Mensagens de autoestima feminina

As pessoas com autoestima baixa costumam ser mais pessimistas e ter dificuldade em superar complicações na vida, quer seja pessoal ou profissional. Além disso, a autoestima baixa implica outros problemas psicológicos como a insegurança, o medo, a ansiedade... Por sua vez, as pessoas com autoestima alta sabem resolver problemas da vida, são mais seguras na hora de tomar decisões e são capazes de desfrutar da vida sem preocupações.

15 Frases de otimismo e autoestima

Em seguida, sugerimos um exercício de psicologia positiva para que você repita essas frases de autoestima alta. Você pode testar falar no espelho e, assim, fortalecer também a sua autoimagem:

• Sou uma pessoa inteligente, valente e poderosa
• Mereço ser respeitado(a) por quem sou
• Me valorizo, me amo e me respeito assim como valorizo e respeito quem amo
• Lutarei por atingir meus objetivos, sou capaz de fazê-lo
• Cometi alguns erros na minha vida, mas isso não faz de mim quem eu sou
• As minhas emoções são importantes e devo expressá-las sem medo
• A partir de hoje, cuidarei de mim como sempre mereci
• Não tenho medo de me expressar como sou
• Farei um esforço para amar meus complexos e aceitar tudo o que me faz sentir inseguro/a
• Sou capaz de enfrentar qualquer objetivo e superá-lo
• A partir de hoje, tomarei as melhores decisões que possa para ser feliz comigo mesmo(a)
• A minha opinião é tão importante como a dos outros
• Estou orgulhoso(a) de quem sou e continuarei melhorando como pessoa cada dia

A partir do exercício anterior sobre frases para aumentar a autoestima, é possível que você tenha dúvidas sobre a importância de se valorizar dessa forma. Pense em todos os comentários negativos que você faz para si mesmo(a) todos os dias: o seu aspeto, a sua forma de trabalhar, de estudar, os seus relacionamentos com os outros... Agora imagine dizendo o mesmo a outra pessoa, você seria igualmente duro(a)?

15 Frases de autoestima curtas

Atualmente, os seres humanos costumam ter pouca autoestima positiva, o que se deve à exigência que temos em relação a nós mesmos. Em seguida, você pode inspirar o seu caminho de crescimento pessoal com essas frases de autoestima e motivação:

• O primeiro passo para ser amado é aprender a amar o que você vê quando se olha no espelho
• A confiança em si mesmo é o primeiro segredo do sucesso. - Ralph Waldo Emerson
• O que te define não é o número de vezes que você cai, mas sim o número de vezes que você voa
• A adversidade e perseverança podem te formar. Elas te podem dar um valor e autoestima que não têm preço. - Scott Hamilton
• Quanto maior é o nosso nível de autoestima, melhor tratamos os outros.
• Confie em você mesmo. Você sabe mais do que pensa que sabe. - Benjamin Spock
• Nunca esqueça que você é maior do que as suas circunstâncias, é mais do que qualquer coisa que pode acontecer com você
• Os limites e as crenças que nos impedem o nosso desenvolvimento estão na nossa cabeça
• Nunca baixe a cabeça. Mantenha-a sempre alta. Olhe o mundo diretamente na cara.
• A autoestima baixa é como conduzir através da vida com a mão quebrada. -Maxwll Maltz
• No final, vai dar tudo certo. E se não deu, é porque você ainda não chegou no final.
• Você é tão incrível quanto se permite ser.
• Confie em você mesmo ou será difícil que os outros confiem em você.
• Cada estrela é um espelho que reflete a verdade dentro de você.
• Você é uma pessoa incrível, poderosa e maravilhosa, deixe que os outros vejam o que você vale.

Infelizmente, os problemas psicológicos relacionados com a autoestima estão mais presentes nas mulheres. Este fenômeno ocorre devido à pressão que sofremos dia a dia, tanto estética como psicológica. Se você é mulher e quer levantar a sua autoestima com frases inspiradoras e motivadoras de autoestima feminina, confira esas reflexões:

20 Frases de autoestima feminina

• O amor próprio é o início de um romance para toda a vida.
• Ninguém pode fazer que você se sinta inferior sem o seu consentimento. - Eleanor Roosevelt
• Uma mulher inteligente é tudo o que um homem medíocre não merece ter.
• Há tantas coisas mais importantes que a preocupação com o que os outros pensam de você.
• Perdão pela desarrumação, estou cuidando de ser eu mesma.
• Sou a minha musa, a minha própria obra de arte.
• Antes só que acompanhada por um homem que não me valoriza.
• Me subestimei demasiadas vezes, lutei muito pela minha autoestima e não vou deixar que ninguém me pise
• Olhe o mundo diretamente nos olhos. - Helen Keller
• Nenhum homem é suficientemente importante para amargar a sua vida.
• Brincar com as mulheres é brincar com dinamite.
  
