao tenho simplismente nenhum. Nao consigo chegar em nenhuma menina, nem puxar assunto eu consigo por conta da timidez. Tive alguns "colegas" que na verdade so me procuravam quando precisavam, pois eu sempre tive ddinheiro do meu trabalho, sei fazer quase tudo com computador, sei muito sobre programaçao entao sempre as pessoas queria se aproveitar de mim ate eu acordar pra vida. Na escola eu sempre sobrava por ultimo em trabalhos e coisas em dupla, praticamente era uma humilhação, isto por que eu era um dos mais inteligentes. Meu ultimo amigo foi pra outro estado e desde entao ( 3 anos) eu nao conseguir me socializar com ninguem, isto por que sou uma pessoa boa e sempre ajudei as pessoas ( muitos se aproveitaram disto).
Entrei em depressao em 2017, fiquei todo o ano trancado dentro de casa e eu pergunto: alguem me mandou uma mensagem ou foi la em casa pra me convidar pra algum lugar ? nao! sai da depressao por conta propria, conseguir um emprego onde so tem pessoas falsas. Minha vida ultimamente tem sido inutil, traballho, mas nao sinto vontade nenhuma de ir e so de ficar em casa trancado no quarto igual estou agora.
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Hermínia Francisco Nhavotso
Sempre fui rodeada de amigos adoro isso e muito, mais mas com o tempo nos destanciamos, cada um seguiu seu caminho,
Tive uma amiga, melhor amiga, mas depois dum tempo ela mudou, tudo que eu falava pra ela , ela contava a mãe e mãe por sua vez espalhava por aí, tivemos uma sentada e tentamos esquecer tudo mas não não foi fácil pois já não havia confiança,

E tive uma outra amiga considerava minha melhor amiga, e sempre passava a mão na cabeça dela, mas certo decidi falar do comportamento dela, e assim se afastou de mim e as outras idem, era um grupo,

Ai desde então estou sem amiga

Tenho amigas mas elas têm amigas e melhores amigas dela,
Queria e gostava de ter uma amiga , melhor amiga pra compartilhar com ela todos momentos da minha vida, e estar presente na vida dela, ser amigas de verdade, que mesmo discutindo a nossa amizade fale mais alto e puder contar uma com a outra qualquer hora
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Buscando a si
Eu tenho medo das pessoas, sempre me comporto de maneira desconfiada com todas, sempre um pé atrás. Só penso em me isolar, viver 24 horas dentro do meu próprio mundo, viver longe, casa isolada de tudo, mas ai vem o sofrimento. O ser humano é um ser social. Será muito egoísmo da minha parte? Ninguém é autosuficiente, eu sei, como tentar melhorar isso?
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Alguém Aí
VIDA MALDITA
OS DIAS SÃO OS MESMOS. MINHA VIDA É UMA MESMICE.


ENGANA-SE QUEM ACHA QUE QUEM TEM DEPRESSÃO CHORA O DIA INTEIRO. QUEM TEM DEPRESSÃO NÃO CONSEGUE FAZER NADA O DIA INTEIRO!!!! E EU VIVO ASSIM!!! NÃO QUERO JOGAR VÍDEO GAME! NÃO QUERO MEXER EM COMPUTADOR!!! TÔ CANSADO DE ESPERAR POR 1 MENSAGEM O DIA INTEIRO!!! VIDA DESGRAÇADA! MALDITA! SOLITÁRIA! NÃO TENHO NENHUM AMIGO E NUNCA VOU CONSEGUIR 1!!!! DESGRAÇA!!! Como eu coloco no nome do grupo que tenho só eu mesmo no Whatsapp.. . "POR QUE VOCÊ NÃO MORREU AINDA?". Essa pergunta EU ME FAÇO TODOS OS DIAS QUANDO ACORDO!!!

Se vcs baixarem a página, vão ver que "Alguém Aí" reclamava já a meses.. TEM COMENTÁRIOS MEUS ABAIXO SE VCS QUISEREM SABER MAIS SOBRE O SOFRIMENTO DESSA VAZIA ALMA DEPENADA E MORTA!!!

jadson
oi tudo bem? li o que vc escreveu. esta tudo bem?
Alguém Aí
Meu sonho seria se um dia estivesse @Jadson... mas nunca esteve e nunca estará... opa, Meu sinal tocou.. e lá vamos nós para mais 1 aula na escola sem amigos e solitário NA ESCOLA...
maria
calma amigo, eu tenho certeza que você vai conseguir o que quer! vc é importante na vida de muitas pessoas, sempre lembre disso. se quiser conversar mais sobre eu estou aqui
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Maah
Tenho 24 anos, ñ tenho amigos, tenho depressão crise de ansiedade, e tudo bem eu também me odeio de todas as formas possíveis, se tem alguém que me odeia mais sou eu mesma, ñ presto pra ter nem amigos. Eu sou um erro.
João
Nossa mano , que isso não se sinta assim. Teve um tempo da minha vida que eu me odiava , de todas as formas mas quando , persebi que o erro não era eu e sim os meus pensamentos .
SEI QUE TEM ALGO BOM AI DENTRO DE VOCÊ É SÓ VOCÊ PROCURAR QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR.

