Como viver o momento presente

Qual é mais relevante dos dois, propósito ou presente? Ambos são igualmente importantes, viver uma vida plena é fazer as duas coisas. Mas, além disso, o mais relevante é que se retroalimentam. Quando alguém encontra um propósito é mais fácil que aproveite mais do presente, e quando viver o presnte com plenitude é mais fácil que encontrar espiritualidade nele.

Vamos agora lidar com o assunto do propósito na vida. Existem algumas pessoas que têm propósitos muito elevados, por exemplo, Nelson Mandela. No seu caso, justificou tanto a sua vida que foi compensada com a renúncia ao presente, no seu caso, a renúncia à liberdade. Mas a realidade é que a maioria de nós não tem um propósito tão elevado, então é do nosso interesse saber como viver o presente.

Agora, vamos nos aprofundar no presente. Viver no presente é bom, mas não contribui para a espiritualidade se for vivido sem transcendência. A chave para dotá-lo de espiritualidade é elevar as coisas comuns em extraordinárias por meio da atenção plena. Podemos viver uma vida diária e rotineira com espiritualidade através do mindfulness interpretando cada momento como algo transcendental.

Albert Einstein disse que "existem duas maneiras de viver a vida, uma é acreditar que milagres não existem e a outra é acreditar que tudo é um milagre". Einstein trabalhou no primeiro e acreditou no segundo. O presente ganha transcendência quando transformamos o ordinário em extraordinário.

Neste outro artigo você vai encontrar Como viver o presente e esquecer o passado.

Um conceito intimamente ligado à felicidade espiritual, ou seja, ao propósito e ao presente, é o flow, um estado que se pode atingir quando se tem uma alegria absoluta, uma sensação muito agradável aliada a um alto desempenho que, além disso, é significativo para você.

Portanto, uma das formas de ter uma vida espiritual é identificar e entrar em fluxo, combinar propósito e presente. Como podemos conhecer nosso fluxo? Há várias maneiras de fazer isso. Uma é lembrar o que você fazia quando criança, já que as crianças pequenas escolhem livremente, sem nenhum tipo de filtro, com o que são felizes, com o que fluem.

Sempre me lembro do filme Billy Elliot, o menino que escolhe dançar em vez de lutar boxe, escolha imposta a ele por seu pai. Em uma das cenas do filme, especificamente no dia do vestibular para o National Ballet Company de Londres, Billy dança mal por não ter nível técnico, mas antes de sair da quadra pergunta a ele, o que você sente quando você dança? E ao ouvir sua resposta, eles o escolhem. Por que? Porque o juri entende que ele entra no fluxo e quando alguém entra no fluxo é imparável.

Lembre-se de que você pode tornar qualquer coisa em sua vida significativa. O que lhe trará bem-estar espiritual? Por exemplo, pode ser maravilhoso dedicar-se à educação de nossos filhos e a espiritualidade pode ser encontrada caminhando pela natureza ou tomando uma boa cerveja com os amigos; não temos de ter um propósito aparentemente muito elevado e ambicioso, somos nós que o tornamos extraordinário. Para ajudar a conseguir isso, podemos usar a atenção plena, também chamada de mindfulness.

Em relação ao trabalho com propósito, bem-estar e produtividade, a psicóloga Amy Wrzesniewski realizou um estudo muito interessante com funcionários de hospitais. Os pesquisadores classificaram os trabalhadores em três grupos e pediram que eles definissem seu trabalho. Os grupos eram: médicos, enfermeiros e pessoal de limpeza e outros serviços. Os participantes tiveram que definir como um trabalho (algo meramente transacional com um salário), uma carreira (um projeto de vida, parte do desenvolvimento pessoal) ou uma vocação (uma vocação, algo transcendental, espiritual). Os resultados mostraram que o mesmo trabalho pode ser percebido e vivido de forma diferente. Duas conclusões foram tiradas.

A primeira, muito óbvia, é que, apesar de as categorias profissionais mais altas perceberem seus empregos como mais significativos, também acontecia que os trabalhadores de nível inferior percebiam seus empregos como altamente significativos. Também aconteceu com os empregos mais qualificados serem percebidos como simplesmente transacionais.

A segunda, e mais relevante conclusão, é que ninguém disse para eles avaliarem de uma forma ou de outra, ou seja, que, pelo menos em parte, depende de nós percebermos nosso trabalho de uma forma ou de outra e essa decisão afetará nosso bem-estar profissional. Quais são as consequências de percebê-lo de uma forma mais significativa? Quanto mais significativo for, mais bem-estar o trabalho traz para as pessoas e, também, mais produtivo é o trabalhador.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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