• A felicidade só pode vir de você e é o resultado do amor próprio. Você é responsável pela sua felicidade.
• Não sou menos que ninguém, sou única, especial e mereço ser respeitada por quem sou.
• Vou me valorizar por cada passo que dei no caminho da vida.
• Você é mais poderosa do que pensa. - Brooke Shields
• Você é linda tal como é, não precisa agradar ninguém com o seu físico
• Sou mais do que o corpo que você pode ver
• A minha autoestima merece ser positiva, por mim e por todos os que me rodeiam
• Aumentar a autoestima não é fácil mas vale a pena viver feliz com a autoestima alta
• Apaixone-se por você, pela vida. E depois de quem você quiser. - Frida Khalo

Quando você está em um momento de confusão, em que não consegue encontrar as palavras certas para se amar, nada melhor do que se inspirar com algumas citações que te lembram do seu valor. Neste tópico, selecionamos as melhores frases de amor próprio que farão você sorrir mais de uma vez e aumentarão sua autoestima:

1. Ame-se primeiro e tudo o mais se alinhará. Você realmente tem que amar a si mesmo para fazer qualquer coisa neste mundo. Lucille Balt.
2. Sabe quem é a pessoa mais importante desse mundo? Você.
3. Apaixonar-se por si mesmo é o primeiro segredo da felicidade. Roberto Morelly.
4. Todos nós precisamos mostrar o quanto nos importamos e, no processo, cuidar de nós mesmos. Diana, Princesa de Gales.
5. O desafio mais difícil é ser você mesmo em um mundo onde todos estão tentando fazer você ser outra pessoa.
6. Até que você se valorize, você não valorizará seu tempo. Até que você valorize seu tempo, você não fará nada com ele.
7. Ame-se o suficiente para estabelecer limites. Seu tempo e energia são preciosos. Você pode escolher como usá-lo.
8. Um dos maiores arrependimentos da vida é ser o que os outros gostariam que você fosse, em vez de ser você mesmo.
9. Não se sinta sozinho, todo o universo está dentro de você. Pare de agir tão sutilmente. Você é o universo em movimento estático. Ilumine sua vida.
10. Devo me comprometer a me amar e me respeitar como se minha vida dependesse do amor próprio e da autoestima. Maya Angelou.
11. A única pessoa que pode me derrubar sou eu mesmo, e não vou mais me deixar abater.
12. Você tem que se amar primeiro. Você tem que estar bem consigo mesmo antes de estar bem com outra pessoa. Jennifer Lopez.
13. Você pode ter o que quiser se estiver disposto a desistir da crença de que não pode ter. Dr Roberto Antonio.
14. Contanto que você saiba quem você é, você não tem nada a provar.
15. Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento. Eleanor Roosevelt.
16. Existe uma certa arte em aprender a amar a si mesmo e não morrer tentando.
17. A melhor coisa é amar a si mesmo.
18. A maneira como você se ama ensina os outros a amá-lo.
19. O que você é agora é o suficiente.
20. “Se você é você mesmo e se expressa; as pessoas vão te admirar por isso. Demi Lovato.
21. Você está sempre consigo mesmo, então é melhor aproveitar a companhia.
22. Em sua vida, é importante que você saiba o quão espetacular você é.
23. Viva cada dia ao máximo e seja seu próprio tesouro.
24. Não perca sua essência, é isso que faz de você quem você realmente é.

Às vezes, o mais direto é mais inspirador. Tampouco são necessárias palavras de alta filosofia para encontrar a paz que você precisa dentro de si mesmo. Encontre a força dentro de você, levante-se e brilhe com essas frases curtas de amor próprio que lhe darão o reflexo de quem você realmente é. Em cada uma dessas pequenas frases está o poder de transformar o seu mundo:

1. Fale consigo mesmo como alguém que você ama.
2. Aprenda a apreciar o quão incrível você é.
3. Ame-se como você é.
4. Não desperdice sua energia tentando ser alguém que você não é.
5. Apenas ame a si mesmo!
6. Procure ser completo, não perfeito. Oprah.
7. Você não tem nada a provar a ninguém.
8. Seja o amor que você nunca recebeu.
9. Apenas dê amor a si mesmo.
10. Seja gentil consigo mesmo.
11. Se você tem capacidade de amar, ame-se primeiro. Charles Bukowski.
12. Um homem não pode se sentir confortável sem sua própria aprovação. Mark Twain.
13. Sua autoestima é determinada por você. Você não precisa depender de alguém para dizer quem você é. Beyoncé.
14. Eu sou meu próprio experimento. Eu sou minha própria obra de arte. Madonna.
15. Apaixonar-se por si mesmo é o primeiro segredo da felicidade.
16. A mesma luz que você vê nos outros também brilha dentro de você.
17. Descubra quem você é e faça isso de propósito. Dolly Parton.
18. Você muda o mundo sendo você mesmo. Yoko Ono.
19. Trate-se como o que você mais ama.
20. Continue se regando. Você está crescendo.
21. As coisas que me fazem diferente são as coisas que me fazem especial.
22. A beleza vem de uma vida bem vivida.
23. Aceite a bagunça gloriosa que você é.

Explorando a ligação entre a mente e a autoestima, as frases de amor próprio em psicologia revelam a chave para cultivar um relacionamento sólido com nós mesmos. Descubra a sabedoria por trás dessas citações inspiradoras que alimentam nosso autocontrole e nos capacitam no caminho para a autenticidade e plenitude emocional:

1. Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida. Oscar Wilde.
2. Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, desperta. Carl Gustav Jung.
3. Cada um de nós é dotado de uma maneira única e importante. É nosso privilégio e nossa aventura descobrir nossa própria luz especial. Maria Dunbar.
4. Siga essa vontade e esse caminho que a experiência confirma para você. Carl Gustav Jung.
5. Ser você mesmo em um mundo que está constantemente tentando fazer de você outra pessoa é a maior conquista. Ralph Waldo Emerson.
6. A única pessoa que pode me derrubar sou eu mesmo, e não vou mais me deixar abater. C. Joy Bell C.
7. O princípio mais profundo da natureza humana é o desejo de ser apreciado. William James.
8. Você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece seu amor e carinho. Buda.
9. Não é seu trabalho me amar... é meu! Byron Katie.
10. Amar a si mesmo agora, do jeito que você é, é dar a si mesmo o céu. Não espere morrer. Se você esperar, você morre agora. Se você amar, você vive agora. Alan Cohen.
11. Não há nada nobre em ser superior a outro homem. A verdadeira nobreza está em ser superior a si mesmo. provérbio hindu.
12. O amor é a grande cura milagrosa. Amar a nós mesmos opera milagres em nossas vidas. Louise L. Hay.
13. A pior solidão é não se sentir confortável consigo mesmo. Mark Twain.
14. O amor não deve ser considerado cego, só se for o amor próprio. Voltaire.
15. Sua tarefa não é buscar o amor, mas buscar e encontrar dentro de si todas as barreiras que você construiu contra ele. Rumi.
16. Se você sempre tentar ser normal, nunca saberá o quão incrível pode ser. Maya Angelou.
17. Eu não sou o que aconteceu comigo. Eu sou o que decido ser. Carl Gustav Jung.
18. Tudo o que sei é que quem quiser pode melhorar seu bem-estar. Carlos Rogers.
19. É preferível a solidão digna e sem conflito, do que uma relação incompleta em que faltam regras. Walter Risso.
20. Você sozinho é suficiente, não tem nada a provar a ninguém. Dra. Maya Angelou
21. Apaixonar-se por si mesmo é o primeiro segredo da felicidade. Roberto Morelly.
22. O mais assustador é se aceitar completamente. Carl Gustav Jung.
23. Amar a nós mesmos é uma parte fundamental da inteligência emocional. Daniel Golemman.
24. Quem olha para fora, sonha: quem olha para dentro, desperta. Carl Gustav Jung.
25. Hoje é você! Isso é mais certo do que o certo! Não há ninguém vivo que seja você, mais que você! Grite bem alto: 'Tenho sorte de ser o que sou. Dr. Seuss.

