Psicologia

Ser autêntico constitui um processo de reconstrução pessoal, através do qual muito do aprendido e interiorizado como próprio deve ser abandonado para permitir que surja o mais puro e primogênito que de nosso interior, anseia para ser entregue como presente para o próprio mundo. Muito da carga emocional que...

O Grounding é uma técnica terapêutica surgida recentemente no campo da saúde física e psicológica cujo objetivo principal é restaurar a saúde das pessoas através da reconexão do ser humano com a Terra. Para isso, são realizados diferentes exercícios através dos quais a pessoa "absorve a terra" ao se conectar...

Estamos em um mundo cheio de questionamentos e perguntas e, ao pensar em algumas situações que carecem de sentido, nos surpreendemos ao nos dar conta de que as pessoas convivem com medos que parecem ilógicos e sem uma solução aparente. Nestes casos, é possível que nos questionemos certas coisas como...

Todas, absolutamente todas as pessoas cometem erros e inclusive vamos continuar cometendo. A quantidade de erros pode aumentar segundo as diferentes tentativas que fazemos de realizar coisas novas. Entretanto, isto não tem por que ser um obstáculo ou ser considerado um fracasso, mas o contrário, sempre e quando...

A fome emocional leva a pessoa que sofre dessa condição a ingerir alimentos para saciar uma falsa sensação interna de fome. Na realidade, essa obsessão por comida é provocada por uma sensação de inquietude interior que, devido a diferentes fatores, empurra a pessoa a ingerir comida de forma automática...

Todas as pessoas já experimentaram, em algum momento da vida, o sentimento de culpa. Esse sentimento, apesar de ser bastante desconfortável e irritante, também costuma trazer consigo aspectos extremamente positivos se transformado em responsabilidade. Se não existissem as responsabilidades, existiria...

Durante a noite, é necessário descansar pelas horas adequadas. Ainda assim, às vezes, pode acontecer que, apesar de dormir várias horas sem interrupção, você fique cansado/a ao acordar e ao longo do dia. O óbvio seria acordar pela manhã totalmente recuperado/a, no entanto, o cansaço persiste. Essa problemática...

Ao transitar pela vida é possível que acabemos imersos em obrigações e compromissos que devemos assumir com responsabilidade e seriedade. Estes eventos podem ser um fator negativo para a saúde física e mental de uma pessoa com dificuldade para lidar com a ansiedade que algumas situações específicas geram. Nestes...

Meditar é uma técnica oriental que, durante as últimas décadas, se converteu em um instrumento de relaxamento e reconexão com o ser interior e a vida nas sociedades ocidentais. Uma de suas múltiplas aplicações consiste em meditar deitado antes de dormir para propiciar um sono reparador e calmo, assim...

A psicologia pode se ocupar da espiritualidade? Sem dúvida, desde que não se confundam as duas coisas: são matérias diferentes, entretanto podem se entrelaçar para nos ajudar a ficar bem e a nos reconectar com nossa natureza mais autêntica. E este é precisamente o objetivo da psicologia transpessoal, levar...

Quem nunca se sentiu só ao estar em um evento repleto de pessoas? A vida nos apresenta constantemente eventos sociais como reuniões de amigos, festas de trabalho, festas universitárias ou almoços familiares. No entanto, nem sempre a companhia física significa que você se sente acompanhado/a e, às vezes,...

Como sabemos, em geral, as pessoas tímidas tendem a participar pouco das interações sociais e em muitas ocasiões até decidem evitá-las e fugir delas. Isto pode ser devido a diferentes fatores, entre eles está o medo de não saber como agir adequadamente em cada situação social, por isso também têm medo...

Sabe como identificar as pessoas honestas? A honestidade é uma das qualidades que as pessoas mais valorizam, já que se trata de uma virtude humana e ética fundamental. De fato, ser honesto reflete franqueza, autenticidade e confiabilidade. Por isso, este tipo de pessoas detestam a hipocrisia e apenas...

As terapias contextuais se encarregam de proporcionar ferramentas para que assim possa dirigir e focar sua vida com maior flexibilidade, de forma que vá fazendo ajustes e equilibrando suas experiências em função dos acontecimentos ou de sua avaliação em cada caso. Atualmente, existem diferentes programas...

Você conhece alguém que se faz de vítima? Acredita que pode ser uma pessoa com tendência a se vitimizar? Às vezes, adquirir atitudes pouco desejáveis ou nos rodear de pessoas que façam isso pode ser muito frustrante para nosso desenvolvimento pessoal e nossa comodidade emocional. Neste artigo de Psicologia-Online...

Muitas pessoas ficam com certa preocupação com o futuro, com a finalidade de tomar melhores decisões no presente. No entanto, em alguns casos, essa preocupação se torna excessiva chegando a provocar em quem sofre um grande mal-estar e diversas consequências nas diferentes áreas da vida. Pode chegar até...

