Psicologia

Você sabia que as pessoas têm ciclos hormonais que afetam os sentimentos? Neste sentido, o ciclo menstrual pode nos afetar física e psicologicamente, em maior ou menor grau. Não apenas as mulheres têm ciclos hormonais associados à menstruação, mas os homens também têm certos picos hormonais em uma base cíclica,...

Quantas vezes você começou a fazer aquela dieta e em menos de 1 semana você desistiu? Ou então, você começou um projeto para estudar e aí de repente você está cheio de assuntos acumulados e já está procrastinando de novo? Se comportamentos como esses forem muito presentes em sua vida, provavelmente você...

Um novo risco profissional se difundiu rapidamente nos últimos anos em todos os tipos de empresas. Estamos falando do tecnoestresse, um problema que pode afetar gravemente os trabalhadores e pode implicar grandes custos e consequências. Fluxos interrompidos de e-mails, reuniões em série, ligações, videochamadas,...

Geralmente se diz que os seres humanos não são coordenados, não apenas ao nos relacionarmos com outras pessoas, mas também em alguns projetos que enfrentamos. Em certos casos, o que dizemos que vamos fazer não está coordenado com nossas ações. Isto poderia ser aplicado ao corpo, já que é possível que...

Quando nos sentimos mal, geralmente procuramos um profissional de saúde para que possamos tratar nossos problemas. A psicologia, da mesma forma que outras profissões, tem métodos psicoterapêuticos concretos. Isto não significa que um seja melhor que outro, mas sim que o foco da abordagem está colocado em...

É comum ter conversas consigo mesmo/a para tomar decisões ou refletir sobre algo que acaba de acontecer. Este tipo de diálogo é conhecido como diálogo interno. Na hora de compreender melhor os efeitos que os pensamentos podem ter basta, por exemplo, pensar que estamos mordendo a polpa de um limão. Na maioria...

Você está passando por uma situação díficil? Grávida e sem apoio do pai do bebê? Ou então, você conhece alguém que está grávida e o pai decidiu não assumir? Ou até mesmo, uma mulher grávida que o pai simplesmente sumiu do mapa ou decidiu simplesmente se ausentar. É uma situação de desamparo e bastante delicada....

Você acorda de mau humor todos os dias? Enquanto todos estão super felizes e "regulados emocionalmente" sempre parece que você está instável? Nós não somos ensinados como regular nossas emoções e melhorar nosso humor - por isso temos dificuldades constantes de como vivermos a vida de uma maneira mais...

Você já ouviu o termo constelação familiar? Já se perguntou o que é isso? Ou então viu em algum lugar um grupo de pessoas ao redor de um indivíduo fazendo uma "terapia em grupo?" Pode ser que você tenha visto ou tenha tido algum contato com um trabalho de constelação familiar. A constelação familiar é uma...

Se viajarmos de férias a algum lugar selvagem, nos encontraremos com vários tipos de animais que dificilmente encontraremos nas grandes cidades do mundo, alguns deles maiores do que outros. Ao estar em contato com algumas destas espécies silvestres é possível experimentarmos certa incerteza, já que, em...

A questão da relação entre a mente e o cérebro se apresenta desde as origens da cultura ocidental como um ponto central na análise do sujeito humano. Ao longo do tempo foram desenvolvidas várias teorias sobre o tema, algumas delas ainda conservadas no debate atual. De fato, o desenvolvimento da neurociência...

É muito comum que quando você se apresenta em um ambiente social como psicólogo as pessoas façam comentários do tipo: "Nossa! Certamente você estava me analisanfo o tempo todo". Atualmente, é comum utilizar indiscriminadamente o termo psicólogo e psicanalista para mencionar o terapeuta que te ajuda a...

Durante muito tempo, existiu um grande interesse por ultrapassar os limites do ser humano e foram criadas numerosas invenções para tentar conseguir isso. A medicina e outros ramos da saúde se interessaram nisso e produziram aparatos que buscam reorganizar o corpo humano, além de outros setores como a indústria...