Neste tópico, você descobrirá como as frases de amor próprio despertam a força interior e nutrem nossa saúde mental. Da autocompaixão ao empoderamento, essas citações poderosas nos guiam por um caminho de autenticidade, resiliência e amor incondicional por nós mesmos. Prepare-se para explorar as profundezas do seu ser e abraçar a beleza do seu próprio crescimento psicológico:

1. Não há limite ou barreira no coração de uma pessoa que ama a si mesma e aos outros. Shannon L. Alder.
2. O amor próprio é o elixir de um coração imortal.
3. Se você não se amar, não será feliz consigo mesmo.
4. Se você não consegue amar a si mesmo, não pode amar a mais ninguém. Kemi Sogunle.
5. Permita-se aproveitar cada momento feliz da sua vida. Steve Maraboli.
6. Cuidado com o que você está pensando sobre si mesmo... porque seu subconsciente está te ouvindo.
7. Apaixone-se cada vez mais por você.
8. Só existe um amor para sempre: o amor próprio.
9. Cada segundo pense em como você é maravilhoso.
10. Sonhe alto e celebre sua vida todos os dias.
11. Não olhe para o que você não fez, lute pelo que você se tornará.
12. O que você não pode mudar é o que vai mudar você.
13. Você está sempre consigo mesmo, então é melhor aproveitar a companhia.
14. Respirei fundo e ouvi o velho orgulho em meu coração. Eu sou, eu sou, eu sou Silvia Plath.
15. Não se sinta sozinho, todo o universo está dentro de você. Pare de agir tão pequeno. Você é o universo em movimento estático. Ilumine sua vida. Rumi.
16. A atitude mental correta o levará a sentir uma sensação de amor que você merece experimentar.
17. Se as pessoas duvidarem de quão longe você pode ir, vá tão longe que não possa mais ouvi-las.
18. O amor próprio incondicional é tudo o que realmente importa na vida. É onde a vida real começa.
19. O amor próprio é necessário para uma vida funcional e bem-sucedida.
20. Fico constantemente surpreso com a facilidade com que amamos a nós mesmos acima dos outros, mas valorizamos mais as opiniões dos outros do que nossa própria avaliação de nós mesmos. Quanta credibilidade damos às opiniões que os outros têm de nós e quão pouco à nossa! Marco Aurélio.
21. Diga a si mesmo mil vezes o quão maravilhoso você é, quão grande você é. Diga a si mesmo o quanto você se ama.
22. O amor próprio saudável significa ser gentil com a alma dentro de você. Amar a si mesmo é o mais puro, o mais corajoso. Qualquer pessoa no mundo inteiro pode experimentar o amor próprio. Apenas faça os atos simples de amor por si mesmo, e então o seu eu autêntico começará.
23. Ame-se tanto que quando alguém o tratar mal, você o reconheça.

Para muitos, os livros são uma fonte inesgotável de inspiração e sabedoria. Agora, apresentaremos uma seleção de frases de livros de amor próprio que extraímos de diversas obras literárias. Estas palavras têm como objetivo iluminar o seu caminho rumo à aceitação pessoal e à autoestima, para que você encontre uma luz no fim do túnel.

1. Bater no fundo do poço tornou-se a base sólida sobre a qual reconstruí minha vida. JK Rowling.
2. Os outros só amam e respeitam quem se ama. Paulo Coelho.
3. Você está sempre consigo mesmo, então é melhor aproveitar a companhia.
4. Quando você disser 'sim' para os outros, certifique-se de não dizer 'não' para si mesmo. - Paulo Coelho.
5. Aprender a amar a si mesmo é o primeiro passo para uma vida plena e feliz. Louise Hay
6. Você é suficiente do jeito que é e merece amor e respeito incondicionais. Brené Brown.
7. O amor próprio não é egoísmo, é uma necessidade básica para uma vida equilibrada e saudável. Shakti Gawain.
8. Não procure fora de si a validação e o amor de que precisa; encontre-os dentro de você. Dom Miguel Ruiz.
9. Amar quem você é é um ato revolucionário em um mundo que constantemente tenta fazer você acreditar no contrário. Kamal Ravikant.
10. O amor próprio é o combustível que te permite brilhar com todo o seu esplendor. Oprah Winfrey.
11. Quando você se aceita como você é, o mundo também te aceita. Eckhart Tolle
12. Cuide de você como cuidaria de alguém que ama incondicionalmente. Vironica Tugaleva.
13. Amor próprio não é arrogância, é amor genuíno por si mesmo, com todas as suas forças e fraquezas. Jéssica Ortner.
14. O amor próprio é o melhor presente que você pode dar a si mesmo e também aos outros. RuPaul.
15. Ame-se. Não se preocupe com a opinião dos outros. Se você realmente precisa e quer recusar uma oferta ou obrigação, diga. Brian Weiss.
16. Eu te amo, mas me amo mais. Novela Nova York, Nova York.
17. Prometa-me que sempre se amará do jeito que eu te amo. Isabel Allende.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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