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Por que não tenho amigos?

Por que não tenho amigos?

As relações sociais são muito importantes. Pode acontecer que, em determinado momento, uma pessoa se sinta sozinha e sem amigos. O primeiro que devemos evitar nesse tipo de casos é deduzir que isso vai ser sempre assim, ou seja, não é por você não ter amigos agora que nunca terá amigos na vida. O que faz com que uma pessoa não tenha amigos? Não ter amigos é normal? Neste artigo de Psicologia-Online, vamos responder à sua pergunta de "Por que não tenho amigos?", explicando as causas mais habituais e oferecendo soluções para que você possa enfrentar essa situação e deixar de sentir-se tão só!

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Porque não tenho amigos: causas mais comuns

Se você se considera uma pessoa sem amigos, deve começar por fazer uma introspeção e analisar atitudes e situações na sua vida que podem ter feito com que você ficasse sozinho(a). Confira as causas de não ter amigos mais comuns:

Ter negligenciado as relações

Com o ritmo de vida atual, marcado pela pressa, é possível que uma pessoa se distancie dos seus amigos de sempre por se centrar em excesso em assuntos de trabalho. Outras pessoas também têm tendência para negligenciar suas amizades quando casam ou começam a namorar. Logo, as pessoas se distanciam por não se sentirem valorizadas e obterem uma resposta de indiferença da parte do outro com frequência. As amizades que não se cultivam têm tendência a desaparecer.

Carácter solitário

Cada pessoa tem um jeito de ser que também condiciona a forma como cada um vê a amizade. Existem pessoas que possuem um caráter muito solitário e desfrutam mais dos planos autônomos e independentes que dos espaços compartilhados com os outros. No entanto, é importante lembrar que é muito saudável ter espaços e contextos nos quais podemos partilhar nossas vivências com os demais.

Erros de atitude

É possível não ter amigos por cometer erros de atitude que boicotam as relações pessoais a largo prazo. Por exemplo, a intolerância é uma explicação possível. Do mesmo jeito, o papel de vítima também afasta os outros, assim como a arrogância própria de quem rivaliza com os outros constantemente para afirmar a sua superioridade, o individualismo de quem só pensa nele mesmo e de quem não assume que a amizade também é um compromisso.

Autoestima baixa

A falta de amigos também pode estar associada a uma autoestima baixa na qual a pessoa tem uma imagem distorcida dela própria. Isso pode fazer com que não se esforce para socializar com pessoas por estar se comparando com elas o tempo todo ou por se sentir inferior. Tudo isso afeta os relacionamentos com os outros e acaba por fazer com que a pessoa se isole e se sinta só.

Não tenho amigos de verdade

Outra das situações habituais não é tanto que você não tenha amigos mas mais que, no fundo, você saiba que esses amigos não são amigos de verdade. A amizade verdadeira é aquela que você sabe que estará do seu lado e que te ajudará nos maus momentos mas que também estará presente nos bons. É comum termos um grupo de pessoas à nossa volta quando estamos mal mas, quando estamos bem e desejamos sair um pouco e programar algo, nos sintamos sozinhos e pensemos "não tenho amigos de verdade".

Portanto, os amigos de verdade são aqueles que estão presentes nos maus momentos, mas também nos bons, pessoas com as quais você pode compartilhar muitos momentos da sua vida e com as quais você pode contar para quase tudo.

Como ter amigos de verdade

Caso você sinta que não tem amigos de verdade na sua vida, pode ser que o motivo seja que você se habituou a cultivar relações um pouco mais superficiais. Se esse é o seu caso, recomendamos que você dê uma volta na sua vida e comece a fazer algumas mudanças:

  • Passe mais tempo de qualidade com os seus amigos: uma boa forma de tentar ter amigos de verdade é aproveitar os amigos que você já tem e procurar ter uma relação mais íntima e pessoal com eles. Para isso, escolhe a pessoa com quem você sente mas afinidade e proximidade e proponha tomar um café, dar um passeio ou desfrutar de uma atividade a dois. Desse jeito, vocês podem relacionar-se fora do círculo de amigos e começar uma relação mais autêntica.
  • Conheça gente nova: também é importante que você alargue o seu círculo atual de amigos, sobretudo se não acredita que existe outro de você possa se aproximar. Você pode se inscrever em alguma atividade de lazer para isso, como aulas de dança, um clube de excursões, etc.
  • Dedique tempo aos amigos: você quer saber como ter amigos de verdade? Para isso, é preciso esforço e dedicação à amizade. Uma relação, seja qual for, exige cuidados e deve ser regada e mimada. Por isso, envie uma mensagem ou telefone para saber como correu a semana, tente que se encontrem de forma habitual e mostre interesse pela vida dos seus amigos. Com esses pequenos gestos, conseguirá cuidar dos amigos e, pouco a pouco, as amizades se tornarão verdadeiras.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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102 comentários
A sua avaliação:
Ariane
Eu não tenho amigos e muito ruim não ter nenhum amigo as vezes da vontade de nunca mais sai
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Marcos
Não tenho amigos. Ja fui casado, ja tive vida social. Cansei. O interesse das pessoas é se voce tem status, algo a oferecer (dinheiro ou favores) e o que vai acontecer no próximo episodio do seriado. Durante conversas despretenciosas, soltam comentarios perturbadores sobre um assassinato brutal na região, ou sobre como algo em você os incomoda. Você tem que aparentar estar mal, usar roupa detonada ou falar errado, caso contrário você é visto como superior. Você convida alguem pra sua casa, oferece comida e o seu tempo para ter de volta críticas sobre como sua casa é ou sobre a comida que voce preparou Eu nao preciso disso. Eu não preciso disso. Ninguem precisa.
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Amanda
Ter amigos é uma coisa muito importante, mas eu não tenho nenhum, hoje em dia está cada vez mais difícil de socializar com as pessoas, eu sempre quis me encaixar em um grupo, nunca consegui, pq para me encaixar tenho que ser alguem que eu não sou, já tentei e mesmo assim não foi o suficiente, não sei mais ter amigos parece ser simplesmente incrível, vc pode rir, contar histórias, ser quem vc é..., quem sabe um dia eu tenha o prazer de conhecer um, mas eu Acho que vou morrer sozinha sem ninguém, e isso ta me deixando muito abalada.😔
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Ester
Sempre procuro melhorar como pessoa, mas nada é bom o suficiente. Eu queria ter esperança para 2021, porém parece uma missão impossível, eu não sei explicar porque não tenho amigos. A solidão é o pior sentimento que alguém pode sentir, eu queria poder transforma-la em solitude. Para muitos é fácil ter colegas/amigos, mas eu não consigo ter isso e acabo sofrendo.
Amanda
Eu também não tenho amigos, e eu não consigo falar com as pessoas, sei lá sinto que elas vão me ignorar, se eu não for a escola ninguém sente minha falta, e eu estou cada vez mais para baixo, parece que eu nunca vou ter ninguém para rir e conversar.😔
Ester
Super te entendo! é uma pena vc não morar por perto 😔 não desista e seja você mesma
Ariane
as vezes as pessoas falam e fácil ter amigos e nem sempre e a sim
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Alguém Ai