Você conhece ou se considera uma pessoa perfeccionista? Tudo sempre precisa estar do seu jeito e perfeito? Isso te incomoda? Você já sentiu alguma vez que deixou de fazer alguma coisa, pois tinha aquela intuição que não ia ser legal? Já deixou de fazer algum trabalho e não entendeu muito bem o por que...

A concepção de um ser humano é um processo que pode se desenvolver de forma diferente em cada caso, já que cada pessoa tem características que a tornam única e irrepetível. Por este motivo, os controles que acontecem durante a gravidez são primordiais para avaliar as condições nas quais o feto está se...

As emoções e a razão se cruzam em múltiplas ocasiões. Quem nunca sentiu palpitações diante da chegada de uma notícia relacionada ao trabalho? Quantas vezes não ficamos mexendo as pernas enquanto esperávamos uma pessoa importante diante da qual precisamos manter uma imagem serena? Isto demonstra que não...

Se não relaxarmos podemos ficar doentes? Sim, se ficarmos constantemente estressados aumentamos consideravelmente a chance de termos doenças cardiovasculares, ansiedade, insônia, enxaquecas, entre outros. Agora, podemos ter uma noção da importância de sabermos relaxar no nosso dia a dia. Sabendo disso,...

Você já ouviu o termo Terapia Comportamental Dialética (TCD)? Ou DBT (Dialectical Behavior Therapy)? Talvez você seja um/a psicológo/a, estudante de psicologia ou simplesmente uma pessoa curiosa. Não importa o porquê você veio, mas o que você vai descobrir com esse artigo. Você sabia que existem técnicas...

Você já sentiu que precisava muito da atenção dos outros? Ou conhece alguém que fica sempre em busca de aprovação e atenção dos demais? Percebeu que muitas vezes existem pessoas que precisam de mais atenção do que as outras pessoas conseguem ou querem dar? Essas são perguntas comuns para quem vive com ou...

Quantas vezes nós pensamos que não aguentamos mais? Quantas vezes nos últimos tempos você falou ou ouviu alguém dizer "não aguento mais, quero morrer"? Muitas vezes são apenas expressões de linguagem, contudo, como diria Freud: podem ser desejos inconscientes que precisam de atenção. Sabendo disso, vamos...

Quem não esqueceu ou perdeu algo? Também é comum às vezes inverter as palavras ou perceber que você disse algo que não deveria ter dito. Estes episódios inconscientes causam estranhos contratempos. Este fenômeno conhecido como um ato falho em psicologia refere-se ao fato de que algumas ações ou palavras...

A preguiça é um estado mental que todos experimentamos em algum momento. Seja quando estamos diante de uma atividade pouco motivadora ou quando o cansaço nos vence, é habitual cair em um estado de inatividade que nos paralisa. Apesar de se tratar de um estado adaptativo, nos deixar levar pela preguiça diminui...

Geralmente quando sentimos raiva não nos perguntamos o que realmente ela é, apenas sentimos. Mas e quando sentimos raiva do nada? Devemos simplesmente ignorar? Não, o sentimento da raiva constante é um aviso que tem algo errado na forma que você vê o mundo ou no ambiente onde você está. Para melhorar a raiva constante...

Você sabe quando seu coração ou sua razão estão falando? Sabe diferenciar? É uma dúvida muito comum e uma dificuldade constante, afinal estamos sempre tomando decisões e precisamos baseá-las em algo. Pare um pouco e reflita. E se na verdade seu coração nunca tivesse falado com você? E se, você estiver decidindo...

Deixar o passado para trás pode ser um desafio, especialmente se quisermos esquecer acontecimentos ou pessoas que deixaram marca em nossas vidas. Embora o passado seja uma parte fundamental de nossa existência, não é saudável segurar memórias e experiências que nos impedem de seguir em frente. A neurociência...

