Crescimento pessoal e autoajuda

Como ser feliz apesar dos problemas

Por Luiz Alcará. 6 março 2023
Como ser feliz apesar dos problemas

Ser feliz com problemas é algo que não combina muito bem com nossa mente humana. Entendemos que para ser feliz tudo deve ocorrer bem, ou que ser feliz, como estado interno geral, é algo utópico. Nos resignamos a ter unicamente pequenos instantes de felicidade sem poder acreditar que podemos alcançar esse estado contínuo de felicidade ocorra o que ocorrer em nossa vida.

Aprender a ser feliz independentemente do que vivemos seja agradável ou não é uma arte que podemos praticar e aprender. Viver feliz com problemas se consegue mudando a visão de muitos aspectos vitais, mas uma vez conseguido, viver a vida desde esta nova perspectiva é nutritiva, esperançosa e fornece grande felicidade em nosso interior. No seguinte artigo de Psicologia-Online, vamos propor 10 conselhos sobre como ser feliz apesar dos problemas na vida. Escolha ser feliz todos os dias, pois a mudança de visão vale a pena.

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Índice
  1. Entender que o sofrimento humano é parte da vida
  2. Entender que os problemas são provas
  3. Analisar se o problema depende de você
  4. Englobar os problemas de forma objetiva
  5. Aceitar os problemas que não dependem de você
  6. Resolver os problemas que puder
  7. Cuidar de sua força interior
  8. Pedir ajuda quando precisar
  9. Nutrir-se das coisas bonitas da vida
  10. Entender a vida como algo vivo e mutante
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Entender que o sofrimento humano é parte da vida

Como ser feliz apesar dos problemas? O primeiro de tudo é entender o sofrimento humano como parte da vida, graças ao qual crescemos e nos fortalecemos internamente, alivia e sossega muito diante da imprevista aparição de problemas.

As pessoas tendem a sentir que os problemas são coisas pesadas que nos espremem e acreditamos que unicamente podemos ser felizes em estados de tranquilidade e bem-aventurança. No entanto, a vida é um caminho cheio de obstáculos a superar e, a partir dessa contínua superação, é possível crescer e amadurecer como pessoa.

Entender que os problemas são provas

Partindo do apontamento anterior, para ser feliz qualquer problema na vida deve ser interpretado como uma prova a ser superada. A solução do problema e do próprio caminho atravessado te nutrirá internamente como pessoa. Neste artigo, te mostramos Não sei o que fazer da vida, como descobrir?

Analisar se o problema depende de você

Outro aspecto importante a ter em conta para ser feliz com os problemas é analisar se a resolução do problema que surge depende apenas de você ou, pelo contrário, não está nas suas mãos resolvê-lo então é muito importante que você seja feliz por você. Determinar que tipo de problema você está enfrentando é importante para colocar em prática as respostas adaptativas que discutimos nas seções anteriores.

Como ser feliz apesar dos problemas - Analisar se o problema depende de você

Englobar os problemas de forma objetiva

Como fazer para ser feliz sem depender de ninguém? Seja qual for o problema, e dependa ou não de você resolvê-lo, será fundamental que adote um olhar objetivo, positivo e esperançoso que te permitirá enfrentar o problema com humor, força e com a visão de poder resolver satisfatoriamente.

Aceitar os problemas que não dependem de você

Como aprender a viver melhor cada dia? O principal: seja feliz com o que vc tem. Pois se solucionar o problema que te afeta não depende exclusivamente de você, por exemplo, cuidar de um familiar doente, uma boa atitude para enfrentar será aceitar a situação em que você se viu envolto/a e integrá-la do melhor modo possível em sua vida.

Deste modo, mesmo que não possa resolver o problema e fazê-lo desaparecer, esta atitude de aceitação e integração te ajudará a transitar a situação de maneira muito mais sossegada e tranquila.

Resolver os problemas que puder

Quando a solução do problema realmente depende de você, por exemplo, os maus resultados de uma análise, a melhor atitude que pode adotar para que isto não suponha um obstáculo em seu caminho é alcançar a felicidade enfrentando com coragem. Para ser feliz com problemas pode usar os meios dos quais disponha para remediar a situação, por exemplo, neste caso poderia cuidar de sua saúde.

Como ser feliz apesar dos problemas - Resolver os problemas que puder

Cuidar de sua força interior

Se você vive pensando ¨não consigo me sentir feliz com nada¨, outro aspecto importante para prestar atenção e ser feliz mesmo com problemas é integrar em seu modo de vida o cuidado pessoal e o enriquecimento de suas habilidades e forças. Esta atitude de cuidado e fortalecimento interior suporá um grande escudo contra os possíveis golpes sofridos pelos problemas que surjam e uma ferramenta fundamental para enfrentá-las de forma positiva.

Pedir ajuda quando precisar

Contar com a rede de apoio social da qual disponha e pedir ajuda sempre que precise, é um aspecto fundamental que te permitirá ser feliz apesar de que se apresentam certos problemas problemas em sua vida. Neste artigo você encontrará mais conselhos sobre Como ser feliz e encontrar paz interior.

Nutrir-se das coisas bonitas da vida

Do mesmo modo que para ser feliz aconteça o que acontecer, é importante cuidar de nossa saúde interior e se sentir cuidado por nossos próximos, também fundamental se nutrir de todas as pequenas coisas da vida que te fazem sentir melhor. Isto servirá como um grandíssimo escudo que te manterá firme apesar dos golpes que a vida possa te apresentar.

Uma boa maneira de se nutri é frequentar a natureza, cuidar animais, cultivar hortas ou plantas, ver amanheceres e/ou entardeceres, criar coisas com suas mão ou praticar seus hobbies, entre outras atividades.

Como ser feliz apesar dos problemas - Nutrir-se das coisas bonitas da vida

Entender a vida como algo vivo e mutante

Ao final, para poder ser feliz com problemas, e apesar das mudanças que possam surgir no caminho, é importante entender a vida como algo completamente vivo e em constante movimento. Nada permanece imutável, pois nada é igual ao momento anterior. Tudo muda a cada segundo.

Partindo desta premissa, não tem sentido nos prendermos a nada. As pessoas geralmente nos apegando às coisas, às situações ou a outras pessoas para estar equilibrados, no entanto, este mecanismos de sobrevivência nos limita, já que nos leva a enfrentar as mudanças com estresse e angústia.

Sendo assim, se aceita que a vida nunca permanece imóvel, que se encontra em constante mudança, sua atitude de enfrentamento vital te tornará muito mais flexível e aberto/a. Deste modo, diante de qualquer problema, sua resposta de aceitação e enfrentamento será, desde o início, muito mais positiva e resolutiva. Agora que você já aprendeu como como ser feliz apesar dos problemas, neste artigo você verá como se adaptar às mudanças.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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Bibliografia
  • Martínez, C. (2023). Ser feliz es urgente. Editorial Planeta.
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