Gente... já escrevi aqui em setembro do ano passado e ainda sofro com a questão dos amigos... é um vazio terrível... o mais difícil cara, São os pais.. meus pais vivem dizendo que é loucura ou frescura, Que não é isso tudo... é complicado.. nem o apoio dos pais e nem amigos.. é duro... PORÉM, eu estou aqui escrevendo esse comentário as 1 da manhã do dia 1 de janeiro de 2021 e gostaria de saber de vcs se vocês tem uma depressão na hora da virada ou no próprio dia 1... pq eu tenho sabe, um vazio... maioria comemorando com seus amigos e família, recebendo presentes, e eu aqui... comemorando o ano solitário, (OBS: Ninguém nem me desejou um "Feliz Ano Novo", nem meus pais") triste e com um MEDO TREMENDO E ENORME E GIGANTE de 2021... que será duro voltar as aulas presenciais e sentir o vazio de ficar só na escola... ai ai.. . Mas enfim, retomando as perguntas... 1) Vocês tem depressão na virada do ano? 2) Como que vcs tão pra esse ano? Acham que vai ser um ano TERRÍVEL, como eu.. ou acham que será melhor?
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, agradecemos seu comentário. Aqui no portal Psicologia-Online você encontra vários artigos relacionados com depressão e solidão. Confira esta sugestão de artigo que poderá estar relacionado com a depressão da virada do ano: https://br.psicologia-online.com/crise-existencial-sintomas-significado-e-tratamento-45.html
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Marlon
Eu sempre tive um amigo,mas porque eu era uma pessoa que valorizava a verdadeira amizade mas me aconteceu algo numa época que abalou meu psicologico e me fez ter ansiedade social além da depressão,tudo causado por um amigo,ou melhor,uma falsa amizade que insisti em ter e quebrei a cara,o cara me complexou,acabou com tudo,mandei ele embora de casa por isso,deis desse momento cai num fundo sem poço,por mais que tentei sair,só me afundei mais,em fim,dai pra frente mesmo tentando ser social não consigo,a ansiedade social e a falta de alta estima devivo ao fato acontecido,me impedem de ser uma pessoa com amigos novamente...
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Maria Arnalda
Gostei do artigo,a gente sempre pensa que está sozinho, daí ver que não, tem um monte de gente na mesma situação,. O que fazer ou como fazer prá mudar isso?
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Keila
Gente vamos formar um grupo de amigos (a)? Também não tenho amigos(a)!
Maria Arnalda
Seria uma boa, já é um começo pra uma possível mudança.
Vitória
Vamos !
Ester
Bora!!
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Marília
Não ter amigos é uma coisa que já me acompanha desde a infancia, tento me aproximar das pessoas mas as amizades que me interessam nao me querem como amiga e os que não quero tentam se aproximar... não sei pq isso acontece, não gostaria que fosse sempre assim, já tive amigas mas isso já faz um tempo.
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Luis
Como diz Alpha para sua Filha Lydia em (TWD 9 x 12) "Sabe porque confio nos Animais? Porque eles não Mentem"
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Vitória
Das minhas colegas de escola ninguém mas fala comigo mesmo que eu mande mensagem me ignoram ou dão um jeito de encerra conversa ,me sinto triste por não ter amigos.. aceito amizades de preferência de meninas de 18 anos pra cima, criar um grupo sla seria uma boa ..tenho quase 20 anos..
Keila
Posso ser sua amiga? Tenho 19 anos e também não tenho amigas!
Vitória
Claro que sim !
Ester
Vamos amigar, meninas kkkk
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Maquiavelo
Sinceramente, eu sempre fui rodeado por "amigos", eu sempre podia conversar com alguém e até mesmo contar com o apoio de alguém, eu me dou bem com a maioria das pessoas, sou alegre, simpático, socializo com uma certa facilidade, e sim, eu sempre tinha um grupo ou companhia de pessoas, amigos, por assim dizer... Mas por alguma razão, por mais bem que eu estava, eu sentia que não era aquele "sentimento/coisa" que eu buscava, quero dizer, apesar de toda BOA companhia que eu tive, eu sentia e sinto que não precisava/preciso daquilo... aos poucos fui parando de conversar com eles, procurei me afastar de todo mundo (o que causou muita confusão e desentendimentos), resumindo, por alguma razão eu enjoei, cansei, eu simplesmente optei em ficar só, e confesso que me sinto melhor bem assim...