Como superar a timidez é algo muito buscado por diversas pessoas em todo o mundo. A timidez pode afetar diversas áreas da vida de um indivíduo, sendo mais forte em algumas pessoas e menos em outras e é importante saber diferenciar timidez e fobia social. Neste artigo você irá aprender como diminuir a timidez...

Estamos concentrados vendo uma imagem e interpretamos algo de determinada maneira. De repente, nossa mente começa a ver um objeto diferente do inicial. Certamente alguma vez você viu uma imagem preta e branca e que pode ser interpretada como uma xícara ou dois rostos. Te soa familiar? É certo que as...

Poucas coisas na vida doem tanto como uma traição. Quando depositamos nossa confiança em alguém que não cumpre com sua palavra, a decepção surge no mais profundo de nosso ser. Deste modo, todas as expectativas e sonhos que havíamos tido em algum momento desaparecem por completo. Este fato pode ocorrer em...

As relações de casal são complexas e, a princípio, geralmente idealizamos demais a pessoa com que estamos saindo. Depois de um tempo, no entanto, as coisas costumam mudar, já que começamos a notar os defeitos que todo ser humano possui. Como consequência, podem surgir alguns conflitos entre duas pessoas,...

O cérebro é o órgão mais importante do corpo humano. Dentro do setor médico, existe uma grande quantidade de pesquisas relacionadas com as diferentes partes do cérebro e suas principais funções. Os avanços tecnológicos também nos permitiram criar uma grande quantidade de pesquisas sobre áreas do cérebro, bem...

Quantas vezes nos olhamos no espelho e sentimos que estamos gordos demais, magros demais, arrumados demais ou entre tantos outros adjetivos? É uma característica comum hoje em dia, uma autocritica elevada devido a um alto nível de comparação com os outros. Queremos uma autoestima boa, mas como faremos...

Muitas vezes dizemos sim quando queremos dizer não – nos submetendo a situações desagradáveis e relacionamentos tóxicos. Não conseguimos dizer não, pois temos medo de sermos rejeitados - mas por que o medo de sermos rejeitados se somos nós que estaríamos nos rejeitando? Essa é a grande questão: como lidar...

Como lidar com a ansiedade no trabalho? A ansiedade laboral é doença? Essas são dúvidas comuns para aqueles que trabalham demais. E, sim, ansiedade em excesso, seja em qual contexto for, é doença. Ela pode inclusive abrir portas para outros problemas ainda mais sérios. A partir de agora, você vai entender a...

Muitas pessoas consideram os cachorros como mascotes fiéis, amáveis, simpáticos e que amam incondicionalmente, entre outras qualidades. Entretanto, alguns indivíduos os associam com animais agressivos e malvados. As notícias alarmantes sobre mordidas e mortes causadas por cachorros nos meios de comunicação...

Cada um de nós, provavelmente, conhece ao menos uma pessoa que poderia definir como perfeccionista: um amigo que se dedica incessantemente ao estudo ou ao esporte, um companheiro que parece ter feito do trabalho sua razão de viver... O perfeccionismo pode ser se expressar em praticamente qualquer área...

O corpo humano possui uma ampla diversidade de órgãos que são vitais para as pessoas, cada um deles tem funções específicas. Se há algo que não funciona bem em algum destes órgãos, isto pode dar lugar a complicações. Sabemos que o cérebro é o lugar no qual ocorre uma grande quantidade de processos...

Vivemos rodeados de estímulos que condicionam nossa forma de ser, pensar e agir em cada área pela qual passamos. Dessa forma, as inovações tecnológicas fizeram com que tentássemos dirigir nossa atenção para muitas coisas por vez, dada a ampla variedade de estímulos que existe. Logo, isto explica que nossa mente...