O bullying consiste em uma forma de violência no ambiente escolar entre as crianças, adolescentes e jovens e acontece com muita frequência na atualidade. Um em cada quatro alunos sofre ou já sofreu assédio escolar ou bullying. Dada essa alta ocorrência deste tipo de abuso durante os últimos anos, foram...

Em alguns momentos específicos da vida podem surgir sentimentos de tristeza, desesperança e isolamento social. Aparece a falta de vontade de realizar projetos pessoais, sentimos que nada faz sentido e que ninguém consegue entender o que sentimos nestas circunstâncias. Um dos recursos mais utilizados...

Em datas especiais como o Dia dos Namorados, tanto as ruas quanto as redes sociais estão repletas de frases de carinho e amor. Neste dia, os casais tendem a expressar seus sentimentos um pelo outro. Mas nem todos eles estão vivendo o verdadeiro amor porque, chegar a este ponto em uma relação é algo que...

Para saber se alguém está sugando a sua energia basta observar se certos sintomas, atitudes e/ou comportamentos que a pessoa afetada manifesta como consequência da privação de energia. A pessoa que sofre essa situação costuma se ver afetada negativamente a nível físico, emocional e psicológico, em que...

Quando vemos uma pessoa doente ou vulnerável, a primeira reação que temos é tentar ajudá-la de todas as formas possíveis. Para além da complexidade que isso resulta, estar presente e oferecer possibilidades para aliviar a angústia pode ser algo extremamente gratificante, no entanto, pode nos afetar além do...

O desprezo pelos outros é um ato pelo qual uma ou mais pessoas não atendem adequadamente a outro indivíduo, chegando mesmo a agir de forma vexatória em relação a ele ou ela. Os efeitos negativos desse desprezo podem ser extremamente prejudiciais para a saúde emocional e psicológica da pessoa que o sofre, pois...

As experiências que vivemos muitas vezes têm efeitos extremamente poderosos no corpo. Diante das adversidades que ocorrem no cotidiano, podem surgir condições que afetam o corpo e se confundem com desconfortos corporais. Quando isso acontece, podem surgir dúvidas persistentes, como por exemplo, uma dor...

Nós tendemos a associar pessoas de sucesso à uma personalidade carismática, como resultado da associação socialmente criada que as pessoas carismáticas fazem bem na vida. No entanto, não há compreensão do que significa ser uma personalidade carismática e como ela influencia a vida cotidiana de uma pessoa. Portanto,...

A escrita não é estranha à terapia. Durante anos, os profissionais têm usado registros, questionários, diários e outras formas de escrita para ajudar as pessoas a se recuperarem do estresse e do trauma. Os estudiosos traçam a ideia de escrever como terapia desde a época do faraó egípcio Ramsés II, por...

O turbilhão de experiências que vivemos diariamente pode nos levar a situações inesperadas onde surgem pensamentos, emoções e comportamentos indesejados. Neste sentido, se recebemos notícias que nos perturbam consideravelmente, é compreensível que o nervosismo e a incerteza apareçam devido ao inesperado. As...

O fato de os pais diferenciarem seus filhos adultos costuma ser mais comum do que muitos pais e irmãos gostariam de aceitar. Esta situação tem explicações claras, como sempre, com base na personalidade que os pais construíram ao longo de suas vidas, principalmente em relação a suas experiências infantis...

É possível que em algum momento de sua vida você tenha visto o símbolo do Yin e o Yang. No entanto, pode ser que não conheça com profundidade esta teoria. Trata-se de uma filosofia ancestral, tão simples e ao mesmo tempo tão complexa, que tem estado presente na humanidade há milhares de anos. Seus conceitos...

Hoje em dia não é fácil se sentir bem consigo mesmo/a e com nosso entorno. Por isso, é importante falar do bem-estar emocional, isto é, de que podemos fazer para potencializar as emoções positivas ou prazerosas e deixar de lado as negativas ou dolorosas. A seguir, neste artigo de Psicologia-Online, te...

Sem terem consciência, os seres humanos estão conectados entre si graças à intervenção de numerosos processos mentais que são desenvolvidos. Desta forma, duas pessoas podem se compreender mutuamente devido a certas partes do corpo interconectadas entre si. Neste sentido, o cérebro tem um papel importante...

Se você se encontra em um estado emocional de muita intensidade, é possível que isso traga algumas consequências para seu corpo, sua mente e seus comportamentos. As situações que enfrentamos diariamente podem resultar em sensações de instabilidade, raiva, alegria excessiva ou preocupação, entre outras,...

É frequente que na linguagem cotidiana certos termos sejam parecidos. Nestes casos, as pessos podem pensar que duas palavras possuem um único significado mesmo que existam diferenças consideráveis entre elas. No terreno da psicologia, a informação com dados errados que circula por redes, meios de comunicação...

As emoções podem gerar uma infinidade de sensações. Quando estamos passando por um período difícil e por frustrações que vivenciamos durante a vida, podemos sentir mal-estares, tanto físicos quanto mentais, que influenciam em nossos comportamentos e pensamentos como a depressão. Diante desse transtorno,...