Claro, as vezes acho estranho esse meu jeito, e vejo que a situação da maioria das pessoas daqui é totalmente oposta a minha.... uma certa vez alguém me disse que: "Por um amigo de verdade, você daria a vida", e parando para pensar, eu jamais faria isso com as pessoa que estão fora do meu vinculo familiar...
Luisa
Me identifiquei demais com o seu comentário. Algo parecido aconteceu comigo. Cheguei no artigo me sentindo muito só é triste. Mas o que você escreveu fez voltar à tona algumas escolhas crucias que fiz no passado para o meu próprio bem. Obrigada por me lembrar :)
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Andryo
Eu não tenho amigos, apenas pessoas q eu converso de vez em quando
Elas mudaram tanto q eu to sozinho e eu to durante dias tentando procurar um amigo q tenha o mesmo gosto q eu
Mas estou quase desistindo disso..
Maria Arnalda Ferreira do Nascimento
Bons amigos é difícil encontrar, porém não é impossível. Hoje fiquei o dia em casa e me fiz a pergunta: o que fazer pra ter amigos, então comecei a ler este artigo e vir que muitos compartilham do mesmo problema.Agora a pergunta é; o que fazer pra mudar isso?
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dieny viegas
porque eu nao tenho melhor amigo , xbox one , celular , meio de comunicacao so tenho o pai em casa , eu perdi tudo , eu perdi a amizade com dat snipe faze e eu fico muito magoado com o dat snipe faze nao ser mais meu amigo e nao se importar mais comigo
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Maria clara
Eu me sinto muito sozinha eu não tenho amigos só minha família eu não sei o que a de errado comigo e eu sofro muito com isso
Angela
Bom Dia! Estamos na mesma situação. Prazer meu nome é Angela. Mande email e conversaremos melhor. Quem saiba construir uma amizade. Bju
Paloma
Estou no mesmo barco que VC também não tem amigos mim sinto tão mal tão sozinha e muito triste 😢
Vitoria
Eu também não tenho amigos , é muito ruim mesmo
Maria Arnalda
Pelo visto não sou só eu que me sinto assim, vamos manter contato, quem sabe dá certo e começamos a ser amigos.
Ester
Oiiii.. se alguém descobriu como reverter essa situação por favor coloque aqui. Só quem passa por isso sabe o quanto é doloroso não ter colegas nos bons momentos quem dirá nos maus. Galera muita força para a gente
Adriane
Eu também tenho a mesma sensação. Não tenho amigos e não consigo socializar muito com as pessoas. É muito ruim se sentir sozinha.
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Lari
Na boa, eu não tenho amigos, e queria reverter essa situação, não adianta nada a gente vir aqui e ficar mal, chorar, e não fazer nada para mudar. Por que não se juntamos? Tipo criar um grupo no Instagram, WhatsApp, assim poderemos criar amizades e ser mais fortes!!
Laura
Vcs conseguiram criar?
Vitoria
Eu também não tenho amigos ,concordo com vc nada ficar aqui triste ,caso crie um grupo ,queria entrar
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Allan
Uma coisa que não consigo entender é por que as pessoas costumam associar diversão com bebidas. Não tenho vícios com bebidas, mas sinto um preconceito com relação a isso? Você que não bebe já percebeu isso?
Keila
Tenho 19 anos e nunca bebi! Quando eu andava com o grupinho eles sempre me excluía
Marcos
O povo acha que alcoolismo, ou seja completa dependência de alcool, é engraçado. Usam drogas de forma recreativa: "vamos suprimir tudo que nos incomoda usando isso até apagar". É mais fácil do que encarar e resolver. Hipocritas!
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Vando
Solidão é foda. Preço sendo pago por não estar inteiro com as pessoas.
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Fabricio
Não sei como cheguei até aqui. Mas, se alguém quiser conversar, ou se importa com isso, estou disponível
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priscilla
eu sou uma pessoa muito tola, sempre coloco as preocupações das pessoas em cima da minha, me preocupo demais com o próximo, mais não tô nem ai pra mim! sempre dou conselhos pros outros, converso demais, se quiser sair eu tô aqui pra fazer companhia, enfim, eu sempre sou aquela melhor amiga, ajudo TODOS, mas no final eu sempre tô sozinha, sem amigos, abandonada como sempre! eu já tentei suicídio, pelo simples fato de não ter amigos verdadeiros, pq os que eu tinha, só falavam mal de mim, só me mandavam mensagem quando precisavam, eu tinha q escutar e ler os problemas deles, e nenhum deles se importavam cmg! ja fiz amizade com uma menina q me abandonou, dps tentei dnv fazer uma amizade com uma menina, consegui, mais não demorou nada ela já achou uma outra melhor amiga, eu simplesmente não sei oque há de errado cmg, tudo q eu consigo em um estalar de dedos eu perco dnv, e começo do zero, já não tenho forças pra conseguir ser feliz dnv
Allan
Também me sinto muito mal. Sem amigos e quando o final de semana é prolongado. Me sinto um inútil.
Vivo querendo dormir e com vontade de passear e viajar, mas não tenho amigos para isso. : (....
Sinto vontade de jogar futebol, vejo outras pessoas jogando bola, mas não tenho coragem de me aproximar.
Keila
Esse texto me representooou! Sempre no final eu ficava sozinha e ainda fico! Me sinto muito mal

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