Vivemos em uma sociedade com muito estresse e as exigências que enfrentamos diariamente criam várias dores de cabeça. Também pensamos muitas vezes que podemos resolver situações complexas que não somos capazes de enfrentar. Poderíamos resumir este problema em uma palavra: exigências. Assim, nossa mente...

Em certos casos, estamos concentrados em algum tema e nossa mente perde o foco e advém outros pensamentos que nos desviam daquilo em que estamos focados. Esta situação pode ser frequente devido ao mundo em que vivemos estar cheio de estímulos. No entanto, há pessoas que possuem muita dificuldade para manter...

Dispor de um amplo repertório de sentimentos faz parte do padrão geral da maioria das pessoas. Dentro de uma mesma situação, podemos sentir raiva, tristeza, alegria, medo, entre outros, mas o que acontece quando experimentamos mais de uma emoção ao mesmo tempo? Mesmo essa qualidade geralmente sendo...

Você já deve ter ouvido falar de despertar espiritual ou de pessoas que estão despertando espiritualmente. De fato, os ensinamentos místicos ao longo da história mencionam uma evolução emocional e interior que serve para compreender as forças do universo e compenetrar-se na criação. Mas você sabe o...

A vida está cheia de eventos inesperados. Quem não se surpreendeu, ao menos uma vez, por uma situação adversa? Quantas vezes ficamos sem respostas diante de eventos inexplicáveis? Em certos casos, alguma dessas situações provocam sensações físicas e emoções intensas, assim como pensamentos repentinos que podem...

Nós, seres humanos, temos a capacidade de lembrar de situações do passado com certa facilidade. Isto ocorre graças ao funcionamento da memória e a lembrança pode variar dependendo da pessoa, já que algumas se lembrarão mais que outras. No entanto, podem ocorrer eventos desfavoráveis que provocam alterações...

Depois de estar submetido/a a muito estresse ou ansiedade por alguma situação concreta de sua vida, pode ser que você se encontre mal fisicamente. Por exemplo, comece a notar que a garganta dói muito e isso te preocupa. O que significa? A dor de garganta é por causa da ansiedade? E, se for, o que isso significa? Se...

Os seres humanos frequentemente usam uma grande variedade de estratégias para obter o que querem. Em alguns casos, as chances de chegar perto de seus objetivos são tão pequenas que as tentativas não levam a nenhum lugar significativo. A maioria das pessoas tem objetivos e expectativas na vida, e cada...

A inveja é o aperto que se sente quando saímos perdedor de uma confrontação social, isto é, uma emoção que é experimentada quando outro tem algo que gostaríamos de ter como, por exemplo, objetos, posição social ou qualidades como beleza ou sucesso no amor. Este tipo de sofrimento é um campo dos seres...

Existem todos os tipos de pessoas na vida. Algumas pessoas são empáticas, amáveis e simpáticas com as necessidades de outras. Outras, entretanto, parecem ser incapazes de compreender as emoções dos outros e até mesmo desenvolver um comportamento frio, não percebendo que causam dor e desconforto ao seu redor....

Nossa mente processa dois tipos de pensamentos conhecidos como pensamento convergente e divergente. O primeiro faz referência à parte lógica e analítica e, por outro lado, o segundo controla a parte criativa e imaginativa. Ambos são fundamentais para nossa capacidade de compreensão, duas caras da mesma...

Se você chegou até aqui, provavelmente tem medo de que seu parceiro o deixe, ou que seus amigos deixem de falar com você, ou tem medo de que sua família queira interromper o contato com você. Além disso, nem sempre é o medo do abandono físico, mas o medo emocional. Se eles deixarem de se importar com...

Apesar de estar sendo difundido graças às redes sociais que exaltam suas características e virtudes aparentes, o narcisismo vulnerável é difícil de ser reconhecido, pelo menos no início, pois não tem a visibilidade megalomaníaca da forma extrovertida e histriônica, mas não é menos perigoso. São pessoas...