A loucura é algo que pode nos atormentar dia após dia. As pessoas que enfrentam momentos difíceis geralmente estão amontoadas de ideias que representam medos constantes, algo do que, se pensarmos com mais detalhe, nos daremos conta com facilidade. Depois de tudo, quantas pessoas tiveram a sensação de...

Um dos últimos sonhos que queremos ter quando estamos descansando é o de estar no trabalho. No entanto, às vezes sonhamos com os colegas de trabalho em diferentes situações e cada um desses cenários tem um significado particular. Sob esta perspectiva, o psicanalista Sigmund Freud, através de suas pesquisas...

A vida pode ser um vai e vem constante. Se começarmos a recordar de alguns momentos, é notável a constância de oportunidades nas quais tivemos intenções específicas para conquistar algo, mas que não tínhamos os meios adequados para isso. Muitas pessoas conhecem o boomerang, uma ferramenta que tem a característica...

A ferida da rejeição se assenta no interior de uma pessoa a partir de certas experiências pessoais de rejeição sofridas em sua relação com determinadas pessoas significativas em sua vida. Esta ferida geralmente provoca fortes mecanismos de defesa na pessoa afetada, os quais permitem seguir vivendo com uma "proteção"...

É possível que, ao falar com outras pessoas em diferentes ocasiões sociais, façamos referência a objetos ou a materiais que não estejam presentes naquele momento. De fato, é recorrente o uso de simbologia para fazer referência a certas coisas que utilizamos para nos explicar. Isso está diretamente ligado...

Há certos hábitos que são difíceis de mudar, independentemente das particularidades pelas quais cada pessoa passou na vida. Às vezes, isto pode ser uma consequência da idade e dos costumes arraigados da sociedade. Nesta perspectiva, pode-se compreender que existem situações que poderiam ser pensadas de...

Os seres humanos possuem a capacidade de pensar e analisar situações que fazem parte do passado, presente e futuro. Isto não é algo novo, já que utilizamos esta condição para realizar atividades de uma maneira ou outra. Por algum motivo que desconhecemos, em alguns casos pode se impor em nossa mente...

Ao longo dos anos, o significado dos sonhos tem sido algo fascinante. Para explicar o que acontece com nosso subconsciente enquanto dormimos, muitos pesquisadores como Sigmund Freud ou Carl Jung realizaram estudos para conseguir compreender o que a mente inconsciente quer nos dizer. O comum é sonhar com...

Os sonhos sempre estão presentes, com maior ou menor frequência, ao longo de nossas vidas. Por isso, o estudo do mundo dos sonhos causam muitos debates em diferentes campos da psicologia e de outras ciências humanas. No entanto, o que significa sonhar com parentes ou com as pessoas que mais amamos? Este...

A capacidade de alterar o relato das situações constitui uma característica própria do ser humano que utiliza com diversos fins pontuais. Apesar de que a mentira é considerada algo negativo, segundo a perspectiva social, o certo é que existem algumas razões pelas quais as pessoas colocam em prática. Se...

Os valores são padrões que os seres humanos possuem para julgar o que é bom ou ruim na vida. Por isso, na sociedade existem diferentes tipos de valores, os quais se aplicam segundo o contexto e a cultura. Além disso, os valores são os que guiam as ações e a tomada de decisões para emitir um julgamento...

Se observamos com calma uma figura na qual faltam alguns elementos para que seja considerada completa, compreendemos o significado da mesma. Não nada estranho aqui, já que realizamos este procedimento sem nos dar conta disso. Por exemplo, quando vemos uma imagem na área da publicidade, nosso cérebro...

O humor é uma excelente estratégia para elevar o humor e para produzir dopamina, oxitocina, serotonina e endorfina, que são hormônios capazes de ativar a energia no organismo. Por isso, rir é algo muito benéfico. No entanto, existem diferentes tipos de humor e até diferentes gatilhos, já que algumas pessoas...

Algumas vezes podemos esbarrar com pessoas que realizam ações fora de contexto, como se não tivessem a consciência do que estão fazendo e podendo causar vergonha, raiva, angústia e mal-estar nos demais. Isso poderia acontecer em qualquer contexto social e idade, apesar de que costuma ser mais frequente em...

O semáforo foi construído com a intenção de ordenar o tráfego nas grandes cidades para que tanto pedestres como motoristas possam conviver em um estado de harmonia. Está claro que os seres humanos aprendem a partir de estímulos que vão compreendendo ao longo da vida, do contrário, tudo seria um grande...

A rotina do dia a dia pode resultar em níveis elevados de estresse que repercutem em nosso corpo, visto que ele pode ser impactado pelos momentos difíceis enfrentados. Além disso, determinados estilos de vida também podem gerar outras dores físicas que impeçam a execução de atividades, que antes eram consideradas...

O corpo humano vai se transformando ao longo do tempo e as situações que cada pessoa passa vai modelando seu desenvolvimento, como exemplo, temos os momentos estressantes que alteram o organismo. É certo que cada pessoa é diferente, e não podemos deixar passar despercebido que a adaptação às mudanças...