DEUS TE ABENÇOE.
jadson
n se sinta assim vc é uma pessoa perfeita. não se abale com seus pensamentos ruins.
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caio
Sou uma pessoa muito empática, sempre tento agradar todos ao meu redor, procuro mesmo eles não me procurando, perdoo sempre, no meu ver sou um amigo dos sonhos... Porém dificilmente alguém permanece do meu lado, sou julgado por coisas que não sou, muitos me olham com olhar estranho como se nunca tivessem visto um ser humano antes, não sei se são olhares de inveja até porque não tenho muitos bens, e não sou a pessoa mais linda do mundo, porém raramente alguém fica do meu lado, vejo pessoas que sempre tem outras pessoas em quem podem confiar, mas confianca pra mim é algo muito delicado.
Patrícia
100% eu, faço de suas palavras as minhas. Gosto muito de passar um tempo só, no silêncio, assistindo ou sei lá, mas as vezes gostaria de sair para comer/beber, conversar, andar, como pessoas normais fazem, mas olho para os lados e não nunca vejo ninguém.
jadson
não se abale com seus pensamentos ruins. E uma fase em sua vida que ai passar, quando menos vcs esperarem já passou , tentem aproveitar a vida com pessoas diferentes em lugares diferentes e nao coloquem coisas na cabeça apenas façam ,é claro que precisa pensa depois , mas curtam a vida tem muita gente por ai.
Geiza
Me identifico muito com vocês. Sempre busco ser uma boa pessoa, agradar, as vezes até trouxa pra ser aceita, mas quando quero fazer algo, conversar com alguem, olhos ao redor e não encontro ninguem.
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Giovane
Oi, pessoal. Eu tenho 39 anos e estou em um relacionamento homoafetivo há 11 anos. Ler alguns dos comentários aqui me fez pensar que não estou sozinho nessa situação. Eu sempre fui de amigos de fases que passaram. Infância eu tinha amigos, não ficaram nenhum. Na adolescência tive muitos outros amigos, não ficaram nenhum. Na fase adulta, também tive muitos amigos e agora não tenho nenhum pra contar. Acho que nunca tive amigos...tive conhecidos. E acho que eles também me consideram conhecidos, sabe? Eu sei que sou preguiçoso, tenho preguiça pra tudo. Tento me esforçar pra ser diferente, mas parece que essa é minha essência. Cansa a gente passar a vida brigando com nossa essência. Enfim, quero fazer novos "conhecidos"...rs...meu instagram é falecomgigio. Podem me add a vontade e vamos conversar. Estou na minha segunda graduação: faço Psicologia e gosto muito. Abraços e muito amor a todos. Espero que estejam bem e seguros.
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Santoni
Quando criança sofria muito com a ausência de amizades. Hoje, adulto, botei na ponta do lápis como foi o meu investimento nas amizades e o retorno que eu tive. Algumas amizades foram sempre de exploração, querendo favor aqui e acolá (imprimir um trabalho, gravar um CD, esse tipo de coisa) e quando eu precisava deles de verdade, nunca pude contar com eles.
Digo a vocês também que não se prendam a essa história de amigo de verdade está por você nos momentos difíceis, isso é balela. Já tive amizades que estiveram por mim em momentos dificílimos da minha vida, pessoas que eu podia contar com elas e vice versa, de uma hora para outra, mudaram completamente comigo.
Depois de uma reforma íntima bem profunda, decidi me afastar de todos eles. Uns procuraram para saber o que aconteceu, outros não ligaram e outros ainda agem como se estivesse tudo normal.
Durante esse período eu consegui criar um vínculo de amizade muito forte. Era para ter sido só sexo, mas as coisas rumaram para outra direção. Ela é a ÚNICA pessoa que conheci na vida que eu noto um sentimento verdadeiro de carinho por mim (sim, eu disse carinho, eu nunca me senti amado por ninguém). Embora eu sinta que ela tenha esse carinho por mim, eu percebo que tudo é bastante aquém do vínculo que ela tem com outras pessoas.
Quanto a buscar novas amizades é bastante complicado. Eu sou incapaz de puxar assunto com quem quer que seja. As pessoas devem ter medo de falar comigo achando que vou tratá-las mal ou ignorá-las. Grupos de coisas afins é complicado também, pois via de regra tudo começa as 1000 maravilhas e após um tempo você vai percebendo as coisas que acontecem nesses grupos e vai perdendo todo aquele encanto do início, ou então quando fazem com você algo que te deixa chateado e você acaba se afastando.
Hoje eu tento seguir meu caminho, busco meu sucesso profissional e tento a todo tempo me convencer de que está tudo bem, que não vivo em solidão, vivo em solitude, mas é muito complicado e quando parece que vou ficar bem, desabo novamente.
A sua avaliação:
Victor Hugo
Como fazer amigos em uma cidade onde não tem ninguém
Zezão
faça amizade com sua sombra :)
A sua avaliação:
Pedro Henrique
Eu gosto das pessoas e me esforço para dar um melhor de mim , mas infelizmente sou muito julgado e isso ocorre eu ficar sem reações diante das pessoas.
Todos pensam que sou uma pessoa maldosa e distorcida. 😔😥
Tesla
Isso acontece comigo tbm, sempre sou mál interpretada, não sei se é porque sou um pouco sarcástica e irônica, mas muita gente não se aproxima muito de mim

Por que não tenho amigos?
Por que não tenho amigos?

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